Wi, menm chabon ou ka gen gluten nan li. Men ki jan yo rete an sekirite
Yon kizin oswa yon piknik sanble tankou tip la pi piti nan pati ou ka genyen, men si w ap planifye fè gluten-gratis ou, ou pral toujou bezwen fè kèk planifikasyon davans. Isit la nan sa ou bezwen konnen yo fè gluten-gratis babekyou ou a, oswa piknik pafè (ak parfe san danje) pou nenpòt moun ki gen maladi selyak oswa sansiblite gluten ki pa selyak.
1 - Fè dife ou gluten-gratis
Sa ka son fou - ki jan dife ka anyen men gluten-gratis? Malerezman, kèk kalite ak mak nan chabon ka genyen lanmidon ble kòm yon engredyan, ki ta rann flanm ou yon ti jan ki riske.
Ou ta ka jwenn lwen ak li, depi kantite gluten aktyèl la nan chabon a se chans ki ba, ki vle di kantite lajan an nan Gluten ki genyen nan sann chabon an ap pi ba toujou. Sepandan, mwen pa ta jwenn twò pre chabon toksik ak yon gimov. Olye pou yo pran risk la, jis jwenn chabon san ble kòm yon engredyan. Gen plizyè mak san danje ki disponib.
2 - Gluten-gratis chen cho
Pifò chen cho yo trè san danje, gluten-ki gen bon konprann-an reyalite, omwen yon gwo mak dènyèman retire engredyan nan Gluten nan frankfurters popilè li yo. Ou pa ta dwe gen nenpòt pwoblèm davwa ke yo pran kèk franj nan pifò magazen ki pral kostim rejim gluten-gratis ou.
Sa yo te di, sepandan, mak sèten nan chen cho satisfè nòmal strikter pase estanda a minimòm aksepte nan mwens pase 20 pati pou chak milyon dola nan gluten nan pwodwi a fini. Si ou gen plis sansib pase mwayèn, oswa ou jis pito pou misyon pou minimize ekspoze ou nan trese Gluten, ou ka vle konsidere chen cho ki te sètifye gluten-gratis .
3 - Gluten-gratis anmbègè yo
Ou pwobableman pa pral gen enkyete twòp sou gluten nan anmbègè , swa ... men kòm ak tout bagay ki enplike sibstans ki pwazon, gen yon koup nan eksepsyon.
Gen kèk pate anmbègè pre-fè ka gen ladan ti kal pen pen oswa yon lòt pwodwi grenn ki baze sou kòm filler. Lè ou achte pre-fòme pate nan magazen an makèt, ou ta dwe tcheke sou sa a; Erezman, Depatman Agrikilti Ameriken mande pou nenpòt ki grenn nan pate anmbègè yo dwe divilge sou etikèt la. Ou pral bezwen tou pou gade soti pou Gluten nan pate pre-te fè pa zanmi oswa fanmi.
4 - Gluten-gratis pen
Yon fwa ou te gen anmbègè ou ak chen cho, ou bezwen pen mete yo pous Gen plis pase demi-yon-douzèn konpayi fè gluten-gratis anmbègè ak pen chen cho jou sa yo-anpil plis pase te gen menm yon koup la ane pase.
Sepandan, jwenn pen ou nan tan pou babekyou gluten-gratis ou ta ka mande planifikasyon davans-se pa tout magazen (menm magazen ki byen ranpli makèt) gen plis chans yo pote gluten-gratis anmbègè ak pen chen cho, epi ou ka bezwen lòd kèk ak gen yo anbake pous Yon fwa ou jwenn yon mak ou renmen, jwenn ase yo pase ou tout ete ak friz yo.
5 - Ti goute ak Munchies
Ou pa ka gen yon piknik san yo pa munchies nan fòm lan nan bato pòmdetè, bato mayi ak menm bato multigrain ... ou jis pa kapab . Erezman, ane ki sot pase yo kèk (nou pa mansyone eksplozyon an nan popilarite nan rejim alimantè a gluten-gratis) te pote gluten-gratis kominote a ti goute opsyon, anpil nan yo ki disponib nan magazen lokal ou a. Lis sa yo esplike ki sa ki disponib, e ki opsyon ka gen mwens glise trase pase lòt moun:
6 - Gluten-gratis byè
Genyen yon long - ak ap grandi! - Lis gliser-gratis byèr sou mache a jou sa yo. Li posib jwenn byè Wouj Budweiser a nan anpil magazen makèt diferan (nou menm gen li isit la), men si ou vle eseye kèk lòt moun, ou te gen anpil yo chwazi nan.
7 - Finalman ... Griye gimov
Griye griye yo se fen a pafè pou yon babekyou pafè, epi yo ap erezman fasil yo jwi gluten-gratis. Nou itilize marshmallows Mak, ki disponib nan tout peyi nan pifò magazen (Kraft pwobableman fè gimov ki pi popilè sou mache a). Sepandan, gen lòt mak san danje ki disponib.
Li menm posib yo kreye gluten-gratis s'mores, menm jan ou itilize fè tounen nan kan dòmi ete. Atik nou an Gluten-Free S'mores eksplike ekzakteman ki sa ou pral bezwen achte ak fè.
Jwi gluten-gratis barbecue ou!