Ki sa ki desè ou ka fè lè ou se sou yon rejim ki ba-karb ak gluten-gratis? Sugar ak farin frans yo se baz la nan gato anpil, bonbon, ak lòt desè, men ou ka jwi yon trete dous san yo pa yo. Sa yo 10 resèt pi renmen souvan gen engredyan espesyal, tankou agav, siwo myèl, oswa sik ki gen idrat kabòn zewo. Tout moun sa yo resèt yo ba nan idrat kabòn, ble-gratis, ak gluten-gratis.
1 - Fwomaj ki ba-karb
Sa a fwomaj debaz kapab "abiye" nan yon kantite fason. Frèz fwomaj se yon pi renmen. Li se sikre ak siwo agav ak karakteristik yon kwout gluten-gratis ki fèt ak manje zanmann. Sa a redwi glusid yo konpare ak fwomaj tradisyonèl ak elimine Gluten an ki ta nòmalman ka jwenn nan fwomaj la ak kwout.
2 - mirak chokola
Sa yo chokola mirak yo te fè soti nan repa pitit pitit pye koton olye de farin frans. Mirak la se ke yo an sante, pi ba nan idrat kabòn, ak Gluten-gratis. Siwo a agav, poud kakawo, ak chokola san sik bay enpak nan chokola pandan y ap kenbe yo pi ba nan idrat kabòn. Ou ka koupe sou siwo a agav fè yon vèsyon plis bittersweet. Grenn pye koton swa bay yon bon kantite fib ak omega-3 asid gra , se konsa chokola dekadans ou yo ap founi ou eleman nitritif sa yo.
3 - Strawberry tart
Strawberry Shortcake ta ka desè a premye minis ete. Vèsyon sa a kòmanse ak yon resèt farin frans gluten-gratis resèt kòm ranplasan kouti li yo. Lè sa a, ou tèt li ak endijèn vide krèm ak frèz mi.
4 - Low-Carb joumou tat
Pa rete tann pou di Bondye mèsi fè tat sa a joumou ki ba-karb . Li se bon gou nenpòt lè, epi yo pa trè difisil fè. Ou ka fè l 'nan kwout la pecan, oswa jis plenn kòm yon flan joumou konn kwit nan fou. Vèsyon sa a sèvi ak siwo agav kòm sireur la.
5 - Sugar-gratis kokoye Macaroons
Sa yo macaroons kokoye sik-gratis gen sèlman yon engredyan kèk ak yo fasil yo melanje leve, li kwit. Gen yon Trick kenbe yo nan men yo te twò sèk san yo pa sik. Yo frape plas la ak te apremidi oswa lè ou jis bezwen yon bagay yon ti kras dous ak kroustiyan.
6 - Trè fasil Chokola Peanut Fudge
Sa a fudge manba chokola chokola se fasil fè ak entans satisfè. Ou jis melanje li moute nan yon bòl ak pake l 'nan yon chodyè.Ou pral jwenn rezilta yo pi byen lè l sèvi avèk poud èrrit kòm sireur la. Ou sèlman bezwen yon kare ti jwi epi pou yo jwenn chokola ou ranje.
7 - Fwomaj fwomaj ki pa gen anpil karb
Kouman ou ka fè sa a fwomaj ki ba-karb sitwon siplemantè-lemony, men se pa tounen? Sekrè a se nan zès la sitwon ak yon krèm tounen topping ki gen yon frape siplemantè nan ji sitwon. Li se sikre ak siwo myèl epi li sèvi ak yon krout manje zanmann.
8 - Cranberry Walnut bonbon
Cranberry zanmann bonbon yo se yon pi renmen fèstivite pou tan fèt, men yo se yon gwo bonbon sante nenpòt lè. Yo se sik-gratis, ki ba-karb, ak gluten-gratis. Tou de nwaye ak CRANBERRIES yo te favorize pou eleman nitritif yo epi yo bay teksti, crunch, ak gou.
9 - Low-Carb oto domaje Mousse
Manton sou oto domaje se yon desè entérésan ke ou ka fè ak yon konbinezon de sik-gratis sitwon kadriye ak endijèn krèm vide . Pandan ke ou ka achte lètkaye nan sitwon, fè li nan grate bay li yon gou enprenabl.
10 - Sugar-gratis Franbwaz chiffon kare
Franbwaz chiffon kare se yon desè ete bèl bagay lè franbwazye yo nan sezon, men yo ka fè ak bè nan frizè jis kòm byen. Kare sa yo gluten-gratis ak sik-gratis, lè l sèvi avèk sik-gratis jelatin Franbwaz ak fwomaj krèm. Ou gen opsyon nan fè yo ak oswa san kwout la pecan.