Sivananda Yoga soti nan liyaj la Swami Sivananda, kòm mennen l 'bay lwès la pa disip Swami Vishnudevananda nan fen ane 1950 yo, ki fè sa a style nan pratik yon pati enpòtan nan yoga premye vag nan popilarite deyò peyi Zend.
Sivananda (1887-1963) te byen li te ye nan peyi Zend nan ane 1930 yo, lè li te fonde yon ashram nan Rishikesh. Li te deja yon doktè pratike.
Paske li te pale angle byen epi li te ekri trete anpil nan lang angle, li te tap chache apre pa lwès elèv ki te vle etidye yoga ak Vedanta. Li te fonde Sosyete lavi diven an an 1936 pou òganize ak distribye ansèyman l yo.
Enpòtan disip yo
Yoga Sivananda a ak filozofi vwayaje koutwazi nan lwès nan disip plizyè enfliyan. Youn te Swami Satchidananda, ki moun ki te fonde entegre Yoga . Yon lòt te Vishnudevananda, ki te vini nan Amerik di Nò an 1957 e pli vit te kòmanse premye Sivananda Yoga Vedanta Sant lan nan Monreyal, Kanada. Kle pwen yo filozofik ak metodoloji yoga ki asosye ak Sivananda Yoga te efò yo nan Vishnudevananda sou non plis gaye mesaj Guru li a.
Jodi a, gen Sivananda Yoga Vedanta Sant nan gwo vil yo nan peyi Etazini an, lwès Ewòp, Amerik di Sid, ak Azi, osi byen ke nèf achram ashram.
Filozofi
Metòd Sivananda a baze sou senk prensip pou sante pi byen ak kwasans espirityèl, jan sa dekri nan Vishnudevananda.
Yo se:
1. Fè egzèsis bon ( Asana , konsantre sou douz poze (gade anba a) an patikilye)
2. Bon respirasyon ( Pranayama )
3. Bon detant ( Savasana )
4. bon rejim (vejetaryen)
5. Pozitif panse (Vedanta) ak meditasyon ( Dhyana )
Ki sa ki espere
Yon klas tipik kòmanse ak pranayama egzèsis. Apre chofe moute ak salutasyon solèy , konsantre a se sou metriz nan douz disip debaz la nan lòd sa a:
1. Headstand
3. Plough
4. Pwason
6. Cobra
7. Locust
8. Bouche
12. Triyang
Savasana fèmen klas la. 12 poze debaz yo te ak anpil atansyon chwazi epi yo genyen ladan yo envèrsyon, backbends, viraj avanse, Torsion, balans, ak detire andedan. Yon ti kras nan tout bagay, nan lòt mo. Pose yo ap depreferans fè dousman epi ak kontwòl detire ak ranfòse kò a kòm byen ke louvri chakras yo . Kòm elèv yo vin konpetan nan 12 poze debaz yo, ka varyasyon dwe prezante.
Èske Sivananda pou ou?
Objektif la nan pratik sa a se ankouraje fizik, mantal, ak espirityèl byennèt. Sistèm nan asana se jistis fiks, kidonk, ou dwe jwi k ap travay dousman ak metodikman konplètman mèt preskri nan poze. Yon enterè nan filozofi Ameriken an se tou yon endikatè bon ke ou pral jwi Sivananda yoga.
Sous:
Strauss, Sara. "Naratif Mèt la: Swami Sivananda ak Pwodiksyon transnasyonal nan Yoga." Journal of Folklore Rechèch , Vol. 39, No 2/3. (2002), pp 217-241.
Sivananda Yoga Vendanta Sant Entènasyonal Ofisyèl Sit wèb: www.sivananda.org