Pa tonbe pou sa yo komen mit sou mache soulye ou
Verite a soti deyò. Ou ka gen kèk lide long pran swen sou mache soulye, men sa ou panse ka byen dwe mal.
Soulye ta dwe pase pou tout tan
Soulye pa dire pou tout tan, yo jeneralman dire sèlman 500 mil anvan ou te bat fars a soti nan yo. Si soulye ou yo gen uppers kwi oswa ou dou ak uppers yo, yo ka toujou gade OK. Ou ka pa gen chire nan kraze a.
Men, yo mouri. Ajoute yon nouvo twalèt ta ka fè yo santi yo pi byen, men yo te pèdi tou sa kousen yo te gen ak eleman sipò yo tou ka kraze. Koulye a, ou gen yon resèt pou aksidan ak pou pye fatige kòm pye ou ak je pye pral pran plis nan yon bate ak chak etap. Abitid la pi bon se gen de pè mache soulye, altène yo. Kòmanse mete dezyèm pè a 6 semèn apre yo fin kòmanse pè a an premye. Ou pral kapab santi lè premye pè a mouri. Achte soulye nouvo se pi bon mache pase wè yon doktè pou yon cheviy sere oswa pou fasiit plantèr, oswa rete pwogram mache ou.
Lè ou ta dwe Ranplase soulye mache ou a?
Achte Mache Shoes menm gwosè a tankou soulye regilye ou
Èske dwèt ou anfle lè ou mache? Devine kisa - zòtèy ou yo anfle menm plis! Soulye mache ou yo ta dwe pi gwo pase soulye regilye ou paske pye ou anfle jiska yon gwosè soulye plen lè ou mache pou plis pase mwatye yon èdtan.
Si soulye ou yo pa gwo ase, ou ka fini ak zong pye nwa, anpoul, ak doulè nan pye sa a anfle. Bay moute sou timidite gwosè soulye epi pou yo jwenn ekipe kòrèkteman. Ou ka jwenn ke soulye mache ou yo twò gwo mete alantou biwo a oswa lakay ou lè ou pa ap mache. Si se konsa, sove yo pou mache.
Lè w anfòm bon pou soulye
Ou bezwen pi gwo soulye?
Mwen pa ka achte soulye pi gwo, Slide pye m 'Forward nan yo de tout fason
Ou bezwen dantèl soulye kòrèkteman konsa talon ou rete nan tas talon pye soulye a pandan y ap zòtèy ou gen plas yo elaji. Sa a ap ede tou anpeche ti anpoul talon pye. Gade dyagram Lacing mwen pou kouman dantiy soulye ou. Si w ap resevwa zong pye nwa malgre gen ase chanm nan soulye ou, oswa talon pye ou se pa byen nan tas talon pye a soulye a, Lè sa a, aprann dantèl soulye kòrèkteman. Mete soulye ou anfòm
Mwen renmen jis mete soulye pi renmen m 'Comfy pou mache, mwen pa bezwen atletik soulye
Mwen ankouraje w kòmanse mache ak tou sa soulye ou genyen nan men ou. Men, si ou fè plan sou mache pou plis pase yon demi èdtan nan yon moman, pye ou yo pral pi kontan nan soulye atletik ki sipòte ak kousen yo kòrèkteman. Fwa ou yo flex ak chak etap epi yo bezwen soulye ki pliye ak yo. Anpil nan nou overpronate epi yo bezwen yon soulye ki ede korije mouvman pou nou pa mete kanpe pou aksidan. Sa yo se pi bon bagay yo te jwenn nan yon pè bon nan kouri soulye oswa atletik mache soulye.
Kalite soulye pou Walkers
Chosèt pa Matter
Si ou jwenn tèt ou devlope ti anpoul oswa tach cho sou pye ou, chosèt yo dwa ka ede anpeche sa yo.
Premyèman, mete chosèt. Dezyèmman, mete chosèt sentetik nan Acrylic, CoolMax, Ultimax, oswa lòt espò twal ki Wick lwen imidite soti nan pye a. Pa mete chosèt koton lè w ap mache pou plis pase mwatye yon èdtan, menm jan yo kenbe swe apre pye a, adousi po a epi kite li pi tandans pou ti anpoul. Mete chosèt sentetik, wile pye ou yo ak / oswa sèvi ak grenn pou kenbe yo sèk.
Sa a se kritik enpòtan si ou gen dyabèt, ou pa dwe riske ap resevwa maladi ilsè sou de pye ou.
Mete de mak diferan / Styles nan soulye pou mache ak wotasyon yo
Mit sa a se youn ki ka bon konsèy. Teyori a se ke li kenbe misk ou soti nan rezoud nan yon sèl modèl ak yon sèl soulye.
Men, teyori opoze a se - poukisa se yon bon bagay? Si ou se fòmasyon pou vitès oswa distans, li Lè sa a, jis konfizyon misk ou san ou pa gen yon efè fòmasyon bon. Mwen gen yon "pandri soulye" plen ak mete soulye depann sou kondisyon yo mwen pral rankontre sou wout mache mwen an pou jou a - mouye, sèk, santye, pave. Yo jeneralman yo tout soti nan mak la menm ak soulye nan menm dènye style, men bay yon varyete ak anfòm yo.
Bòt yo pi bon pou ski Long
Sarge te panse konsa, men ou te pote yon pake 30-liv ak ka gen plonje nan yon foxhole nan nenpòt ki moman. Anpil mache distans Ewopeyen an mete bòt. Men, si mache long ou a sou pave a, pye ou yo pral pi kontan si ou mete soulye ki fèt pou kourè maraton ak mache. Ou pral bezwen kèk kalaj, men se pa lou kousen. Si ou overpronate, ou bezwen soulye kontwòl mouvman, sitou lè wap mache long distans. Vizite youn nan sit soulye yo kouri tankou Roadrunner espò epi chwazi soulye ki di ke yo bon pou pi long distans.
Mache mache mwen yo bon pou Pye
Ou pral jarèt sa a mit tèt ou si ou pran yon santye epi dekouvri ki jan douloure li se yo gen wòch ak rasin poking ou nan plant yo nan soulye ou. Soulye Trail oswa bòt march ki lejè pwoteje plant ou soti nan sa yo. Menm wout gravye ka yon eksperyans douloure ak anpil mache oswa kouri soulye. Chanje nan santye santye pou sifas sa yo. Jodi a nan santye soulye kouri yo ki lejè, fleksib, ak pwoteksyon.
Chwazi Top pou soulye Trail
Plis Mache Mit
Anvan ou achte mache chosèt
7 Estrateji pou anpeche ti anpoul