Sipò ak estabilite pou tonbe Arches
Ki sa ki soulye ki pi bon yo mete pou mache si ou gen pye plat oswa ark tonbe ? Kòm anpil tankou yon tyè nan granmoun gen pye plat, men li ka oswa pa ka lakòz sentòm plis. Ou ka sèlman remake ke ou gen pye plat lè ou kòmanse gen malèz apre kanpe oswa mache pwolonje. Avèk adilt ki te resevwa platfoot defo, ou ka gen kèk defo nan pye a ak cheviy tou.
Doulè ka rive paske vout la sèvi kòm yon absòbe chòk natirèl ak gid pye ou nan yon etap mache. Anpil moun ak pye plat tou overpronate . Lè sa rive, pye yo woule twò lwen anndan ak chak etap, mete ensiste sou jwenti yo ak ligaman. Sepandan, se pa tout moun ki gen pye plat se yon overpronator. Solisyon soulye yo pral diferan pou moun ki fè epi yo pa anpeche.
Ekspè nan kolèj Ameriken an nan pye ak Chirijyen Cheviy di li enpòtan sipòte vout natirèl ou lè ou gen pye plat. Sa a ka vle di chwazi soulye ki gen ladan sipò ark oswa lè l sèvi avèk foure oswa ortotik ki bay kantite kòrèk la nan sipò. Remake byen ke si yon sipò vout twò wo, ou pral fini ak doulè pye e menm ematom.
Chwazi Shoes pou Flat Flat
Lè w ap chwazi mache soulye pou pye plat, gade pou karakteristik sa yo:
- Soulye estabilite si ou gen yon stride net oswa twò grav souprouvasyon.
- Mouvman kontwòl soulye si ou gen yon wo degre de overpronation.
- Soulye konfò pou mete chak jou ke yo konstwi sipòte ark ou epi yo pa pliye nan mitan an nan sèl la. Soulye ta dwe pliye nan zòtèy la pou pèmèt mouvman pye natirèl olye ke li gen yon sèl konplètman rijid.
- Soulye ak smèl detachable ak volim ase pou ou ka itilize ortotik sou-a-vann san preskripsyon oswa preskripsyon.
Si malèz pye ou an ap kenbe ou soti nan fè egzèsis, wè yon podyat se yon bon premye etap. Yon podyat yo pral kapab rekòmande smèl oswa ortotik. Pou chwazi soulye Fitness, ale nan magazen an pi byen kouri soulye nan zòn ou an epi jwenn byen evalye ak ekipe pou ki kalite soulye ou bezwen . Yo pral kapab detèmine si yon soulye estabilite, soulye kontwòl mouvman, oswa soulye net ki pi bon pou ou.
Tout moun ap gen yon lòt "pi bon" soulye. Sa yo se bon chwa yo kòmanse rechèch ou an pou pi bon soulye yo pou pye plat ou yo.
Si ou gen twòp modere souprèv , ASICS GT-2000 la se yon bon chwa nan kategori a estabilite. Li te gen sipò vout pou pye plat ak yon sèl ki fèt pou estabilite ak chòk-absòpsyon. Ou gen ase kousen pou mache pi long distans ak bon flechi nan sèl la pou yon stride natirèl.
GT-2000 la disponib pou tou de gason ak fanm epi li vini nan kat konbinezon koulè pou chak. Pandan ke lajè diferan yo disponib, ou ka sèlman jwenn etwat oswa lajè nan yon sèl konbinezon koulè, pandan y ap lajè regilye a ki disponib pou tout koulè.
GT-2000 la tou vini nan yon santye kouri vèsyon ke ou ka pran nan wout. Li te gen sol rezistan fann sifas douser ak pwoteje pye ou soti nan wòch ak rasin. Si ou renmen regilye GT-2000 la, Lè sa a, ou ta ka ajoute vèsyon an Trail nan pandri mache ou.
Soulye lou tou senpleman peze ou desann, li mete plis presyon sou ark tonbe ou. Nike Lunarglides bay estabilite lè l sèvi avèk câbles flywire, epi yo menm tou yo gen kousen ki lejè, sa ki lakòz yon soulye ki peze ons mwens pase anpil lòt moun.
