1 - Ajoute yon Splash nan Citrus
Si ou jis pa ka bwè vè apre vè dlo plenn tout jounen, eseye perfusion dlo ou ak kèk gou Citrusy. Jis tranch moute kèk sitwon, lacho, oswa zoranj, oswa menm tout twa! Lè sa a, ajoute nan yon krich oswa boutèy epi kite l pénétrer dlo ou ak gou frwiti. Kenbe yon krich nan sa a nan frijidè ou a tout tan ap double konsomasyon dlo ou nan pa gen tan.
Lòt gwo infusers? Frèz, mango, konkonm, ak rekòt pye mant. Ou ka jwenn tou dlo aromat sou etajè makèt, men li etikèt yo ak anpil atansyon epi gade soti pou ajoute sik.
2 - Mete yon boutèy dlo ki gen anpil rezon
Tote alantou yon boutèy dlo refillable se yon fason surefire ogmante konsomasyon dlo ou. Ranmase yon bèl nan magazen makèt la oswa sant komèsyal yo epi asire l lave l souvan. Pito ou bwè soti nan yon pay? Gade pou bouton ak bati-an pay. Tankou lide nan fwi-perfusion nan nimewo tip 1? Gen boutèy dlo ki ka itilize ankò avèk yon seksyon espesyal pou tranch fwi yo.
Isit la nan yon lòt tip: Èske w te konnen li trè komen nan swaf dlo erè pou grangou? Pwochen fwa ou santi ou grangou, eseye bwè kèk dlo anvan ou rive manje pou w wè si se sa kò ou se reyèlman anvi.
3 - Ale pou dlo briyan
Paske ti boul fè tout bagay plis plezi eseye altène dlo plat ak kalite a gazeuz. Espè yo di dlo gazeuz se menm jan bon pou ou tankou plat. Fizzy dlo se sitou bon si w ap eseye koupe tounen sou soda. Gen menm opsyon ki disponib ak yon allusion nan gou. Jis sonje yo tcheke etikèt sa yo pou ajoute sik oswa sik.
4 - Spice moute Manje ou
Reflechi sou li: Yon chalè ti kras nan moman manje se garanti voye ou dwat pou kèk dlo entérésan yo refwadi bouch ou. Eseye sezonman manje ou a ak yon ti kras pwav kayèn oswa sòs cho. Gen kèk kokenn pikant sèl-gratis séchage melanje yo deyò tou. Bonus? Guzzling dlo nan mitan mòde pral ede ou santi ou plen pi vit, kidonk, ou pral mwens chans fè twòp l 'sou pòsyon.
5 - Chanje Tanperati a
Kòmanse jou ou ak yon tas dlo cho ak yon peze nan sitwon. Gen kèk moun ki prefere glas-frèt dlo, espesyalman apre yon antrennman, pandan ke lòt moun jwenn ke sipping dlo tanperati dlo se pi fasil pase sipping li frèt. Eseye chanje li jiskaske ou jwenn tanperati a ki travay pi byen pou ou. Li ta ka ke ou renmen tanperati diferan nan diferan moman nan jou.
6 - Jwenn antrennman ou sou
Lè w ap travay yon swe ou pral bezwen ranplir sa yo likid. Menm yon ti mache vit-ritm sou repo manje midi ou ka gen ou rive pou bagay la frèt. Mete yon objektif omwen 8 ons dlo pou chak 30 minit aktivite fizik. Asire ou ke ou toujou ap prepare ak yon gwo boutèy dlo, espesyalman si w ap fè egzèsis nan chalè an.
7 - Sèvi ak yon App Tracker
Mete yon objektif chak jou sou app telefòn ou ak mete ajou li pandan tout jounen an. Ou pa vle reyalize nan fen jounen an ke ou toujou gen plis pase mwatye nan dlo chak jou ou kite yo bwè. Ki moun ki vle bwè dlo anpil anvan kabann? Èske w gen rapèl la nan dwa ou yo ka reyèlman itil. Yon kèk apps itil gen ladan Waterlogged pou ifon ak Carbodroid pou itilizatè android. Pa gen smartphone? Mete yon alam pou ale nan tout jounen an kòm yon rapèl.
8 - Sèvi ak yon pay
Sèvi ak yon pay sa a se youn nan konsèy mwen pi renmen pou jwenn anpil dlo nan yon ti kantite tan. Yon bagay sou sipping nan yon pay fè dlo a desann pi fasil. Tankou mansyone nan nimewo tip 2, ou ka jwenn menm boutèy dlo ak tas ki gen ladann bouch yo.
Pou resèt kilpabilite-gratis, manje jwenn, ke trik nouvèl konsèy, ak plis ankò, enskri pou Imèl gratis chak jou oswa vizite grangou ti fi!