Èske achte yon yoga Hot DVD Worth Li?
Achte yon DVD yoga cho pou yon woutin lakay ki baze sou pouvwa sanble tankou yon erè. Ki moun ki vrèman pral fè yoga cho nan kay-se ke menm posib? Etandone ke yoga estidyo cho maniv moute thermostats yo nan yon kolosal 105 degre, li sanble fasil ke yogi an mwayèn te kapab efektivman imite kondisyon yo pou sa yo yon pratik espesyalize.
Se konsa, lè mwen te bay opòtinite a tès-kondwi Gaiam a cho Yoga pou débutan DVD (ki disponib tou pou difizyon sou YouTube), mwen te mande kesyon an, "Ki sa ki nan pwen an?" Repons lan te aktyèlman itil.
Ou wè, DVD la pa gen entansyon pou itilize nan yon sal bon gou (byenke si ou gen aksè a yon sèl, plis pouvwa pou ou), men pito, li sipoze bay pratik lakay yo ak sekans ak poze ke yo souvan itilize nan klas yoga cho. Sa pèmèt telespektatè jwenn yon santi pou eksperyans yoga cho a, si wi ou non pratik la fèt nan yon anviwònman cho.
Avèk eksplikasyon sa a nan tèt ou, mwen te ale pi devan epi aksepte yon kopi revizyon nan DVD a, byenke mwen ta dwe bay manti si mwen te di mwen pa te toujou ensèten. Ou wè, mwen te nan yon klas lavi reyèl Bikram Yoga . Epi pandan ke mwen te kapab fè san yo pa fetidite a puisan nan kò swe, antrennman nan tèt li te kontrèman ak anyen mwen ta janm gen eksperyans anvan. Mwen jis pa t 'wè ki jan yon DVD ka delivre nan menm fason an.
Mwen te bon.
Apre sa, mwen te mal.
Hot Yoga pou débutan Apèsi sou lekòl la
DVD a te dirije pa youn nan Gaiam ale-a enstriktè, Yogi Matt a, Matt Giordano.
Li ofri twa, 20-minit sekans, chak nan yo ki ka fè endividyèlman oswa yo ka pè ansanm pou yon antrennman plen, 60-minit. Premye videyo a ofri yon estasyon cho, dezyèm lan bay yon koule dinamik ki gen ladan yon varyete de Torsion, ak twazyèm lan gen ladan yon anch-ouvèti fre desann kite ou dekontrakte ak tension.
Les yo
Se vre wi, sa a se yon yoga fenomèn fenomèn a. Li sèlman te pran premye a, sekans 20 minit pou m vin tounen yon fanatik mouri-difisil nan pwogram nan ak enstriksyon. Pose tèt yo se san patipri estanda, ki gen ladan Basics tankou chat-bèf, chen anba, chen anwo, pi devan pliye, vanyan sòlda 1, ak pou fè, men ki sa ki fè sa a DVD kanpe devan m 'se sekans li yo. Pwogresyon nan ralanti ak konstan soti nan yon sèl poze nan pwochen an konplètman transfòme lavi m ' .
Mwen konnen, mwen konnen, ki son tankou yon ekzajerasyon brit, men li pa.
Kòm yon souf kwonik ki ba souf doulè, mwen toujou kap chèche fason natirèl ede soulaje doulè mwen an. Yoga fè bèl bagay pou m 'tounen, men li difisil pou m' fè tan pou yon regilye, 60-minit pratik. Se sa ki nan tèlman etonan sou sekans lan nan DVD sa a. Gen yon bagay sou seksyon an premye 20 minit ki efektivman lozan, detire, ak ranfòse tounen ba mwen, ede soulaje doulè mwen an nan yon fraksyon nan tan an li tipikman pran. Sa, pou kont li, se ase yo touche apwobasyon mwen.
E menm jan videyo a an premye se fenomenn, seksyon yo anplis yo se menm bèl. Sa te di, mwen raman anmède pou avanse pou pi sot pase videyo a an premye, yo bay ke 20-minit yo tout mwen sanble yo bezwen soulaje doulè mwen yo ak amelyore jou mwen an.
An reyalite, li vin yon abitid. Chak maten, lendi jiska vandredi, mwen dedwi 20 minit pou fè pratik sa a, konnen li pral kite m santi chimerik ak fleksib, ak yon anpil mwens doulè mwen fè eksperyans san li.
Konsiderasyon yo
Pandan ke mwen pa ka di ase bagay bon sou sa a DVD, li toujou difisil yo jistifye rele li yon "yoga cho" antrennman. Yon vre klas yoga cho se entans-ou bokit swe, misk ou jwenn ekstrèmman cho, pèmèt ou pou avanse pou pi nan fason ou pa t 'panse posib, epi ou fini santi tankou w ap soaring nan fen klas la. Sòf si w ap fè sa a DVD deyò nan solèy la dezè, gen nan pa gen fason li ka delivre menm kalite eksperyans.
Mwen ta santi yo pi alèz rele li yon bagay sou liy ki nan, "Yoga Beginner a pou doulè nan do," oswa tou senpleman "Yoga chak jou pou débutan." Tit sa yo chanje yo se yon refleksyon plis otantik nan sa ki DVD a bay, e li ta ka mwens chans kite konsomatè santi w wont oswa konfonn pa sa ki.