Pi bon chwa lè redui idrat kabòn
Wendy a se chofè a twazyèm pi gwo anmbègè vit nan mond lan, dèyè McDonald la ak Burger King . Èske ou ka kondwi nan Wendy a epi yo pa kondwi soti ak syèl-segondè sik nan san? Ou ka si ou se atansyon.
Jwenn enfòmasyon sou glusid
Gen yon bwochi enfòmasyon sou nitrisyonèl nan Wendy, men li pa pral di ou sou opsyon koutim tankou kòmann-nan yon Burger san yo pa pen an.
Vizite paj Nitrisyon Enfòmasyon Wendy a ou ka wè valè nitrisyonèl yo pou chak atik meni. Pou egzanp, si ou chwazi yon Burger sèl, eleman yo pral ki nan lis epi ou ka chwazi chak, tankou pen an, yo wè idrat kabòn ak lòt valè pou eleman sa a.
Ou ka kreye yon lòd sou sit entènèt Wendy a ak app ak Customize atik, men li pa pèmèt ou retire pen an konplètman pou sandwich. Ou ka tcheke ak dezire legim, kondiman, ak fwomaj ak Lè sa a, chwazi enfòmasyon sou nitrisyonèl, alèrjèn, ak engredyan pou chwa koutim ou. Enfòmasyon konplè sou alèrjèn disponib tou sou paj enfòmasyon sou nitrisyonèl la.
Kòmande burje
Si w ap diminye glusid, sote pen an pou anmbègè yo pral sove otan ke 33 gram idrat kabòn. Bon nouvèl la se ke Wendy a pa sèlman ba ou Burger la nan yon bwat separe, men pafwa ap anmele li nan fèy nan leti iceberg, byenke sa pa ka konsistan pou tout kote.
Avèk anbourger sèl-patty, ou ka aktyèlman ranmase Burger la (avèk de men, ak anpil prekosyon).
Anbourger yo nan Wendy a pa gen ladan idrat kabòn, kidonk nenpòt glusid ap soti nan kondiman yo. Fwomaj fwomaj Ameriken, leti, tomat, ak zonyon chak gen 1 gram nan idrat kabòn. Nan Wendy a, sòs tomat ajoute 2 gram nan idrat kabòn ak sòs moutad siwo myèl 3 gram.
Mayonèz la ak vinegar gen glusid zewo.
Lòt sandwich
Tete nan poul griye, ki disponib nan yon sandwich, vlope, ak sou salad yo, pa gen okenn idrat kabòn. Tete-style, pikant la, ak kroustiyan poul tete yo se pen epi yo se pou sa pi wo nan glusid. Tete nan homestyle gen 17 gram nan idrat kabòn pandan y ap kroustiyan ak pikant gen 8 a 9 gram.
Salad
Salad yo anjeneral prensipal la pou Manjè ki ba-karb. Premyèman, li enpòtan yo konprann pansman yo, paske gen diferans gwo ant yo. Ki pansman yo ofri souvan chanjman epi ou ka gen yo tcheke chak. Pou egzanp, grenad la vinaigrette grenad chaje ak sik nan 20 gram pou chak pake pou salad yo plen gwosè-sa a, se prèske 5 ti kiyè luil nan sik. Nan fen a lòt nan spectre la yo se Caesar la abiye ak ranch la abiye ak 4 gram idrat kabòn pou salad yo plen gwosè ak 2 gram pou salad yo mwatye gwosè ak bò.
Wendy a gen kat salad repa ak de salad bò nan meni an. Salad yo bò (pa konte abiye) yo se 6 gram nèt nan karb san croutons yo. Ou ka pa kapab Customize salad yo manje yo ka resevwa dekonb karb yo jan yo vini ak eleman segondè idrat kabòn. Men, ou ka chanje Salad a Pikant Seza poul gen tete a poul griye ak pa krouton vini nan nan 13 gram nan karb anvan ou ajoute abiye an, ki ta dwe yon lòt 4 gram pou yon pake plen nan Caesar abiye.
Nuggets
Nuggets poul Wendy a gen apeprè 2.5 gram idrat kabòn pou chak gou. Si ou jwenn yo, ajoute ranch la tranpe sòs pou 2 gram karb oswa sriracha sòs la tranpe pou 3 gram. Lòt kalite yo siyifikativman plis.
Asyèt Side
Salad yo bò ki anwo yo se parye pi bon ou yo. Tranch yo pòm se yon bon parye natirèl ak 7 gram nan kabòn nèt. Ou ka desi pou chèche konnen tchili Wendy a gen plis karb pase ou ta espere pou-pwobableman paske gen kèk kalite sik parèt nan lis engredyan yo sis fwa. Se poutèt sa, yon tchili ti gen 12 gram nan kabòn nèt ak yon gwo gen 18 gram. Sa a toujou ka travay sou kèk alimantasyon ki pi ba-karb.
Bwason
Chwa ou yo se dlo, soda rejim alimantè, te san sik cho oswa glas te, oswa kafe. Tout lòt bagay se fondamantal aromatize dlo sik.
Yon Pawòl nan
Pandan ke pesonn pa pral pretann ke manje vit delivre ultim la nan nitrisyon, ak chwa pran prekosyon ou ka frape Wendy a kondwi-a detanzantan san yo pa demolisyon rejim ki ba-karb ou .