Esans yo nan lwil esansyèl - ekstrè soti nan flè ak lòt pati plant-yo di fasilite fatige, misk fè mal. Ajoute yon gout oswa de nan sa yo lwil santi bon nan yon beny tranpe, lwil masaj, oswa konpresyon se yon fason bèl yo kalme misk achi nan kay la.
Isit la yo se kèk chwa popilè, ki ka itilize endividyèlman oswa reskonsab pare ansanm.
- Eucalyptus gen pwopriyete refwadisman. Li la tou itilize pou enflamasyon.
- Nwa pwav li te ye pou pwopriyete chofe li.
- Rosemary se enteresan epi yo itilize pou tout kondisyon miskilè, ki gen ladan antors ak misk fè mal.
- Birch gen yon istwa long nan itilize pou misk fè mal ak fatige.
- Clove se konnen pou pwopriyete doulè-soulaje li yo.
- Jenjanm gen chofe ak pwopriyete kalme.
- Cypress yo di pou ede ak spasmen nan misk yo.
- Basil se sèvi ak soulaje santiman nan tansyon.
- Women kamomiy se kalme epi yo itilize soulaje malèz nan misk ak doulè.
- Clary ba la di ke li itil pou goumè nan misk ap detann ak doulè.
Lè w ap itilize lwil esansyèl, li enpòtan pou konnen kijan pou itilize lwil sa yo pwisan san danje e li ede tou konnen ki sa pou yo gade lè w ap achte lwil esansyèl. Lwil yo trè konsantre, se konsa sèlman kèk gout nan lwil la yo bezwen.
Pou misk fè mal, lwil yo anjeneral entegre nan yon metòd aktualite pou tisi nan misk kalme. Konsidere metòd sa yo:
- Add kèk gout nan yon beny. Yon beny ka ede fasilite misk fè mal, epi ajoute kèk lwil santi bon ka ede pou plis detann misk achi.
- Sèvi ak li nan yon lwil masaj. Melanje yon kèk gout nan lwil esansyèl nan yon lwil konpayi asirans, tankou dous zanmann lwil oliv. Lè masaj li sou misk, chalè a nan kò ou ap chofe lwil la ak divilge orè a nan lè a.
- Mete l nan yon konpresyon. Konpresyon Fwad ka ede avèk antra ak lokalize anflamasyon. Apre ajoute yon kèk gout lwil esansyèl nan dlo frèt, mete yon moso ki pwòp nan mislin oswa moso twal nan dlo a, pipi li konplètman ak Lè sa a, taye l 'soti.
Pandan ke lwil pre-melanje pou misk yo disponib, yo kapab tou konbine nan kay la. Isit la se yon echantiyon melanj pou doulè nan misk ak doulè:
1. Detèmine kouman ou ta bezwen fè
Lwil lwil esansyèl ta dwe toujou dilye anvan yo aplike sou po an. Si ou ta renmen fè yon lwil masaj, ou pral bezwen yon boutèy ki kenbe ant 4 ons likid (1/2 tas oswa 125 mL) ak 8 ons likid (1 tas oswa 250 mL), depann de konbyen ou ta renmen fè.
2. Engredyan
Pou fè echantiyon sa a esansyèl melanj lwil oliv, w ap bezwen:
- Women kamomiy lwil esansyèl
- Lavand esansyèl lwil oliv
- Mant lwil esansyèl
- Clary ba esansyèl lwil oliv
- Yon boutèy vè ki apwopriye ki menm gwosè ak bouchon
- Massage lwil oliv
3. Metòd
Ajoute bagay sa yo nan yon boutèy:
- 4 gout kamomiy Women esansyèl lwil oliv
- 4 gout lavand esansyèl lwil oliv
- 3 gout lwil esansyèl lwil oliv
- 1 gout clary ba lwil esansyèl
Add 4 ons lwil masaj nan boutèy la. Kouvri byen.
Konsèy
Asire ou ke ou make boutèy la. Lis engredyan yo.
Klèman make ke sa ki nan boutèy la yo se pou itilize ekstèn sèlman.
Gen diferan kalite kamomiy esansyèl lwil oliv. Se kamomiy Women yo kwè yo detann misk, pandan y ap Alam chamomile te panse yo dwe pi bon pou enflamasyon.
Konvèti mezi:
1/8 ti kiyè = 12.5 gout = 1/48 ons. = apeprè 5/8 mL
1/4 ti kiyè = 25 gout = 1/24 ons. = apeprè 1 1/4 mL
3/4 ti kiyè = 75 gout = 1/8 ons. = apeprè 3.7 mL
1 ti kiyè = 100 gout = 1/6 oz. = apeprè 5 mL
Dènye panse
Pandan ke lwil esansyèl nan basen, lwil masaj, oswa konprès ka bay kèk soulajman doulè, li enpòtan konnen lè yo wè doktè ou.
Konsilte doktè ou si ou fè eksperyans nenpòt siy ak sentòm sa yo:
- Souvan oswa doulè grav
- Doulè ki dire plis pase plizyè jou (san yo pa resevwa pi bon)
- Wouj oswa anfle
- Senyen, emosyon, oswa tandrès apre yon aksidan
Si ou ansent oswa enfimyè oswa ou gen yon kondisyon sante, tcheke avèk founisè swen sante ou anvan ou itilize lwil esansyèl. Yo pa ta dwe itilize kòm yon ranplasan pou swen estanda. E menm si yo natirèl, yo ap byen ki pisan epi yo ta dwe itilize ak swen.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.