Si w ap jis ap resevwa te kòmanse ak antrennman barre, li enpòtan a konprann ke ou pa bezwen depanse charj nan lajan sou rad fizik barre anvan klas premye fwa ou. Li nan parfe akseptab yo montre moute nan tou sa santi l pi alèz, si wi ou non sa a bout pantalon ak yon mayo oswa ba ak yon tank.
Sa te di, chak klas nich nich gen tandans rad ki devlope an pati soti nan fonksyon ak an pati soti nan mòd. Nan ka a nan antrennman barre, pantalon yoga ak pantalon pre-sere koupe yo se etap ki pi komen paske klas konsantre sou fè ti chanjman nan pozisyon janm ak kò. Lè ou mete pantalon pi sere, ou ka wè ak korije erè yo pi fasil pase si ou te mete fenèt baggy.
Li enpòtan tou reyalize ke kou barre yo tipikman fè mache pye atè. Si ou se pwòp tèt ou-konsyan sou de pye ou, konsidere davwa ke yo pran yon pè chosèt estidyo ak glise ki reziste sou anba a.
Yon fwa ou te ale nan yon klas kèk epi w ap gen konfyans ou pral kontinye, pran plezi ak seleksyon pandri ou! "Youn nan bagay mwen renmen yo sou ansèyman barre se ke gen yon prezans majorite fi nan klas la," di Allison Kimmel, yon enstriktè Fitness Faz nan kote Equinox nan New York City. "Si gen tout tan yon tan yo mete yon tèt sexier oswa eksprime tèt ou ak koulè plezi, kou bar se kote pou fè li." Chans, gen anpil bagay bèl kou travail barre ak tank ki gade tout ti jan kòm bon nan estidyo a jan yo fè nan lari an.
Kòmanse ak Prensip Fondamantal Bèl
Lè li rive fè li enpòtan kenbe konfò nan tèt ou. Jennifer McCamish, yon enstriktè Fitness, ak pwopriyetè Dancers fòm rekòmande ke ou mete rad ki fasil epi fasil pou avanse pou pi. Li repete, "Li itil pou pwofesè yo wè aliyman kò byen ajiste pozisyon pou antrennman ki pi efikas ak san danje." Bati pandri ou antrennman barre pa chwazi pantalon nan nwa de baz ak grays ke ou ka melanje-ak-matche ak yon varyete de tèt antrennman.
Men, pa ale twò debaz. Gade pou karakteristik amizan, tankou may vètikal-striye nan BELOFORTE La Rein Rib Rib la ki sanble yon ti jan tankou corduroy, oswa patisipe pou aparans la trese, ruch-tankou nan Leggings yo Splendid Twisted. Tou de travay gwo pandan klas barre epi yo ka tranzisyon nan apre-antrennman mete ak tèt la dwa oswa tunik.
Top legg ou pi renmen ak yon tank konfòtab, tankou Top la glase Splendid, ki ofri siplemantè rèspirabilite. Epi pa bliye chwazi yon bèl, men ki bay sipò, espò soutyen. BELOFORTE Sofia Bra a prezante detay koupe lazè ak may panèl kenbe ou fre epi sèk.
Denye, men pa pi piti, pa bliye sa yo chosèt ki reziste ki reziste! Metòd la Bar ofri yon varyete de Styles, men chosèt yo Open Open yo espesyalman bèl, ofri yon aparèy balè-tankou aparans.
Add Pwodwi pou yo pran ou nan klas la
Ki sa ou mete pandan klas la se pa nesesèman tout ou ta dwe genyen nan men yo. "Studios yo souvan frèt ak anjeneral ou pa chofe jiska plizyè minit nan klas," di Kimmel. "Li se yon bon lide yo gen yon chemiz long manch yo kòmanse, ki ou ka kale nan jan ou kòmanse santi boule a." Splendid kapuchon Open-zepòl sweater la se yon sèl bèl ak antrennman ki apwopriye opsyon.
Ak McCamish pwen ke ou ta dwe reflechi sou ki jan yo tranzisyon soti nan antrennman ou nan aktivite apre-antrennman ou. "Youn nan bagay sa yo plezi sou klas barre se ke ou pa swe menm jan ou ta nan yon klas vire oswa kan bòt.Sa vle di ou ka fè plan sosyal dwa apre klas ou, si sa nesesè.Avèk yon bon kwazman kouvri- up oswa aksidantèl rad ou ka jwenn pwochen destinasyon ou nan yon flash, "li te di. Pou egzanp, Swadizan Long-Manch Toad & Co a se yon fasil, fèmen-sere tunik ki kouch trè byen sou legg. Jis pè ak yon bèl plat oswa ale-nenpòt kote, dlo ki reziste, vegan-zanmitay Arcopedico L31D bòt pou ekipe a pafè aksidantèl-men-bèl.
Ou tou pral bezwen yon sache pote Kovèti pou ou. Paske klas barre pa rele pou anpil, ou pa bezwen yon sak jimnastik lou-devwa. Olye de sa, patisipe pou yon valiz lekòl bèl ki gen ase plas pou ekipe post-antrennman ou ak chosèt barres, men se bati pou itilize chak jou, ak pòch teknolojik ak padding. Pake a Grace STM se yon opsyon bèl, prezante yon laptop ak grenn manch, ansanm ak yon sistèm routage kab ki pèmèt ou chaje angrenaj ou sou-ale.
Finalman, kou barre pa ka fè ou swe tankou lòt antrennman, men sa pa vle di ou ka neglije H2O. Pote yon boutèy dlo avèk ou nan tout tan, epi kenbe l 'tou pre kabann ou pandan antrennman ou. 20-ons Camelbak Chute Vacuum-izole boutèy la se yon opsyon pratik ki kenbe bwason frèt pou jiska 24 èdtan-.