Anpeche espò blesi ak ekipman debaz espò sekirite
Espò sekirite ekipman ak angrenaj ka pafwa gade yon ti jan enpè oswa unfashionable, men lè l sèvi avèk bon angrenaj la pwoteksyon sekirite pou espò ou a esansyèl pou anpeche blesi grav oswa diminye gravite a nan yon aksidan ou ka resevwa. Apre yo tout, pwen an nan yon espò se aktyèlman jwi k ap patisipe, ak resevwa blese ka kenbe ou nan jaden an ap jwe pou semèn oswa plis.
Isit la yo se kèk nan moso ki pi enpòtan nan Kovèti pou sekirite pou atlèt nan tout espò.
1 - linèt pwotektif
Dapre Akademi Ameriken pou Oftalmoloji, plis pase katrevendis pousan nan tout espò ki gen rapò ak blesi je yo ka anpeche yo sèvi ak linèt ki apwopriye pou pwoteje yo. Konsèy sa a definitivman aplike a atlèt oswa nenpòt moun ki patisipe nan espò. Gen yon varyete klè kòm byen ke linèt solèy tente ak gwo linèt pou prèske chak espò, se konsa magazen alantou pou sa yo ki anfòm style ou ak figi ou epi kenbe je ou pwoteje.
2 - Kask
Si ou jwe foutbòl oswa Hockey, mete yon kas se klèman yon "pa gen okenn-brainer," men atlèt anpil moun ki patisipe nan espò ak yon gwo risk pou aksidan nan tèt toujou wè kas la kòm si ou vle. Sepandan, ak konsyans a ap grandi nan concussions yo danje ka lakòz pita nan lavi, gen nesesite pou pwoteksyon tèt bon vin klè.
Si ou sik, ski, planch, skateboard oswa monte paten monte ou bezwen konsidere yon kas kòm ekipman estanda. Yon kas ki byen ekipe, ki fèt pou espò a espesifik ou jwe, siyifikativman diminye risk ou nan soufri yon aksidan sou tèt grav, e menm lanmò.
3 - Bouch Gad
Si ou te janm te fwape nan machwè a pa yon boul ki pèdi oswa koud vole pandan y ap jwe espò, pwobableman ou konnen ki jan esansyèl yon gad bouch se kenbe dan ou kote yo ta dwe-nan bouch ou. Men, gad bouch tou ede anpeche lang ak blesi lèv epi ede diminye risk pou yo soufri yon Chòk oswa machwè fraktire.
Gad bouch yo ta dwe konsidere kòm ekipman sekirite obligatwa pandan espò ki gen nenpòt risk pou aksidan nan figi, machwè a oswa bouch ou. Gad bouch yo ki pi efikas anfòm byen epi yo konfòtab, men yo menm tou yo rete an plas, yo dirab, fasil pwòp epi yo pa limite pale ak respire.
4 - kousinen ak gad sekirite
Kovèti pou ak gad sekirite yo estanda ekipman espò sekirite nan plizyè douzèn aktivite. Si ou jwe kèk espò kontak, tankou foutbòl, Hockey oswa Lacrosse, kousinen pwoteksyon yo mande, men ou ta dwe mete kousinen pou nenpòt espò kontak. Kalite ak style nan kousinen sanble intèrminabl epi enkli shin, jenou, manch rad, ponyèt, pwatrin, kou, zepòl, anch ak kwis pye kwis.
Gen kèk espò, tankou artistik artistik ak skèyt, gen ladan ponyèt, jenou ak koud gad kòm ekipman estanda. Sa yo gad plastik difisil anpeche koupe, grafonyen, ak abrasion ak diminye chans yo nan yon gwo larivyè Lefrat, souch oswa menm yon ka zo kase apre yon tonbe difisil.
Menm nan snobord, kousinen jenou ak gad ponyèt kapab yon gwo avantaj. Yon destriksyon sou yon planch anjeneral enplike ou natirèlman rive soti ak bra ou a kraze sezon otòn ou, ak nan pwosesis la, li trè fasil kraze yon ponyèt.
5 - bon soulye ak atletik soulye
Kalite soulye ou mete pandan sèten espò ka fasil pou ajoute nan lis ekipman sekirite.
Espò kloti yo enpòtan pandan espò nan jaden, tankou foutbòl, bezbòl, ak foutbòl.
Soulye yo dwa kouri ka diminye risk ou nan blesi abuze.
Espesyal monte bisiklèt espesyal ka diminye doulè nan pye epi ogmante efikasite pedal ou.
Soulye Tribinal ak sipò ak bon traction yo fèt espesyalman pou baskètbòl, tenis, ak rakèkbòl.