Mangosteen ( Garcinia mangostana ) se yon fwi twopikal te di yo ofri yon kantite benefis sante. Souvan fè konnen pou efè antioxidant li yo, Mangosteen pafwa refere yo kòm yon "supèrfri." Fwi a gou yon ti kras dous ak brak.
Mangosteen se lajman disponib nan fòm ji. Pwodui ji Mangosteen anjeneral enkli fwi a, krout (ki se inedible nan fòm fwi antye), ak kaka nan fwi a, ki gen konpoze ki rele xanthones (tankou α-Mangostin) ak asid idwoksizyèn.
Itilizasyon pou Mangosteen
Nan Sidès Lazi, mango kabann te itilize pou rezon medsin pou jenerasyon. Defandè yo reklamasyon ke mangosteen ka ede tou avèk pwoblèm sante sa yo:
- akne
- atrit
- kansè
- dyabèt
Anplis de sa, kèk défenseur sijere ke mangosteen ka ankouraje sante po ak pèdi pwa.
Mangosteen Benefis
Pou dat, anpil etid teste efè Mangosteen sou sante imen. Nan rechèch eksperimantal, syantis yo te montre ke ekstrè mangosteen ka posede antioksidan, anti-enflamatwa, anti-bakteri, antiviral ak anti-timè pwopriyete.
Genyen kèk prèv ki aplike mangosteen ekstrè sou po a ka ede trete akne. Sepandan, li enpòtan sonje ke sa k ap pase nan yon tib tès pa ka rive nan kò imen an.
Nan youn nan kèk esè klinik yo teste efè Mangosteen, chèchè yo te jwenn ke mangosteen ka ede ranfòse sistèm iminitè a. Pibliye nan Jounal la nan Manje Medsin nan 2009, etid la ki enplike 59 adilt an sante.
Pou 30 jou, manm etid te pran swa yon plasebo oswa yon pwodwi mangosteen ki gen vitamin ak mineral esansyèl.
Pa fen etid la, manm nan gwoup la mangosteen te fè eksperyans yon amelyorasyon siyifikativman pi gwo nan repons iminitè (konpare ak manm nan gwoup la plasebo). Mangosteen parèt tou diminye nivo C-reyaktif pwoteyin (yon makè nan enflamasyon).
Pou yon lòt ti etid pibliye nan 2016 nan Jounal la nan Sosyete Entènasyonal la nan Nitrisyon Espò , chèchè yo te jwenn ke yon sèl dòz nan yon melanj ji mangosteen pa te gen okenn efè sou diminye fatig fizik la ki fèt pandan egzèsis.
Kansè
Malgre reklamasyon ke mangosteen ka ede batay kansè, gen nan pa gen prèv sipò pou sèvi ak mangosteen nan tretman kansè oswa prevansyon. Nan yon rapò ki te pibliye nan Journal of Sosyete a pou nkoloji entegre , syantis yo avèti ke pasyan kansè yo ta dwe itilize prekosyon anvan konsome pwodwi Mangosteen. Mangosteen ka potansyèlman kominike avèk tretman kansè epi tou li afekte nivo sik nan san, otè rapò yo te note.
Efè segondè
Rechèch endike ke xanthones ka entèfere ak nòmal san-kayo. Li pa konnen si mangosteen xanthones ka kominike avèk medikaman san-eklèsi (tankou warfarin) epi pètèt mennen nan senyen.
Etid sijere ke pi wo dòz xanthones ka peze sistèm nève santral la nan bèt yo ak lakòz sedasyon. Xanthones ka lakòz sedasyon depase lè yo konbine avèk lòt remèd fèy oswa medikaman, epi li ka toksik nan pi wo dòz yo. Etid imen pa te fèt.
Nan yon ti etid, kèk nan efè segondè yo nan yon ekstrè mangosteen nan bouch gen ladan fatig, konstipasyon, gòrye sèk, maltèt, ak endijesyon.
Sipleman pa te teste pou sekirite ak akòz lefèt ke sipleman dyetetik yo lajman reglemante, sa ki nan kèk pwodwi ka diferan de sa ki espesifye sou etikèt la pwodwi. Epitou kenbe nan tèt ou ke sekirite nan sipleman nan fanm ansent, manman bay tete, timoun, ak moun ki gen kondisyon medikal oswa ki pran medikaman pa te etabli. Ou ka jwenn konsèy sou itilizasyon sipleman, men kenbe nan tèt ou ke pwòp tèt ou-trete yon kondisyon ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
Fòm nan Mangosteen
Souvan vann kòm yon fwi antye oswa ji, Mangosteen tou ki disponib nan fòm kapsil oswa poud oswa kòm yon te.
Takeaway la
Yon fwi twopikal, mangosteen gen delika, vyann juicy ki se bon gou lè manje kòm yon fre, fwi antye. Akòz mank de sipò rechèch, sepandan, mangosteen nan fòm sipleman pa ka rekòmande pou nenpòt kondisyon sante. Si w ap konsidere sèvi ak mangosteen pou trete oswa anpeche nenpòt ki kondisyon sante, pale ak doktè ou an premye.
Sous:
> Chang CW, Huang TZ, Chang WH, Tseng YC, Wu YT, Hsu MC. Acute Garcinia Mangostana (Mangosteen) sipleman pa soulaje fatig fizik pandan egzèsis: yon randomized, double-avèg, plasebo-kontwole, jijman kwazman. J Int Soc espò Nutr. 2016 Me 4; 13: 20.
> Obolskiy D, Pischel I, Siriwatanametanon N, Heinrich M. "Garcinia Mangostana L .: yon revizyon phytochemical ak famasi." Phytother Res. 2009 Aug, 23 (8): 1047-65.
Pedraza-Chaverri J, Cárdenas-Rodríguez N, Orozco-Ibarra M, Pérez-Rojas JM. "Pwopriyete terapetik nan Mangosteen (Garcinia Mangostana)." Manje Chem toksikol. 2008 Okt; 46 (10): 3227-39.
> Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. "Efè yon sipleman dyetetik mangostèn sou fonksyon iminitè imen: yon randomized, doub-avèg, plasebo-kontwole jijman." J Med Manje. 2009 Aug, 12 (4): 755-63.
Yeung S. "Mangosteen pou pasyan an kansè: reyalite ak mit." J Soc entegre Oncol. Ete 2006; 4 (3): 130-4.
> Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a fèt pou objektif edikasyon sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.