Avyon ou ak Opsyon Ayewopò, ak TSA nan tèt ou
Li pi fasil pase tout tan vwayaje gluten-gratis si ou gen maladi selyak oswa sansiblite gluten ki pa selye. Sepandan, gluten-free opsyon yo pa ankò inivèsèl ki disponib. Si w ap swiv yon rejim alimantè Gluten-gratis epi ou pa patikilyèman vle santi yo pasyan grangou pandan y ap vwayaje nan avyon, ou pral bezwen pran etap sa yo fè sèten ou gen ase yo manje.
Nan anpil ka, ou pa pral jwenn ti goute gluten-gratis sou tablo yon plan, jis omniprésente gluten-ki gen pretzels yo. Pou vòl entènasyonal yo, ou pa ka toujou konte sou jwenn yon gluten-gratis repa, menm si ou bay lòd yon sèl an davans. Men sa ou bezwen konnen sou vwayaje gluten-gratis pa lè.
Kòmann Gluten-Free Airline manje
Pifò konpayi avyon yo ofri gluten-gratis manje (abreje nan mond lan manje avyon kòm GFML) pou moun ki sou long-bwote entènasyonal vòl. Pou jwenn youn:
- Rezèv manje gluten gratis ou an davans. Ou pa ka jis mande manje espesyal la nan dènye minit. Ou bezwen mande li nenpòt kote nan 24 a 96 èdtan anvan vòl ou. Li pi bon yo fè sa sou entènèt an menm tan an ou liv vòl la. Kontinwe, si ou chanje vòl ou nan dènye minit, ou pral pèdi manje Gluten-gratis ou.
- Tcheke avèk ekipaj vòl la apre ou te monte avyon an pou reklame repa ou yo ak asire w ke yo aktyèlman genyen li sou tablo.
- Pa sipoze ou ka manje tout bagay sou plato a. Manje espesyal la pral vlope ak sele; tout ekipaj vòl la bezwen fè se chofe li epi mete li sou plato ou. Sepandan, yon asistan vòl ka ajoute yon bagay ou pa ka manje nan plato ou, tankou ti biskwit oswa bonbon pou desè. Pran prekosyon, e si yon bagay pa sanble bon, pa manje li.
- Pote manje pwòp ou yo. Malerezman, malgre efò pi bon ou yo pou yo bay lòd pou manje ki an sekirite (ak pi bon efò avyon an bay li pou ou), manje espesyal Gluten-gratis ou an pa ka sou tablo apre yo fin pran. Se poutèt sa, ou toujou ta dwe pote yon bagay kenbe ou ale jiskaske ou peyi.
Pote Manje Airline ou yo
Lè w ap deside ki manje yo pran avèk ou sou vòl ou, ou pral premye bezwen konsidere ki manje ki pral pase tès depistaj la nan sekirite (allusion: sote pouding a ak endijèn smoothie a). Ou bezwen evite nenpòt manje ki likid oswa ou ka konsidere yo dwe yon jèl, oswa limite gwosè yo nan 3.4 ons. Chwazi manje solid yo pou yo an sekirite. Ou pral vle tou pou fè pou evite manje ki mande pou refrijerasyon depi pake jèl nan frijidè yo pa pèmèt.
Men kèk ide pou manje ki fasil pou prepare ak fasil pou pote, epi ki pa pral soufri twòp lwen frijidè:
- Fwi fre (rezen ak bannann yo espesyalman pratik)
- Fwi sèk
- Legim fre
- Sereyal Fwad (ou ka achte lèt apre ou fin ale nan sekirite)
- Bonbon, ti biskwit, ak gato diri
- Vyann
- Nwa ak santye melanje
- Sirèt
- Ba enèji
- Pòmdetè bato, bato mayi, krache soya
- Ponmkèt
Pa bliye pote ansanm napkin ak istansil plastik si ou pral bezwen yo
Vòl entènasyonal ak Long-bwote.
Si w ap ale sou yon vòl long-bwote, li pa yon lide move pake yon bagay ki pi konsiderab (tankou yon sandwich gluten-gratis oswa sòs salad dine), menm si ou te pre-te bay lòd yon gluten-gratis repa. Si manje ou parèt jan yo te bay lòd, ou pral gen plis, oswa ou ka sove kèk manje pou pita.
Pou vòl entènasyonal, gen dwa gen restriksyon sou sa ki manje ki pèmèt nan peyi a pa ajan koutim yo oswa pa USDA a ak US Ladwàn. Atik yo nan pi enkyetid yo se fwi fre, legim, ak grenn ki ka pò ensèk nuizib ak maladi. Pote sèlman sa wap kapab manje sou avyon an, epi ou ka oblije jete nenpòt siplemantè nan pò a nan antre.
Sourisé nan ayewopò an
Si ou konnen ayewopò a byen epi gen opsyon manje gluten-gratis ki disponib la a, ou ka tou konsidere davwa ke yo pran kèk manje al nan yon fwa ou nan sekirite. Sepandan, sa ka risque. Si w ap retade ak jwenn tèt ou Sprinting pou vòl ou, ou pa ta ka gen tan gen tan pwan yon bagay, epi yo ka van moute sou tablo ak grangou.