Ansyen wrèstle Diamond Dallas Page devlope yon yoga mal
DDP Yoga te vini nan atansyon popilè lè ansyen parachit Arthur Boorman afiche yon videyo yoga transfòmasyon enspirasyon. Li te ale viral an 2012 ak resurfaces pou yon lòt wonn nan t'ap nonmen non entènèt chak kèk ane. Senk minit nan clip ki disponib sou YouTube ak sit la DDP Yoga. Boorman te grav twò gwo epi li pa kapab mache san asistans.
Li te vire sante li alantou itilize sèlman DDP Yoga sistèm lan.
Rete tann, pa ou te di ke yoga pou kont li se pa ase fè egzèsis siyifikativman afekte pèdi pwa? Aprann sou pwogram nan yoga ki te ede Boorman rekipere lavi l 'ak sante.
Diamond Dallas Page ak DDP Yoga
DDP kanpe pou Diamond Dallas Page, yon ansyen pro-wrèstle vire Fitness Fitness. Entèvyou Page a nan yoga te kòmanse lè li te blese tounen l 'nan bag la, li al chache pou fason yo reyabilite tèt li. Li te eseye yoga nan sijesyon madanm li 'ak te sezi nan ki jan byen vit li te kòmanse wè fleksibilite amelyore ak fòs. Li te kòmanse konbine yoga a li te aprann ak egzèsis ki ka geri pou do l ', epi, kòm kondisyon li amelyore, te ajoute nan mouvman entansman mouvman tankou crunches ak pouse-ups.
Page di ke li te itilize yo mete yon kè-pousantaj pou kontwole pandan y ap fè Cardio l 'sou Stairmaster a anvan ou deplase nan kabann lan pou yoga. Lè li te kenbe pou kontwole a sou pandan yoga, li te remake ke lè li fòtman angaje misk l 'li te kapab fè vitès kè l' moute siyifikativman.
Sa a te orijin nan teknik la ki reyèlman kouche DDP Yoga apa.
Nan 2014, paj te gen yon lòt moman kilti pòp lè li te parèt sou sezon an senkyèm nan "Tank reken ABC televizyon an" kap chèche sipò pou DDP Yoga, men pa gen yon sèl sou panèl la nan envestisè ti jan.
Pa Yoga manman ou
Bagay la ki fè DDP Yoga diferan de "yoga mama ou a," oswa yoga nenpòt lòt moun nan pou pwoblèm sa a, se itilize nan yon paj teknik apèl rezistans dinamik.
Fòmasyon Rezistans refere a fè egzèsis, tankou pwa-leve, kote ou itilize yon objè lou, tankou yon altèr, yo kreye rezistans pou kò ou nan travay kont. Rezistans dinamik se yon kalite rezistans pwòp tèt ou. Ou fè aksyon yo menm ou ta lè leve pwa , men san yo pa barbells yo. Page souvan dekri li kòm k ap deplase nan ajil, tou dousman ak anpil kontwole ak efò.
Yon senp poze tankou mòn lan poze ka transfòme nan yon antrennman pa angaje ak lè l sèvi avèk misk ou anpil ke ou ka kraze yon swe jis kanpe la. Ajoute rezistans dinamik pèmèt vitès kè ou monte pi wo pase sa li ta nòmalman lè y ap fè yoga. Yoga DDP egzije pou ou itilize yon monitè kè bebe pou pousantaj pwòp vitès ou a epi kenbe li nan zòn nan grès-boule pou rezilta pi gwo.
Malgre diferans yo evidan, gen kèk aspè enpòtan nan yoga mama ou a ki fè l 'nan sistèm nan DDP, ki gen ladan yon konsantre sou respire gwo twou san fon ak ankourajman nan modifye poze chak fwa sa nesesè. Nan videyo l 'yo, paj repete egzòte elèv yo Customize ak "fè li pwòp ou a," yon santiman ki ta ka sèlman fè mama ou fyè.
Chanje rejim ou
Yon lòt faktè kle nan pwogram nan Yoga DDP, ki san dout te jwe yon gwo wòl nan pèdi pwa Arthur Boorman a, se gid la nitrisyon.
Page preskri yon twa etap etap manje sante ki baze sou manje antye ak pòsyon rezonab. Moun ki gen plis pwa koule yo ankouraje yo ale nan letye gratis ak gluten-gratis ak manje manje òganik otank posib. Recipes, echantiyon plan manje, ak yon jounal manje bay sipò nan chanje rejim alimantè ou. Gid pwogram nan DDP ofri tou yon plan antrennman ak anpil sipò sou entènèt atravè yon kominote entènèt trè aktif ki ofri konsèy ak ankourajman.
Yoga pou Guys regilye
Pwogram Page la te orijinal rele Yoga pou Guèg regilye (YRG), ki se yon deskripsyon bèl ase nan odyans sib li, kidonk li vini kòm pa gen sipriz ke pwogram sa a pa reyèlman fèt ak yogi nan tèt ou.
Li nan pou gason ki, tankou Page, te panse ke yo pa ta janm eseye yoga depi li se pèrsu kòm manke yon sèten macho mystique.
Page, ki moun ki premye moun ki di ke sa a se pa "tradisyonèl yoga," ale soti nan fason li yo mete moun-kred. Li renome poses ( vanyan sòlda mwen vin vanyan sòlda wout, urdhva hastasana ap vin touche, pose timoun lan vin zòn sekirite, elatriye) e souvan foure boukl rezistans dinamik li yo ak pwenson, plis mouvman tankou "hulk la li soti." Page pa konsène tèt li ke yo te politikman kòrèk, men espere ke enjeksyon li nan imè ak soutyen masculinity pral ede jwenn "nèg regilye" yo chèche benefis yoga a e petèt menm fè wout yo nan yon klas plis tradisyonèl yo. Pandan ke Page se sètènman pa premye a anseye yoga kòm yon pouswit piman fizik, li se rive soti nan yon popilasyon ki te deja jwenn okenn plas pou tèt yo nan kominote a yoga.
Men, li Yoga?
Kesyon an rive, menm jan ak ibrid yoga lòt, nan ki pwen sa a vin separe separe de yoga ke li se gratui yo rele li sa. Ou ka eseye pa jwenn twò kenbe nan sa ki se oswa se pa yoga. Plis nan ou aprann sou istwa a nan pratik modèn asana , sillier la li sanble pou nenpòt ki metòd an patikilye nan reklamasyon otantisite sou yon lòt. Li klè ke adisyon DDP a nan kontinyòm nan yoga ap ede yon anpil nan moun reyèl.
Divilgasyon: Yon kopi revizyon te bay pa Piblikatè la.