Jwi tanperati fre e chanje sezon yo sou woulib ou yo
Autumn se pwemye tan pou jwi mache. Jou yo pi fre, koulè yo se entans, epi ou ka jwi bounty nan sezon rekòt la. Ou ka jwenn prepare ak tonbe mache Kovèti pou ki bon pou move tan an.
1 - Jwe ak fèy yo
Pa gen anyen ki plis satisfè pase kite sou yon fèy vrèman kroustiyan, eksepte petèt kikin moute pil nan fèy jan ou eseye toune desann twotwa a. Konpetisyon ak zanmi mache ou yo wè ki moun ki ka choute yo pi wo a. Si w ap viv nan yon klima ki pa pwodwi feyaj sezon otòn, ou ka vle pou gen plan pou yon vakans mache nan New England. Fè yon jwèt nan vini ak yon non kreyon nouvo pou chak Hue nan fèy otòn. Fini Fuchsia liy. Soulye ansyen soulye. Pran ood nan foto nan pye bwa otòn ak fèy yo. Moun ki ri pral planifye yon ti mache jis nan kolekte fèy diferan, kòn pen, ak nwa fè dekorasyon otòn.
2 - Mache timoun yo nan lekòl
Kòmanse timoun ou (oswa timoun vwazen ou yo) koupe dwa pa jwenn yo nan abitid la nan mache nan lekòl la. Sa a kapab yon etap nan direksyon pou anpeche obezite timoun, epi ou pral kòmanse epi fini jou a dwa ak yon bon mache. Tcheke pou wè si lekòl ou a gen yon pwogram otobis pou mache lekòl ou ka patisipe nan. Ou pral ede grandi jenerasyon kap vini an nan mache. Ou pral tou kenbe moute sou dènye jagon, tandans rad yo, ak Gwoup Mizik ti gason.
3 - vòlè kèk pòm. Non, toune mache kiltivatè yo!
Ann di gen yon pye bwa pòm sèten sou wout mache ou, ak evidamman, pèsonn pa rekòlte pòm yo. Ki ta fè pou yon goute mache rapid, dwa? Oke, ou pa vle mache ou nan peyi ou nan prizon , konsa pa gen vòlè! Olye de sa, tonbe se yon tan pafè pou planifye yon mache alantou vizite yon mache kiltivatè a oswa yon kanpe fèm yo stock moute sou pòm, pwa, pòmdetè, joumou, kalbas, sidr, ak plis rekòt pwodwi.
4 - oktobèrfèst mache
Ou ka pa kapab mache nan Minik Oktoberfest, men gen souvan mache ak kouri plezi ki pwograme alantou selebrasyon oktobèrfè lokal yo. Touche sosis ou a, tibebe, ak byè ak yon bon mache davans. Ale pou the gemütlichkeit. Jwenn yon mache lokal yo jwi.
5 - mayi mayi ak Punkin Chunkin
Gen tan pwan yon eskiz jwenn soti nan peyi a epi yo gen plezi balanse nan yon labirent mayi ak l ap gade yon joumou chunking. Gade pou yon fèm vizite ki te òganize mache oswa yon plezi kouri / mache evènman. Pote fanmi an ansanm pou plezi rekòt reyèl.
6 - Mache tèt ou nan travay
Li tounen nan moulen la fin vye granmoun pou moun nan nou chans ase yo gen yon travay. Sa ka vle di pase twòp tan chita , ki ogmante risk sante ou. Si ou ka vire omwen yon pati nan vwayaje ou nan yon ti mache, ou ka fofile nan etap sante chak jou. Si li jis pa posib mache nan travay, Lè sa a, jwenn tan nan mache pandan jou travay la. Aprann konsèy pou mache nan travay ak fason yo ka resevwa pi plis nan soti nan yon ti mache tan repo .
7 - Ras pou geri a (oswa lòt charite)
Autumn se yon sezon charite gwo charite. Ou ka rantre nan nan Susan G. Komen Ras pou gerizon an kouri / mache nan anpil vil. Si woz se pa bagay ou, gen anpil lòt charite merite ki ta renmen gen pye ou nan mache yo. Chwazi yon kòz epi jwenn deplase pou prepare pou yon mache charite .
8 - Mache yon Marathon mwatye oswa Marathon
Se pou yo asime ou ve yo te fòme tout sezon ete si ou fè plan nan mache yon maraton, oswa omwen nan mwa Out si w ap abòde yon maraton mwatye. Sa yo se pa distans fè san preparasyon konplè. Si ou mete nan kantite mil nan fòmasyon, ou pral gen yon viktwa dous travèse liy lan fini ak donnen meday finisher ou a. Gade kijan pou antrene pou yon maraton oswa mwatye maraton mache
Paske tanperati a tonbe se konsa chanjan, dwe prepare sou jou ras, espesyalman konsèy pou kous nan lapli a .
9 - Antre nan Mouri nan mache
Si ou rantre nan kòm yon zonbi oswa yon sivivan, yon Walk zonbi se yon bon plezi ghoulish. Ou ka jwenn sa yo pandan tout otòn. Yo pa anpil nan yon antrennman si ou jis chefeul dousman ak jemi, "sèvo ... sèvo ..." Ou pral oblije shuffle byen lwen ase yo boule nan sirèt a Halloween . Si ou pito bon fin vye granmoun Trick-oswa-trete, Lè sa a, konsidere sa yo mache-tematik Halloween kostim .
10 - Turkey Trotting Tan
Thanksgiving se yon jou fèt danjere santre sou manje ak chita pandan l ap gade foutbòl. Si se pa yon resèt pou pran pwa, pa gen anyen. Ou bezwen brav move tan an, li mete nan kèk kantite mil fè egzèsis boule kèk nan sa yo kalori. Gade pou yon lokal Turkey Trot plezi kouri / mache nan zòn ou an. Sa kapab tou yon fason pou amize fanmi ou, oswa jwenn soti nan kay la pou yon koup la èdtan pou fè pou evite yo. Epitou, tcheke ki jan lwen ou pral gen nan mache boule nan fèt la ak Thanksgiving kalori a ak mache calculators .