Asana se pratik fizik yoga poze. Ki sa ki pi fò nan nou rele yoga (tankou nan, "Bye siwo myèl, mwen ale nan klas yoga mwen") te kapab pi espesyalman dwe rele asana depi yoga nan mo tou englobe pranayama , meditasyon, ak senk lòt "branch" . Anplis reflechi lajman nan aspè fizik nan yoga, asana kapab tou itilize pou dekri yon sèl poze (tankou nan, " Handstand se yon asana ki se reyèlman difisil pou mwen.").
Istwa Asana
Li enpòtan sonje ke asana se pawòl Bondye a Sanskrit pou pwèstans oswa chèz. Premye yoga asanas yo, jan yo entèprete nan dosye akeyolojik ak prensipal materyèl sous, yo te pi pwobableman chita pozisyon pou meditasyon. Li pa jis jistis dènyèman nan istwa yoga a (ak ak enfliyans nan mouvman kiltirèl Western kilti) ke asana devlope tankou yon etalaj lajè nan poze ak te vin aspè ki pi lajman pratike nan yoga. Konprann sa a ale yon fason lontan nan direksyon aksepte ke asana se pa yon pratik estatik enskri nan milenèr la. Olye de sa, li se toujou ap en. Yon pose envante semèn pase a se pa mwens lejitim pase youn nan ane 1940 yo oswa syèk la 16th.
Sanskrit Non pou Poses
Ou ka remake ke asana yo itilize kòm yon sifiks nan non Sanskrit pou yoga poze: trikon asana , virabhadr asana , eka pada rajakapot asana , pou egzanp.
Lè ou konnen sa a ak kèk lòt Sanskrit tèm ka ede w débouyé non konplike sa yo. Pou egzanp, eka pada vle di yon sèl pye, se konsa nan sa yo poze, ou ka atann ke yon sèl pye yo pral fè yon bagay diferan de lòt la. Parsva vle di bò (anjeneral yon poze fè fas a yon sèl bò), parivrtta vle di vire (anjeneral yon vèsyon twisted nan yon poze), ak sou sa.
Kòmanse wè modèl sa yo ede non yo kòmanse fè plis sans.