Avèk David lavi ak Sharon Gannon
David Life ak Sharon Gannon yo se kreyatè Yivamukti Yoga , yon radyo, vit-ritm, vinyasa-style pratik ki te nan egde a dirijan nan popilarite aktyèl yoga nan aktyèl la. Jivamukti te biwo santral li nan Vil New York depi ane 1980 yo e li te gen estidyo ofisyèl nan Jersey City, Barcelona, Lond, Bèlen, Minik, ak Meksik. Yon klas Jivamukti-style ka jwenn nan tout mond lan, koutwazi nan nòt yo nan gradye nan prestijye pwogram fòmasyon ansèyman yo.
Koulye a, ou ka wè pou tèt ou ki sa sa a style nan yoga se tout sou gras a videyo premye yo lajman distribiye, Transfòme tèt ou ak Jivamukti Yoga ak David lavi ak Sharon Gannon .
Yon gade nan Yoga la
Videyo a vin dwa nan li ak yon seri de salitasyon solèy . Pratike nan sa ki sanble yo dwe yon Harem Harz, Lavi ak Gannon demontre chak poze akonpaye pa mizisyen ap viv jwe enstriman tradisyonèl Ameriken. Yo fè ekselan modèl vizyèl men yo pa bay anpil nan fason yo enstriksyon vèbal. Kòmansman ak avanse vèsyon nan chak pwèstans yo demontre kòt a kòt, pa Gannon ak lavi respektivman, ki se yon teknik ansèyman trè itil depi li ofri opsyon ak yon lide nan kote ou ta ka kapab pran yon poz lè ou pare. Li bon yo wè pwofesè yo jwenn yon ti kras sueur sou kou a nan videyo a èdtan-long depi li montre yo ke yo ap travay osi difisil ke ou se.
Youn nan fòs Jivamukti a se kreyatif li yo, sekans entelijan, ak klas sa a videyo pa gen okenn eksepsyon. Lavi ak Gannon mennen ou nan salitasyon solèy, kanpe poze, ouvèti anch, yon ti kras balanse, byen yon anpil nan koube tounen, viraj avanse, ak envèrsyon anvan fini ak yon meditasyon chita ak savasana .
Pwogrè sa a ak nivo entansite nan tout se tipik nan klas Jivamukti mwen te pran.
Èske videyo sa a pou ou?
Malgre ke DVD sa a ki make pou "ki gen eksperyans débutan ak pi lwen," Mwen ta mete aksan sou "ki gen eksperyans" ak "pi lwen" pati yo. Salitasyon yo solèy gen ladan sote tounen ak pi devan ak chaturangas depi nan kòmansman an anpil, se konsa yon abitye ak yoga vinyasa ak yon nivo entèmedyè nan kapasite fizik yo sipoze. Nan ansèyman vwa-a (ou ka chwazi si ou tande Lavi oswa Gannon, ki ede kenbe bagay sa yo enteresan), poze yo rele souvan pa Sanskrit non yo . Mwen ta rekòmande videyo sa a nan elèv yoga nan entèmedyè a nivo avanse ki jwi yon wòdpòte, pratik ki koule tankou dlo. Si se sa ou ap chèche, li bay yon gwo sekans poze epi sèvi kòm yon entwodiksyon ekselan nan metòd Jivamukti.
Divilgasyon: Yon kopi revizyon te bay pa Piblikatè la.