Yon pratik Yoga pèsonalize adapte nan kapasite ou
Viniyoga se pa menm bagay la kòm yoga vinyasa ak li se tout sou adaptasyon. Li pran yon holistic, apwòch ki ka geri nan anseye yoga ki fèt amelyore sante chak elèv la ak byennèt.
Ou ka panse a Viniyoga kòm yoga fizik terapi oswa ou gen yon antrenè pèsonèl pou pratik yoga ou. Sa a se paske pwofesè a travay yon sèl-on-one ak yon elèv ak tayè pratik la espesyalman pou yo.
Se poutèt sa li pafè si ou bezwen atansyon espesyalize akòz kondisyon fizik ou, yon aksidan oubyen yon maladi, oswa nenpòt lòt enkyetid.
Ki sa ki Viniyoga?
Viniyoga baze sou modèl la Guru / elèv nan ki yon pwofesè ki gen eksperyans travay endividyèlman ak chak elèv. Pwofesè yo kreye yon pwogram yoga pèsonalize pou elèv ki baze sou faktè tankou sante, laj, ak kondisyon fizik. Viniyoga tou pran an kont nenpòt ki sot pase oswa aktyèl blesi oswa maladi.
Lè ou ale nan klas mwayèn yoga ou a, gen tandans yo dwe yon apwòch yon sèl-gwosè-adapte-tout. Ou ta dwe fè kò ou anfòm poze yo menm si poze yo pa toujou anfòm kò ou.
Yon pwofesè ka mande si gen nenpòt ki blesi, men pa gen okenn pwofondman eseye fè konnen plis sou kondisyon pèsonèl ou fizik. De elèv yo ka gen, pou egzanp, doulè nan do pou rezon antyèman diferan. Yon pwofesè Viniyoga ta ofri chak elèv diferan modifikasyon pwepare pou kòz la rasin nan pwoblèm yo.
Viniyoga fèt pou adaptab pou nenpòt moun, kèlkeswa kapasite fizik. Akòz sa, Viniyoga pwofesè yo dwe trè antrene ak tandans yo dwe ekspè sou anatomi ak yoga terapi .
Istwa a nan Viniyoga
Viniyoga se eritaj nan Krishnamacharya nan gwo Guru, ki gen elèv yo enkli Pattabhi Jois ak BKS Iyengar .
De sa yo se joui figi ki pi enpòtan nan diffusion yoga nan kòmansman lwès la nan lane 1970 yo.
Pitit Krishnamacharya a TKV Desikachar te pote sou ansèyman papa l 'tankou fondatè Krishnamacharya Yoga Mandirum a (KYM) nan Chennai, peyi Zend. Isit la, li te kòmanse rele Viniyoga metòd l 'yo.
Desikachar te mouri nan mwa Out 2016. Li pa te anseye piblikman pou kèk ane anvan lanmò li akòz malad sante ak demans. Pou yon tan KYM a te dirije pa Kausthub, pitit gason l 'yo. Li te demisyone nan 2013 nan milye akizasyon nan asèlman mantal ak fizik soti nan elèv fi.
Gary Kraftsow, fondatè a Ameriken Viniyoga Enstiti, se pi enpòtan enpòtan Ameriken an nan metòd TKV Desikachar la. Lòt elèv remakab yo gen ladan Leslie Kaminoff, fondatè Pwojè Respirasyon nan Vil New York ak ko-otè de Anatomi Yoga , ak Chase Bossart.
Ki sa ki espere
Yon pratik Viniyoga ka gen ladan asana , pranayama , chante, ak meditasyon, tou depann de bezwen elèv yo. Paske pratik la se konsa adaptab, li fè yoga disponib nan moun ki gen limit fizik, si wi ou non nan aksidan, maladi oswa laj.
Li ka trè dou men se pa sèlman sa. Si yon elèv gen plis adekte, y ap chanje pratik li pou li.
Gen yon konsantre fò sou aliyman ak poze yo souvan ki te fèt pou yon nimewo konsistan nan souf ak rès nan ant.
Menm si Viniyoga ka anseye nan klas gwoup, li pa yon kote pou eseye fennen nan background nan. Pwofesè ou a pral vle jwenn konnen ou pou li ka ofri ou ansèyman pèsonalize.