Ruby Madi se yon popilè manje-aksidantèl restoran manje ki ofri yon kantite chwa ki an sante pou rejim alimantè. Men, si ou pa pran prekosyon, konte Ruby Madi ou ka skyrocket. Se konsa, kouman ou asire w ke ou manje yon manje rejim alimantè-zanmitay lè ou ale? Itilize gid sa a pou asire ke ou bay lòd pou pi bon atik meni an sante nan Ruby Madi epi rete lwen manje ki pral lakòz rejim alimantè ou a frape glise yo.
Kouman diminye Ruby madi kalori
Gen kèk manje ki an sante nan Ruby Madi ki ba nan kalori. An reyalite, kèk atik ki son tankou yo ta ka move pou rejim alimantè ou yo se aktyèlman chwa entelijan. Pou egzanp, gen kèk stèk ak asyèt pòmdetè ki ka ede w bwa nan rejim alimantè ou.
Men, Lè sa a, gen lòt bagay ki son sante, men yo trè wo nan grès ak kalori. Salad poul griye poul, pou egzanp, gen plis pase 700 kalori. Men, li son tankou yon chwa meni pou sante pèdi pwa!
Se konsa, ki jan ou asire w ke ou bay lòd manje a pi bon pou rejim alimantè ou a ? Li entelijan yo tcheke meni an anvan ou ale. Itilize gid sa a ak Ruby Madi enfòmasyon sou nitrisyon sou entènèt pou jwenn yon atik ke ou renmen. Tcheke konte a kalori, epi gade tou gram yo nan grès, idrat kabòn, pwoteyin, ak fib.
Manje ki pi ba nan kalori yo pi bon pou yon pwogram pèdi pwa, men manje ki pi wo nan pwoteyin ak fib pral ede w santi yo pi longè apre ou fin manje .
Rejim alimante anpil ke manje sa yo ede yo manje mwens tout jounen an . Ou ka vle tou tcheke kontni an sodyòm nan plat pi renmen ou. Manje ki trè wo nan sodyòm ka lakòz ou kenbe dlo epi santi w boure.
Healthy Menu Chwa
Sa yo Ruby seleksyon meni Ruby ka ede w kenbe rejim alimantè ou sou track.
Si ou tcheke Ruby Madi enfòmasyon sou nitrisyon, ou pral wè atik sa yo ki nan lis anba "Chwa Menu Smart".
- Sidès griye poul Salad: 348 kalori, 3 gram fib, 44 gram nan pwoteyin
- Bella poul: 332 kalori, 3 gram fib, 40 gram nan pwoteyin
- Plen griye Petite Sirloin: 203 kalori, 0 gram fib, 43 gram nan pwoteyin
- Plenn griye poul: 190 kalori, 0 gram fib, 36 gram nan pwoteyin
- Plen Salmon griye: 330 kalori, 0 gram fib, 39 gram nan pwoteyin
- Nwajman Tilapia: 200 kalori, 0 gram fib, 32 gram nan pwoteyin
- Fre vapè bwokoli - 52 kalori, 3 gram fib, 3 gram nan pwoteyin
Mwens Healthy Menu Chwa
Anpil nan bagay sa yo gen plis pwoteyin ak plis fib ede ou santi ou plen ak satisfè, men konte yo kalori yo wo anpil.
- Carolina poul Salad: 1102 kalori, 12 gram fib, 56 gram nan pwoteyin
- Pikan Dine dine (gwo): 1142 kalori, 6 gram fib, 54 gram nan pwoteyin
- Parmesan poul Pasta: 1283 kalori, 9 gram fib, 79 gram nan pwoteyin
- Colosseo Burger: 1697 kalori, 8 gram fib, 93 gram nan pwoteyin
- Zaboka griye poul griye zèb: 1039 kalori, 9 gram fib, 58 gram nan pwoteyin
- California Turkey BLT: 1238 kalori, 12 gram fib, 36 gram nan pwoteyin
* Atik sa a te edited by Malia Frey, Ekspè pèdi pwa