Ajoute yon siy nouvo nan antrennman ou Buzz
Kòm counterintuitive jan li son, fè egzèsis ak alkòl ta ka jis pou yon matche ak te fè nan syèl la. Se pa paske li an sante, se pou sa, men paske li ... byen, onèt. "Te konbinezon an nan kondisyon fizik ak alkòl vin popilarite paske li nan onèt," di Jason Wimberley, selebrite pèsonèl antrenè ak fondatè a nan kondisyon fonksyon an mi. "Kòm antrenè, nou konnen kliyan nou yo, se pa sèlman manje diri mawon ak poul, epi nou konnen tou ke anpil moun dedye tèt yo nan kondisyon fizik kòm yon mwayen pou jwi tan lib yo ak tris yon ti kras, epi se OK."
Ak franchman, li nan yon desizyon biznis entelijan sou non jimnaz, estidyo, ak administratè evènman bay moun yo sa yo vle-opòtinite pou yo selebre ak sosyalize apre yon antrennman difisil. Bay bwè pòs-swe ankouraje patisipan yo baton alantou, jwenn yo konnen kamarad klas yo, epi kite ak yon santi bon "segondè" ki ale pi wo a ak pi lwen pase andedan antrennman induit.
Te prezans nan alkòl tou vin pratikman omniprésente kote ras ak evènman Fitness konsène. Pou egzanp, nan 2017, Michelob Ultra te rele youn nan moun ki ap sipòte yo Rock 'n' Roll Marathon Seri a. Epi li pa jis gwo evènman ki enkòpore suds. Mwen te patisipe nan ti, lokalman-jere santye kouri nan de eta diferan ki te sèvi moute alkòl nan patisipan yo, swa pandan ras la oswa kòm yon pòs-ras "felisitasyon." An reyalite, li ka pi difisil pou jwenn yon ras ki pa bay alkòl pase yon sèl ki fè sa .
Pandan ke post-antrennman èdtan kontan ak bwè pòs-ras yo pa egzakteman nouvo, te maketing nan maryaj la ant sa yo patnè w pèdi enkwayo chanje. Anvan, fòmatè, jimnaz, oswa administratè evènman ta ka di, "Join nou pou yon post-antrennman kè kontan èdtan!" pwezante alkòl la kòm yon bouchon nan fen antrennman la. Men koulye a, bwason yo souvan enkòpore nan non an nan evènman an oswa klas, ki fè li kristal klè sa patisipan yo ka gade pou pi devan pou. Pou egzanp, lè ou enskri pou Bend byè Chase nan Bend, Oregon, ou konnen an avans ou ka atann menm mezi kouri ak (opsyonèl) byè.
Se konsa, si ou pa gen ankò vinn nan sou aksyon an, epi w ap chèche pou yon fason plezi kèk konbine lanmou ou nan fè egzèsis ak yon kantite lajan modere nan alkòl (kite a kenbe li an sante, jan), Lè sa a, konsidere tcheke deyò sa ki annapre yo opòtinite.
1 - Dimanch Funday nan miray la
Jason Wimberley konprann sa kliyan li vle, se konsa nan estidyo li a, miray la, li sèvi mimoza apre klas "dimanch Funday" ki karakteristik siyati estidyo 123 fòma Stack nan activation debaz, fòmasyon sikwi, ak monte bisiklèt.
"Pandan ke pifò ka pa menm fini glas yo, li vin yon rekonpans plezi, ak pi enpòtan, yon fason pou nou konekte ak pann apre klas," Wimberley di. "Lè w ap koule swe ak fin itilize, yon ti bwat limyè nan yon bagay petiyan ka jis ase ede ou kalme epi tranpe li tout nan anvan tit tounen soti nan mond reyèl la."
Natirèlman, li tou mete aksan sou enpòtans ki genyen nan dlo pou bwè anvan plonje sou tèt nan mimoza yo.
2 - bRUNch Kouri
Si ou renmen kouri , epi ou renmen kolasyon (oswa reyèlman, nenpòt repa), bRUNch Kouri ki baze soti nan Denver, Colorado, ka gode ou nan te (oswa diven, menm jan li te). Konsantrasyon an nan fòmasyon ki pa konpetitif nan kominote a se balans manje ak kapasite nan yon fason ki sipòte yon jeneral aktif, kè kontan lavi. Pifò fòmasyon kouri kòmanse ak fini nan restoran nan tout lavil atravè tout peyi a, ak tikè evènman ki gen ladan a depans pou bwason pòs-kouri.
Men, si ou ka fè li nan Denver pou kouri nan ofisyèl bRUNCH, ou pral fè eksperyans yon evènman 5k oswa 10k distans ki te swiv pa yon festival apre-kouri ofri ofrann, livasyon, ak manje soti nan plis pase 25 rèstoran Denver ki baze sou. Sponsor yo enkli konpayi tankou Great Divide Brewing Co., Diven Barefoot & Bubbly, ak Vodka Handmade Tito a, kidonk, ou konnen li pral yon afterparty plezi.