Sole a gen renur flechise pou yon seri natirèl nan mouvman. Si ou gen yon pye net oswa sèlman twò grav soupronasyon, soulye sa yo ka pafè. Sepandan, yo gen yon bootie entèn anfòm. Si ou itilize yon klinik koutim oswa ortèz, asire w ke ou wè ki jan soulye yo anfòm lè ou ajoute li. Soulye sa yo sèlman vini nan yon lajè sèl, men vèsyon gason an ak fanm yo ki disponib.
Si ou gen yon wo degre de overpronation, ou ap gen chans pou fè pi byen ak soulye kontwòl mouvman. Brooks bèt la pou gason ak Ariel pou fanm yo se klasik pou kontwòl mouvman pi gwo. Yo vini nan yon ranje pwolonje nan gwosè ak lajè nan akomode pi piti ak pi gwo pye yo. Dezavantaj la se yo ke yo se soulye lou.
Si ou gen yon stride net ak pa anpeche, Brooks Sentespri a se yon chwa ekselan pou Walker Fitness la plat-pye. Li te gen mwayen siperyè sipò ark bati nan ak yon insole detachable si ou bezwen ajoute pwòp pwòp ou a koutim oswa òtotik.
Menm jan ak pifò lòt modèl Brooks, soulye sa yo vini nan etwat, regilye, ak lajè. Sentespri a disponib nan estil pou tou de gason ak fanm ak nan plizyè konbinezon koulè diferan, ki soti nan flachi nan muet. Pli lwen, si ou yo pral mache nan lapli a , modèl yo GTX Sentespri yo ki enpèmeyab epi yo pral ede kenbe pye ou sèk.
Si ou bezwen kanpe oswa mache tout jounen, kit se nan travay la oswa nan kay la, soulye sa a konbine sipò ak estabilite ak koreksyon pou twò grav souprèv. Li disponib pou tou de gason ak fanm nan travay-zanmitay koulè. Men sa yo enkli zo, blan, ak nwa pou fanm ak blan, nwa, ak tan pou gason.
Walker a Addiction vini nan yon seri de lajè. Si ou bezwen Velcro espageti olye ke lasèt yo, yo gen modèl sa yo tou. Uppers yo te fè ak tout-grenn kwi ak navaj vlou pou manier klasik. Insole a se detachable pou ou kapab ajoute pwòp ou a sipò vout sipò oswa ortèz. Yo byen kousen, sa ki ka ede soulaje fatig a lè ou gen yo dwe sou pye ou tout jounen an. Kontrèman ak kèk "soulye mache", Brooks Addiction Walker flechi nan forefoot la pou ou kapab jwi yon mouvman mache natirèl.
Soulye Dansko prezante sipò ark epi yo ka bay konfò tout-jou lè ou bezwen mete soulye plis Rezèv tanpon fanm. Sa yo plat gen ase estrikti ak estabilite kenbe pye ou kontan pandan y ap gade gwo ak pantalon oswa jip. Footbed a kontou se detachable si ou prefere insert pwòp ou yo. Soulye sa yo gen yon ark TPU ak estabilizasyon talon pye. Yo vini nan klasik taupe oswa nwa men sèlman nan lajè regilye.
Ou ka mete Dansko Jackson a glise-sou ak yon pwosè, pantalon, oswa kakis pou tout-jou sipò ak konfò. TPU vout la ak talon pye wotè estrikti ou bezwen lè ou gen pye plat. Twa-dansite EVA footbed a ap bay plis konfò, oswa ou ka retire li nan ajoute insert pwòp ou a oswa ortèz. Soulye kwi sa yo vini nan akwogay oswa ti bèf nwa. Dansko gen anpil estil lòt ki ta ka yon bon anfòm pou ou kòm byen.
Lè ou vle glise soti nan soulye ou ak nan kèk flops baskile, ou ka nan pou yon mond nan fè mal lè ou gen pye plat. Men, sapat Vionic ak baskile flops gen estrikti a ak sipò vout ou bezwen ak footbeds byomekanikman yo moule. Bella a se yon chwa élégance, men ou ta ka tou vle modèl la Tide ki pi senp, ki vini nan yon gran varyete koulè.
Sous:
> Pye plat. Medicaplus Medikal Ansiklopedi. https://medlineplus.gov/ency/article/001262.htm.
> Fleksib Flatfoot. Ameriken College of Foot ak Chirijyen Cheviy. https://www.foothealthfacts.org/conditions/flexible-flatfoot.