Yon Rezime sou Fòm nan Yoga
Ou ka te kòmanse fè yoga jis yo ka resevwa yon antrennman bon , men li pa etranj yo dekouvri ke tan an ou ap depanse sou kabann ou se perfusion rès la nan chwa fòm ou. Si ou jwenn tèt ou lusting apre twal teknik ak tripping wout nan festival yoga, oswa etajè ou a ranpli moute ak klasik yoga , w ap wè efè a yoga nan aksyon. Isit la nan gid ou a rale ansanm yoga, lavi, ak style.
Abiye pou Yoga
Fonksyonèl yoga rad se etènèl, rèspirant, ak yon ti jan fòm-Fitting. Kòmanse ak sa yo paramèt bay yon nivo nan konfò ki kenbe atansyon ou sou pratik ou olye pou yo sou ajiste ekipe ou. Sepandan, si ou te ale nan yon klas yoga nan 10 ane ki sot pase yo, ou te wè ke ekspresyon pwòp tèt ou nan chwa rad yoga se reyèl, si li nan repurposed bann ansyen chemiz bann, enspirasyon slogan tank, oswa dènye a nan je-eklate legg.
- Yon pè bon nan legg nwa se rad la fondasyon nan yon pandri yoga. Sepandan, si ou se konsa pa tip debaz nwa a, pa tout vle di, pil sou koulè yo ak modèl olye.
- Bout pantalon yo ak tank strappy yo tou pile pandri, patikilyèman nan move tan cho.
- Nou te mat-teste yon varyete espò bra ak kilòt ki pa montre- yo jwenn pi konfòtab la (pa gen okenn kalsi!) Ak desen pratik yo deyò.
- Si ou nan yoga cho, nou gen yon espesyal gid sa-a-mete jis pou ou.
- Regilye chanday yo se souvan aprè yoga kouvri-up nan chwa, pran ou fasil nan klas nan rès la nan jou ou.
Gen anpil kalite yoga pwolongasyon, men gen anpil lòt chwa tou.
Konnen ke ou pa bezwen depanse anpil sou rad yoga ou. Gen anpil opsyon pou bidjè-èspri a tou.
Gason yo gen anpil varyete pase yo itilize lè li vini yoga rad. Yoga bout pantalon , pou egzanp, kounye a vini nan yon anpil nan koupe diferan, ki soti nan surfe-enspire klasik bout pantalon bisiklèt. Pantalon ka tou gen sere oswa ki lach, longè konplè oswa koupe. Kèlkeswa sa ki fè ou pi konfòtab sou kabann ou se chwa nan dwa.
Chwazi yon Mat Yoga
Mat yoga ou se pyès ki pi enpòtan ou nan ekipman yo. Yogis gen fèmen relasyon pèsonèl ak tapi yo, kidonk, ou pral vle fè desizyon ki pi enfòme ou ka lè w ap davwa yon sèl soti. Peye atansyon atansyon a sa ki mato ou a te fè soti nan, depi sa a afekte lonjevite li yo, enpak ekolojik, ak tag pri.
Gid Yoga Mat achtè nou an ale sou tout karakteristik yo, ak liy tablo konparezon nou an moute senk tèt yoga tapi kòt a kòt, konsa ou ka wè diferans yo klèman. Yon fwa ou se mèt kay la fyè de yon nouvo kabann, nou pral di w kouman pou netwaye ak swen pou li pou li dire osi lontan ke posib.
Ou ta ka tou patisipe pou yon sak mat ki pral kenbe tout bagay ou pou jou a, oswa braslè senp jis jwenn ou la ak tounen lakay ou.
Eksplore tandans Yoga
Wi, Mat ou a enpòtan, men popilarite yoga nan tout agrandi vle di ke gen anpil nan fason plezi yo pran pratik asana nan kabann lan tou.
Pye yoga ak SUP yoga fè ou soti nan estidyo a, kominike avèk nati ak kominote bilding (nou pa mansyone fòs debaz). Pale de kominote a, AcroYoga ak yon patnè se tout bagay sou aprann fè konfyans nan travay ak jwe ansanm nan lòd kraze baryè ak konekte kòm moun.
Ou ka viv sou sirkil Soleil daydreams ou epi sove jwenti ou nan yon klas yoga enpak ki ba nan kote ou fè yoga poze pandan y ap sipòte pa Hammocks swa sispann nan plafon an. Epi finalman, se pou nou pa neglije klas yoga nuit, kote patisipan yo koule inhibition yo ansanm ak rad yo.
Vwayaje Yogi
Yon fwa w ap mòde pa pinèz la yoga, ou pa pral vle yo rete lwen kabann ou pou plis pase kèk jou.
Erezman, gen yon anpil nan fason yo pran yoga ou avèk ou lè ou vwayaje, ki gen ladan fè li destinasyon ou.
Liv yon retrè yoga ak pwofesè ou pi renmen oswa estidyo apwofondi pratik ou ak rechaje enèji ou. Rtrèt nan lokal twopikal yo espesyalman popilè nan mwa ivè yo. Nan ete a, li nan tout sou festival yoga tankou Wanderlust , kote yogi ranmase yo pran klas ak pwofesè pi popilè pa jou ak dans mizik la nan mitan lannwit. Li nou gid sou ki sa yo pake pou ou pral prepare pou tout bagay.
Si w ap vole, ou ta ka jwenn yon chanm yoga nan ayewopò an , oswa ou ka menm fè woutin avyon nou an mitan-vòl. Sekans vwayaj wout nou yo ap kenbe ranch nou yo ak tounen lakay ou kontan apre yon jou long restrenn moute nan machin nan. E menm si ou pa pral nenpòt kote, ou pral sezi nan ki jan rajenisman yon staycation yoga nan kay la ka ak planifikasyon an dwa.
Ekonomize lajan
Depans yo nan yon abitid yoga grav kòmanse ajoute byen vit. Yoga klas yo se pi gwo depans lan. Li nan vo li pou peye pou klas bon kalite, men apre senk fason nou pou konsève pou lajan sou yoga pral asire w ke ou ap resevwa valè ki pi pou lajan kach ou.
-
Tablo nou an konpare Yoga nan pi bon Mats zòtèy-a-zòtèy
-
Ki sa ki Konnen Anvan Eseye yon Gwoup Yoga Toutouni
Si ou deja gen yon manm jimnastik , ki kapab tou yon fason pi ba depans yoga ou. Fè yoga nan kay se san dout pi gwo fason pou konsève pou. Lè w antre nan abitid la ka difisil men gen anpil sou sit entènèt videyo yoga ede ou kenbe bagay sa yo fre. Fè yon espas pou yoga nan kay ede, epi li pa gen koute anpil.
Yon Pawòl nan
Kase abitid negativite ak jijman sou kabann ou mennen nan youn nan efè ki pi enpòtan yoga a: radikal pwòp tèt ou-akseptasyon. Li se yon pwosesis ki mande souvan ranfòsman, men li trè byen vit vin evidan ke pa gen okenn rezon poukisa ou pa ka mache soti nan klas epi aplike atitid la menm nan chak sitiyasyon ou rankontre. Li afekte entèraksyon ou ak lòt moun kòm endividi ak nan kominote a.
Pratike pasyans, konpasyon, ak tolerans nan direksyon tèt ou ak lòt moun, epi ou pral reyèlman ap viv fòm nan yoga chak jou .