3 - Brew Ou Yoga
"Mwen wè yoga ak byè kòm lespri relijye yo, tou de tradisyon ansyen yo respekte nan seremoni, balans, ak kominote a," di Leanne Maciel, yon antrenè sante ki sètifye ak yoga enstriktè ki gen tout pouvwa a Brew You Yoga evènman nan Bronx brasri yon fwa chak mwa. Maciel ale sou yo konpare pwosesis la Brasri nan byè nan "pwosesis la enplikasyonJwi" nan yon pratik yoga. "Chak fwa nou etap sou kabann lan nou ale nan pwosesis pwòp brwi nou an, melanje engredyan yo nan nou, balanse yo, epi bay yo bon enèji," li te di. "Mwen tape nan pwosesis sa a, anseye sou Brasri nan tout klas la, ak Lè sa a, nou gou byè!"
Maciel renmen anseye klas la paske anpil moun ki rantre nan yo se nouvo nan yoga . Li nan mwens entimidasyon enskri pou yon klas yoga nan yon bwasri pase nan yon estidyo-wo fen, fè li yon fason ki ba-risk pou moun eseye yon bagay nouvo. Li montre ke mesye anpil vini pou byè a (patisipan yo resevwa yon vòl gou nan senk melodi apre klas), men fini renmen yoga la.
Epi li la tou yon fason fasil melanje ak lòt moun ki pataje enterè menm jan an. "Moun sa yo se fatige nan pandye soti nan yon bar, ap resevwa frape sou .. [Klas sa a] konbine bagay yo ap deja fè, tankou travay deyò epi yo sosyalize.Yo renmen espas ki inik, son yo ak odè.Li ajoute yon tòde inik nan eksperyans la. "
Natirèlman, brasri Bronx se pa brasri sèlman òganize yoga klas yo. Klas yo eklate moute nan tout peyi a, ou jis gen pou fè rechèch pou yo. Pou egzanp, si w ap viv nan Los Angeles, ou ka jwenn yon touye nan opsyon sou sit entènèt la Yoga Brew, oswa si w ap nan Charlotte, North Carolina, tcheke deyò travay la pou lis sit byè ou.
4 - Yoga dezòd
Renmen yoga ak diven? Lè sa a, ou pa ka ale mal ak klas inik Yoga Morgan Perry a. Aktivite New York City yo bay yon fason pou pwofesyonèl okipe pou fè tan pou yon antrennman aswè pandan y ap jwi diven yo, epi Perry menm fè eksperyans edikasyon an lè li bay reyalite diven plezi nan tout klas la.
Menm si nan premye gade Combo a sanble yon ti jan etranj, Perry ensiste yoga ak pè diven byen joliman. "Yoga se tout sou konsantrasyon ak konsantrasyon, ki se yon zouti ekselan pou gou diven tou. Yoga tou ede nou lage tansyon, diminye nivo kortisol nan òmòn estrès, ak alkòl la nan diven ka ede nou detann," Perry di.
Sa a se yon gwo konsantrasyon nan klas vinyasa ki baze sou li, ki fèmen ak yon gou diven meditativ. "Meditasyon pèmèt ou konsantre anndan ak inyore mond lan deyò ak yon gou diven meditativ, nou pran lide sa a epi aplike li nan konsantre sou sa k ap pase nan glas ou a, san yo pa distraksyon ki ka rive nan yon anviwònman tip diven tipik," li ajoute. "Si w ap konplètman prezan, ou kapab pi byen konsantre sou sa ou wè, pran sant, ak gou nan glas la."
5 - CyclePub
Pub crawls te itilize pou evènman endepandan ki jis kalite devlope tankou yon lannwit nan bwa pwogrese, men jou sa yo ou ka enskri pou Tours bwè kote ou ak yon gwoup sik zanmi soti nan kote nan kote-konplètman pwòp tèt ou-mache-jan ou jwi yon konbinezon de aktivite ak alkòl.
CyclePub, ki chita nan Bend, Oregon, se youn konpayi sa yo ki aktyèlman gen yon lisans likè ki kouvri pubs milti-moun bisiklèt li yo. Sa vle di ou ka pote ansanm yon boutèy diven ak yon gwonde nan byè bwè avèk ou sou-ale a (pataje ak sik-kanmarad ou, nan kou), ranpli li jan sa nesesè nan brasri yo ou sispann nan tout wout la. Tours sa yo gide dènye apeprè 2 èdtan epi kouvri apeprè 2 mil nan tèren pafwa aksidante, tire moute kad ou pou peryòd kout nan efò. Alafen, sepandan, yo kalifye kòm plis "PUB" pase "sik," Se konsa, pandan ke yo ta ka fè ou santi yon ti kras pi bon sou imbibing, yo pa ta dwe ranplase woutin nòmal antrennman ou.
Tours menm jan an ki disponib nan vil atravè peyi an. Pou egzanp, ou ka liv yon toune ak Crawler Pub nan Austin, TX, oswa sik Sosyal nan California. Jis asire w ke ou li ak konprann règ yo nan konpayi an anvan ou liv yon vwayaj, menm jan yo varye pa kote ak lisans.