Bikram se jis yon sèl style nan yoga cho
Hot yoga ka al gade nan nenpòt klas yoga fè nan yon chanm chofe. Menm si gen yon estil kèk klas yoga cho, Bikram Yoga se orijinal yoga a cho ak nan mitan pi bon an li te ye. Menm si gen kèk moun ki ka sèvi ak "cho" ak "Bikram" interchangeably, verite a se ke tout Bikram Yoga se cho, men se pa tout yoga cho se Bikram.
Hot Yoga
Yoga cho souvan gen tandans yo dwe yon style vinyasa ap koule tankou dlo nan pratik nan ki pwofesè a enstwi elèv yo nan yon seri de lye poze.
Pandan klas la, se sal la anjeneral konsève nan yon tanperati ki 95 a 105 F. Kòm ou ka imajine, yon sesyon yoga wòdpòte nan tanperati ki wo fè kò a trè cho ak induces swe swe. Entansyon an se ke chalè a lonje misk ou yo ak swe a ede Geri kò ou.
Bikram Yoga se jis yon sèl style nan yoga cho. Lòt popilè cho yoga opsyon yo enkli Kanadyen enpòte Moksha Yoga (li te ye kòm Yoga Modo nan Etazini) ak CorePower Yoga , yon chèn rapidman agrandi. Anpil estidyo yoga lokalman posede ak endepandan ofri pwòp estil yo nan kou chofe osi byen.
Konsèy ak prekosyon
- Li esansyèl pou gen pwòp yoga kabann ou lè w ap fè yoga cho depi w ap swe anpil. Yogitoes sèvyèt materyèl Skidless (oswa lòt pwodwi menm jan) yo se popilè yoga Pwodwi pou Telefòn cho. Sa yo sèvyèt yo mete sou kabann ou a absòbe swe ak amelyore traction.
- Swe la ou fè nan yoga cho vle di tou ou pral vle chwazi mete nan yoga dwat . Anjeneral, fanm ak gason jwenn ke tèt sere-sere ak capris oswa pantalon long yo pi bon yo anpeche glise pandan poze.
- Tanperati aktyèl la nan yon klas yoga cho ap varye selon estil ak estidyo. Gen kèk ka tankou cho tankou 108 F, ki fè 75 F chanm yo sanble prèske frwa.
- " Swe soti toksin " catchphrase la se popilè nan mitan elèv yoga cho. Verite a se ke swe se pa reyèlman yon pati nan sistèm dezentoksikasyon nan kò nou an, menm si li ka fè ou santi ou pi byen nan fen a.
- Asire ou ke ou bwè anpil dlo anvan, pandan, ak apre klas pou ou pa jwenn dezidrate. Li pa rekòmande pou manje nan de zè de tan anvan ou pran yon klas.
- Yoga cho se pa konseye pou fanm ansent depi li ka ogmante tanperati debaz kò a .
Bikram Yoga
Bikram Choudhury se yon inovatè yoga cho ak fondatè Bikram Yoga . Metòd li se style orijinal la yo dwe mete nan yon chanm cho. Li se yon seri seri de 26 postures, ki gen ladan de egzèsis pranayama , chak nan yo ki fèt de fwa nan yon sèl klas 90-minit.
Choudhury, ki te fèt nan Kalkita, peyi Zend, nan 1946, te yon chanpyon yoga nan jèn l 'yo, jan sa te Rajashree madanm li. An 1974, Choudhury te fonde Kolèj Yoga nan peyi Zend nan Beverly Hills, Kalifòni, pou anseye metòd li. Li pli vit te vin youn nan estil ki pi popilè nan yoga asana pratike nan Lwès la.
Kòm klas yoga Bikram a te kòmanse trase manm nan elit la Hollywood, li te angaje sou yon fòm de pli zan pli egzajere. Li te vin konnen pou flòt li nan espò machin ak pou mete bijou chè. Gouvènman an yoga siksè ta, sepandan, vin antrave nan pwose ak akizasyon seksyèl atak.
Bikram ak Copyright
Nan lane 2002, Choudhury dwadotè seri li nan 26 poze fè nan yon chanm cho.
Li te depi te enplike nan yon nimewo nan diskisyon legal, tou de sou itilizasyon san otorizasyon nan non l ', li itilize nan metòd li anba yon non diferan.
Choudhury avèk siksè akize yon Los Angeles yoga estidyo an 2003 pou copyright ak kontravansyon trademark. Li te vin akize a an 2004 lè li te ankòz pa yon San Francisco ki baze sou kolektif nan pwofesè yoga cho. Gwoup sa a te resevwa lèt stop-and-desist sou itilizasyon san lisans nan metòd Bikram la. Plentif yo te diskite ke yoga pa ka dwadotè. Pati yo te rive nan yon règleman nan 2005 nan ki Choudhury te dakò pa yo rele nan leta yo e yo te dakò pa sèvi ak non an Bikram.
Choudhury te depoze yon lòt pwosè segondè-pwofil nan lane 2011. Fwa sa a, li te kont Yoga estidyo New York ki baze sou moun yo, ki ofri klas yoga pa donasyon nan plizyè vil US. Ka sa a te etabli an 2012 lè Yoga bay moun yo pwopriyetè Greg Gumucio te dakò yo sispann lè l sèvi avèk non Bikram a ak seri. Malgre ke ka a pa t 'ale nan jijman, li te enpòtan paske Biwo nan Biwo US te anonse ke copyright deja li yo nan seri Bikram a te yon erè.
Bikram ak Atak seksyèl
Nan 2015, konsantre sou pwoblèm legal Bikram a deplase lwen pwoteksyon nan metòd yoga l 'yo. Li te vin sijè a nan omwen sis pwose sivil akize atak seksyèl oswa kadejak pral tounen yon kantite ane.
Menm si detay yo varye, yo endike yon modèl Choudhury preying sou jèn fi yoga fi ak pwofesè yo, souvan moun ki enskri nan pwogram entansif l 'fòmasyon pwofesè yo. Nan kòmansman 2016, yon tribinal Los Angles te an favè ansyen konseye legal Choudhury a, ki te di ke li te seksyèlman anmède e li te tire nan pozisyon li pou mennen ankèt sou reklamasyon fanm ak lòt fanm.
Anviwon menm tan an, Rajashree Choudhury te ranpli pou divòs. Bikram tou kouri met deyò Etazini. Nan mwa me 2017, yo te bay yon manda arestasyon pou li e pa Novanm li ak konpayi li te ranpli fayit.
Enplikasyon yo
Tonbe nan Choudhury ka aji kòm yon istwa prekosyon nan kominote yoga. Nati a nan pratik la souvan fòme relasyon sere ak kèk moun ki ka chwazi pran avantaj de sa a.
Bikram estidyo yo rete ouvè e anpil ladan yo ap enstriktè endepandan. Pou rezon sa a, li enpòtan sonje ke se sèlman fondatè a te enplike nan mechanste nan ka sa yo.
Yon Pawòl nan
Yoga cho se yon opsyon solid pou anpil elèv yoga, menm si li se konsiderabman pi entans pase klas yo ofri nan chanm pi fre. Anvan ou pran yon klas, konsidere nenpòt ki kondisyon medikal ou ka genyen ak pale ak doktè ou sou si li bon pou ou.
> Sous:
> Schmidt S. Manda Arestasyon Pibliye pou Bikram Choudhury, Guru nan cho-Yoga akize de arasman seksyèl. Washington Post. Me 26, 2017.
> Wolfe N. Fondatè Bikram Yoga deklare fayit apre ou fin fè fas ak dè milyon nan jij legal. Nouvèl.com.au. 15 novanm 2017.