Andedan kay la wòch k ap grenpe se yon aktivite aksidantèl, plezi, ak defi, epi li se yon fason ki san danje yo aklimate tèt ou nan espò a nan k ap grenpe anvan exploiter moute nan deyò yo gwo. Sa te di, si ou se nouvo nan k ap grenpe, li nan parfe nòmal yo santi yo yon ti kras nève anvan premye vwayaj ou nan jimnastik la. Lè ou konbine yon espò abitye avèk bezwen pou Kovèti pou abitye ak yon antrennman nan yon anviwònman abitye, li nan sèlman natirèl pou nè yo kòmanse kolibri. Bon nouvèl la se, pi enstalasyon ofri ekipman lokasyon, soulye, ak lakre, kidonk ou pa bezwen stock moute sou pwovizyon anvan tantativ premye fwa ou, men si ou jwi eksperyans la epi ou vle fè yon abitid soti nan monte wòch wòch andedan kay la, Lè sa a, ou pral vle envesti nan Kovèti pou nan pwòp ou yo.
"Mwen gen anpil k ap grenpe kliyan ki di k ap grenpe se 'douloure' ak 'alèz' lè yo itilize soulye lokasyon nan jimnaz," di Suzy Williams, yon ekspè Gearhead ak Manadjè Kont nan Backcountry. "Li kraze kè m 'paske yo ap bay gwosè a mal oswa tou senpleman prezante soulye a mal pou kapasite yo, konsa desensitizing yo konplètman soti nan espò a."
Leson an? Ale pi devan epi sèvi ak moun ki soulye lokasyon premye fwa a soti, men se pa ekri sou aktivite a tout antye si soulye ou santi yo alèz. Si ou te gen plezi otreman, jwenn Kovèti pou pwòp ou a ak wè si eksperyans nan tout amelyore. Tcheke chwazi pi renmen Williams yo.
1 - Soulye bon monte
Dapre Williams, gen yon rezon kèk yo achte soulye pwòp ou a, pa pi piti nan ki se asire bon gwosè.
Premyèman, li plis sanitè. Soulye lwe se amann, men li la anpil tankou lwe soulye bowling. Ou ap koupe pye ou nan soulye ki te chire pa moun inonbrabl devan ou. Pandan y ap monte jimnaz fè sanitize soulye lokasyon yo apre chak itilizasyon, li difisil yo konnen ki jan yo byen pwòp yo jwenn.
Dezyèmman, soulye lokasyon tipikman yo pa pi bon an sou mache a. "Pifò lokasyon pa gen kawotchou apwopriye pou katapulte teknik k ap grenpe ou a," Williams di. "[Monte jimnaz] jwenn esansyèl ak debaz k ap grenpe soulye ki raman gen karakteristik moun yo bezwen."
Williams mete aksan sou ke si w ap chèche achte soulye la pou premye fwa, ou pa bezwen vèsyon an pi chè sou mache a. Li lonje dwèt sou opsyon tankou La Sportiva Oxygym (ki disponib nan varyete gason ak fanm) oswa La Sportiva Finale (disponib tou nan varyete gason ak fanm) kòm bon chwa ki pwi konpetitivman epi yo siyifikativman pi bon pase pifò soulye lokasyon.
"Konsèy mwen an ede distenge siy bon jan kalite se gade pou kawotchou enkwayab bon! Pou egzanp, Vibram XS Edge a yo te jwenn nan La Sportiva, oswa enjistis kawotchou nan FiveTen, se de mwen pèsonèlman pito pou priz entansifye sou kenbe ti," Williams di.
Finalman, panse osijè de si ou pito soulye ak lantiy oswa fèmen Velcro. "Sa a se jiska preferans pèsonèl nan kliyan an," Williams di. "Macho akomode pi laj pye ak moun ki gen pwen presyon oswa cho-tach, Lè nou konsidere ke Velcro jwe rapid sou / sou aptitid pou" Kiltivatè a sou-ale "."
2 - Yon sak lakre
Jadinaj wòch andedan kay la ap gen plis chans bay ekipay ak kòd pou itilize sou miray la, men ou pa kapab garanti yo pral bay lakre oswa yon sèk lakre. Lakre bay friksyon siplemantè lè li kenbe sou grip, epi li ede tranpe swe ak lwil nan men ou. Li reyèlman fè li pi fasil yo monte efektivman, epi si ou vle pou kapab lakre-up chak fwa men ou jwenn sueur, w ap bezwen bezwen yon sache pou kole nan ekipay ou. Opsyon tankou Nwa Diamond Gym Chalk Sak la ak Prana Koulè Blòk Chalk Bag la karakteristik karakteristik gym-zanmitay tankou pòch siplemantè nan magazen lèv oswa balm men, ak klip pou Tags sètifikasyon jimnastik.
3 - lakre
Yon sak lakre pa bon san yo pa lakre. Gen anpil nan opsyon sou mache a, soti nan lakrè ki lage nan lakrè likid nan sèk lakre, kidonk li ka pran kèk erè-ak-erè jwenn vèsyon an ki bon pou ou. Seleksyon pèsonèl Williams la se pousyè labiran friksyon Labib, yon lakrè mayo kabonik siplemantè pou ede absòbe swe.
4 - Apparel Apwopriye pou wòch grenpe
Pa gen règ twò anpil lè li rive wòch k ap grenpe Kovèti pou, men li la yon bon ide yo patisipe pou rad ki pral rete mete ak pèmèt mouvman nan tout direksyon. Sa vle di Jeans estanda yo pwobableman soti. Gade pou-wo kalite kouman antrennman oswa pantalon ki konfòtab ak rèspirant. Fèmen-tank-tèt ak tik yo tou se yon bon chwa. Jis sonje ke jimnaz yo souvan kenbe fre, ak pandan w ap travay moute yon k ap grenpe swe, ou ta ka jwenn yon ti kras frwa ant kouri. Konsidere chaj yon lejè long manch rad kouvri-up nan sak jimnastik ou pou ou ka jete li sou jan sa nesesè.
Chwazi rad tèt Williams pou fanm gen ladan Alo Yoga Epic Legging la, La Sportiva Rocky Mountain Pant, Moun gratis High Neck Strappy Back Bra, ak Ibex Woolies 1 Racerback Tank Top.
Nèg, ou pa ka ale mal ak Kovèti pou mesye yo soti nan Prana, tankou Stretch dekoupab nan mòn Siberi ak tank la san parèy.
5 - men Balm
Jis paske ou pa ap monte sou yon wòch aktyèl pa vle di men ou pa pral pran yon bat. Sa a Metolius men reparasyon Balm se pafè pou koupe, grafonyen, ak jèrse, men sèk. Kenbe li nan sak lakre ou pou aksè fasil anvan, pandan, ak apre sesyon k ap grenpe difisil.
6 - Kwa-Fòmasyon Slackline
Si ou deside jwenn grav sou wòch k ap grenpe, ou ka mete kanpe yon plezi kwa-fòmasyon estasyon nan lakou pwòp ou yo. Slacklines yo se gwo pou fòmasyon balans, propriyosèpsyon, ak kowòdinasyon, tout nan yo ki jwe yon wòl enpòtan nan wòch k ap grenpe. 50-pye, de-pous Baseline Twous ki soti nan Slackline Endistri vini ak yon sak pote sou la men ak de pwoteksyon pyebwa anvlòp pou ekolojik-zanmitay mete UPS.