Li nan tan sa a nan ane ankò. Sirèt se toupatou! Soti nan reklam televizyon nan bè resepsyonis la nan joumou ki gen fòm bokal, sirèt ki rele non ou. Men, ansanm ak sa sirèt vini yon lavalas nan kalori ki gen sik ladan. Pa gen enkyetid. Isit la yo se senk fason yo outsmart sa yo anvi san yo pa privasyon tèt ou!
Melanje sirèt ak Konble, bon-pou-ou Manje
Pa melanje sirèt ou a ak atik sante, ou pral manje bzwen ou san yo pa ale pi lwen.
Eseye melanje M & M a oswa Raisinets ak pòpkòn limyè, gwo fibre sereyal, ak / oswa friz-sèch fwi pou yon ti goute kroustiyan ki pral satisfè dan dous ou.
Pou yon bagay krèm, anlè yogout limyè oswa fwomaj ki gen anpil grès rikota ak sirèt mòde ou menm gwosè ak chwa.
Ale nan vèsyon Mini
Chans pou nou tout, anpil nan sirèt pi renmen nou an vini nan vèsyon Miniature. Sa yo trete ti yo espesyalman abondan alantou Halloween. Yo ap bon nèt pou trick-ou-trete ak granmoun!
Gen kèk minis, tankou 3 mousketèr ba, ba ou plis Bang pou Buck ou; ou ka gen sèt nan sa yo kare ti pou jis 170 kalori. (Mwen rekòmande rete soude ak jis twa oswa kat, menm si!)
Kenbe tèt ou onèt pa gen moun ki sirèt ki louvri sirèt nan je. Fason sa a, ou pa pral pèdi konte de konbyen minis ou te genyen. Etid yo montre ke rapèl vizyèl (tankou sa yo rapèl!) Kenbe nou responsab epi ede anpeche overeating!
Fè cho ak sirèt ou
Pandan ke mwen panse ke pi fò nan nou konnen sirèt se bèl anpil yon zewo nitrisyonèl, li pa nesesèman segondè nan kalori.
Si ou fè chwa yo bon, ou ka jwi sirèt san yo pa detwi rejim alimantè ou.
Lè mwen se anvi sirèt, mwen ale pou sik-gratis sirèt difisil oswa lolipop. Yo pran yon bon bout tan yo manje, se konsa yon ti kras ale yon fason lontan! Gummies yo tou bon; ou ka gen 17 Twizzler Cherry mòde pou 140 kalori. Ak yon Tootsie Roll ti goute Bar gen jis 50 kalori.
Pale de chokola, jwi kilpans-gratis fason yo satisfè bzwen ou !
Ranfriye fwi
Fwi se tankou yon kokenn, eleman nitritif-chaje ti goute, ak dous natirèl li yo fè li yon gwo chwa lè w ap bzwen bagay dous. Èske w te konnen ke ou ka aktyèlman tren boujon gou ou vle anvi sante? Li ta ka pran tan si ou se yon sirèt reyèl sirèt, men si ou kòmanse manje plis fwi, dan dous ou pral trape sou! Se konsa, lè a pwochen ou santi ke demann pou sik, eseye fwi an premye.
Ale pou dous (pa brak) fwi, tankou rezen (tcheke soti rezen sirèt koton!) Ak anana. Ou ka toujou kite tèt ou gen sa yo trete sirèt, men sove yo pou okazyon espesyal. Mwen toujou gen fwi fre pare yo ale nan frijidè mwen an, kidonk li fasil gen tan pwan.
Jwenn pi bon-pou-ou echanj
Si w ap bzwen chokola, yon bar sirèt se pa sèlman opsyon ou. Eseye yon tas nan chokola ba-kalori cho oswa yon kèk chokola ki kouvri frèz! Ak chokola nwa se yon pisan mezon dacha komèsyal, yo fè li yon pi entelijan chwazi pase chokola lèt.
Genyen tou tòn ba ba ti kalori ba ki ka satisfè mani sirèt ou. Gade pou gou ki raple ou nan sirèt pi renmen ou. Pou egzanp, si ou renmen Snickers, eseye yon bar goute chokola-karamèl.
Si w ap obsede avèk Reeses, ale pou ba-chokola ba. Quaker fè yon gwo liy nan bar granola cheri ak gou enpresyonan ak stats!
Pou resèt kilpabilite-gratis, manje jwenn, ke trik nouvèl konsèy, ak plis ankò, enskri pou Imèl gratis chak jou oswa vizite grangou ti fi!