Konpare ak vwayaj lè, vwayaj machin yo pi fasil pou gluten-gratis vwayajè
Nan plizyè fason, machin yo se mòd ki pi fasil nan transpò long distans pou moun ki sou gluten-gratis alimantasyon. Kontrèman ak vwayaj avyon , vwayaje nan machin pèmèt ou pote ansanm plis ekipman ak ekipman. Isit la yo se konsèy fè gluten-gratis vwayaj vwayaj bèl ak fasil.
1. Planifye manje gluten gratis ak ti goute anvan ou kite kay la.
Asire ou ke posib, prepare manje anvan lè, kidonk ou pral gen ti goute ki tou pare pou manje gluten-gratis ak manje sou wout la.
Si wap gen aksè a yon fou oswa yon mikwo ond pandan w ap ale, pote manje ki pare pou chalè pre-kwit oswa engredyan gluten-gratis ke ou ka pa kapab achte nan destinasyon ou. Pa bliye grenn jetab.
Tou depan de nati a nan vwayaj ou ak akomodasyon ou a, ou ta ka vle pake kèk nan pwòp ou gluten-gratis pou kwit manje ekipman tankou rakor fèblan silikone boulanjri oswa tas mòfin, epi pètèt chè asye pur. Si ou planifye kwit pandan w ap ale, konsidere pre-mezire gluten-gratis engredyan resèt la a ak konbine yo nan yon sèl sache ziplock plastik, se konsa tout sa ou bezwen fè nan destinasyon ou a ajoute engredyan yo likid.
2. Shop pou pi renmen ou gluten-gratis atik anvan ou kite.
Pote ansanm pi renmen ou gluten-gratis bonbon, ba goute, ti biskwit, sereyal, pen, founiti pou boulanjri, elatriye Depi w ap vwayaje nan machin, ou pral kapab jwenn nan makèt nan destinasyon ou, Se konsa, pa pote ansanm manje twòp pèt.
Ou pa ka toujou konte sou ke yo te kapab jwenn gluten-gratis manje pake, menm si anpil makèt kounye a pote yo, se konsa pote plis pase ou panse ou pral bezwen. Ou ka toujou pran lakay nenpòt ki siplemantè. Si w ap ale nan dwe procesna manje pou randone, eseye tralala sou pakè moun ki menm gwosè ak lè sa posib.
Sa yo fè manje pi fasil pote oswa divize moute nan pòsyon sèl.
3. Prepare fredi manje sou wout la.
Sèvi ak yon pi fre oswa gwo mou-sided tèmik sache ak pake glas pou kenbe atik ki gate yo frèt pou sekirite alimantè. Itilize tèrmos pou kenbe manje ki prepare yo cho oswa frèt. Divize manje ak founiti ou nan atik ki ka ale nan kòf la ak sa yo ki ta dwe vwayaje nan lòj la pasaje yo. Ou pral vle ti goute fèmen nan men yo.
4. Eseye rete nan kote ou pral gen yon kwizin oswa aksè nan enstalasyon kwizin.
Si ou pa rete nan yon chanm otèl ak yon mikwo ond oswa frijidè, mande jesyon an davans si ou ka gen yon sèl te pote nan chanm ou. Pifò otèl gen yon kèk frijidè ti nan men pou envite ki mande yo, ak anpil gen mikwo-onn nan yon zòn piblik tou pre gwoup la.
Pafwa gen yon chaj anplis pou yon frijidè; mande si yo ta ka anile frè a si ou pote ansanm nòt doktè a. Si ou absoliman pa ka gen yon frijidè, pote pake glas siplemantè, epi mande si otèl la ka friz yo pou ou. Si pake glas ou yo pral estoke nan frizè otèl la, mete yo nan yon sache plastik pwoteje yo.
Si w ap rete nan kay yon moun, mande davans si ou ka gen kèk frijidè oswa espas frizè.
Fè atansyon-pote ti kantite ki ka prese nan mitan pwovizyon lame ou yo. Si w ap ale nan rete ak gen tout pouvwa a ki pa abitye ak rejim alimantè a gluten-gratis, li ka yon bon lide yo voye yo enfòmasyon sou prepare manje pou envite gluten-gratis .
5. Bato devan yo.
Konsidere kòmannman founiti gluten-gratis ou sou entènèt epi li gen atik yo lage dirèkteman nan otèl ou oswa lòt akomodasyon. Trick sa a tou travay byen pou vwayaj lè.
6. Ankouraje opòtinite manje gluten ki gratis sou wout la ak nan destinasyon ou.
Restoran Anpil kounye a ofri gluten-gratis opsyon. Ou ka jwenn sa ki an sekirite nan chache Urban Spoon oswa Yelp, oswa lè l sèvi avèk yon anyè restoran Gluten-gratis .
Gen kèk chenn restoran ofri tou meni gluten-gratis , ak sa yo ka pi bon parye ou pou yon manje gluten gratis gratis.
Li nan menm posib yo ka resevwa gluten-gratis manje vit manje nan youn nan rèstoran yo chèn nan tout wout la. Finalman, si w ap fou kafe, gen yon bagay kèk ou ka lòd gluten-gratis nan Starbuck , e menm mwens ou ka bay lòd nan Dunkin 'bèy .
7. Fè fleksib, epi pote sans ou nan imè.
Vwayaje se yon avanti, ak bagay yo pa toujou ale jan li te planifye. Defi inatandi pral prèske siman rive; Fè yo bèl lè yo rive, epi ou pral jwenn èd pi fasil. Sa ki pi enpòtan, rete sou alèt la pou Gluten nan tout sa ou manje ak pa ofri bèt pou touye ou pou konvenyans oswa poutèt tantasyon an.
> Sous:
> Kids ak alèji. Kids ak alèji alimantè: Yon divizyon nan Fondasyon an Opresyon ak alèji nan Amerik la. http://www.kidswithfoodallergies.org/