Raw kont Manje kwit nan Medsin tradisyonèl Chinwa
Malgre ke fwi ak legim kri yo anjeneral konsidere kòm benefisye, nan medikaman tradisyonèl Chinwa, oswa tcm, manje twò anpil fwi ak legim kri ka lakòz yon dezekilib nan kò a. Sa a paske manje diferan yo te panse yo gen enèji diferan, soti nan frèt nan net cho.
Manje kri ak enèji frèt nan TCM
Fwi ak legim kri posede enèji fre .
Dapre medikaman tradisyonèl Chinwa, konsomasyon manje kri yo kapab ankouraje fredi, larim, konjesyon, fatig ak rediksyon, santi frèt, doulè nan vant, yon apeti pòv, ak gonfleman apre manje. Sentòm sa yo yo di pou amelyore lè moun chanje rejim alimantè yo lè yo diminye konsomasyon fwi ak legim kri yo, dlo frèt, ak pwodwi letye frèt.
Pwopòsyon nan Fwad Manje cho yo Dapre Medsin tradisyonèl Chinwa
Nan medikaman tradisyonèl Chinwa, rapò a pi bon nan anvan tout koreksyon manje kwit depann sou moun nan. Pwoteyin bèt la anpil chofe, se konsa moun ki manje vyann chak jou yo te panse pou kapab okipe plis manje anvan tout koreksyon. Vejetaryen, sepandan, yo te panse pou kapab manje mwens manje anvan tout koreksyon paske yo pa konsome pwoteyin bèt. Klima tou detèmine balans lan pi bon. Pandan sezon fredi a, kò nou bezwen yon rejim alimantè chalè, anrichi nan balans mouye, van ak move tan frèt.
Kijan Pou "cho" rejim ou a ak Medsin Chinwa
Enkòpore plis chalè nan rejim alimantè ou pa mande pou anpil travay. Nan medikaman tradisyonèl Chinwa, kèk sijesyon sou kouman yo chofe rejim alimantè a gen ladan:
1. Kwit legim, espesyalman nan move tan frèt.
Manje kwit yo te absòbe chalè nan kwit manje epi yo kwè ki jenere chalè kò ak ankouraje sikilasyon.
Eseye prepare manje pa vapeur, pik, ak boulanjri.
| Pifò fre | Pifò cho | |||
|---|---|---|---|---|
| Raw, manje fre | Raw, manje ki cheche | Manje vapè | Manje Sautéed | Manje kwit |
2. Tanperati bwè oswa likid cho. Evite bwason frèt.
Anpil moun bwè kantite lajan abondan nan dlo frèt, ki ka jete balans kò a.
3. Asire w ke ou manje yon kantite lajan adekwa nan pwoteyin.
Pwoteyin se yon sous enpòtan nan chalè ak enèji. Rekòmande chak jou alokasyon (RDA) pou pwoteyin se 0.8 g pou chak kg nan pwa kò chak jou.
| Pifò fre | Pifò cho | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fwi | Legim | Rasin, tubèrkul | Grenn | Grenn | Nwa | Dairy, fwidmè, vyann |
4. Manje manje avèk yon enèji chofe.
Nan medikaman tradisyonèl Chinwa, gen anpil kalite manje ak aparèy ki gen enèji chofe. Nwa ak blan pwav, jenjanm, lay, kayèn, nwaye, zonyon vèt ak tchili piman yo se patikilyèman cho ak enteresan. Lòt engredyan chofaj yo enkli:
- Nutmeg
- Squash
- Grenn tounsòl
- Nwaye
- Chestnut
- Brown sik
- Clove
- Coconut
- Dat
- Fre jenjanm
- Koryandè
- Siviv
- Diven diri oswa vinèg
- Kannèl
- Pwav
- Vèt / wouj pwav
- Kouran
- Mustard vèt
- Pine nwa
- Rice lèt
- Pèsi
- Cayenne
- Turmeric
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.