Pèsonalize Pratike pou Mind, Kò, ak Lespri
Pandan ke pifò Styles nan yoga gen ladan meditasyon ak pou l respire, Yoga Kripalu egal egal enpòtans sou kò a, ak lespri. Li se ideyal pou débutan epi li aksepte ak adaptab a tout moun, pa gen pwoblèm laj ou, kapasite, gwosè, oswa lòt sikonstans.
Pou anpil moun, Kripalu yoga detire nan lavi chak jou yo epi li ka sous la nan gwo transfòmasyon espirityèl ak mantal kòm byen ke sante fizik.
Sa a se yon style trè popilè epi li definitivman yon bagay yo konsidere jan ou eksplore yoga, pa gen pwoblèm sa nivo ou nan.
Sant Kripalu pou Yoga ak Sante
Non Kripalu a asosye tou de ak yon stil yoga hatha ak yon yoga ak sant byennèt nan Stockbridge, Massachusetts. Tou de te fonde pa yoga Guru Amrit Desai ki te vin nan Etazini nan peyi Zend nan lane 1960. Kripalu te rele pou pwofesè Desai a, Sri Kripalvananda, yon mèt yoga kondalini .
Aprè outgrowing de enstalasyon nan Pennsylvania, Sant Kripalu te kòmanse opere soti nan kay aktyèl li nan mòn yo Berkshire nan Massachusetts nan 1983. Pwogram yo nan sant la kontinye elaji jouk 1994. Sa se lè li te revele ke fondatè Amrit Desai te angaje nan relasyon seksyèl apwopriye ak elèv. Li te kite sant la epi li te mennen lidèchip nan yon gwoup manm wo grade ki te kòmanse rebati.
Anba nouvo gwoup jesyon sa a, Sant Kripalu te kòmanse elaji ofrann klas li yo pou yo enkli yon etalaj de estil yoga ak sijè byennèt yo. Li te tou kòmanse etabli tèt li kòm yon destinasyon retrè milti-dimansyon.
Jou sa yo, sant la ofri yon orè trè divès kou. Li souvan gen tout pouvwa a pwofesè pi byen li te ye yoga a ki fè seminè ak semèn atelye yo.
Yo menm tou yo ofri yoga, masaj, ak Ayurvedic fòmasyon pwofesè yo. Li te vin tounen youn nan sant retrè ki pi popilè nan Etazini yo .
Ki sa ki Yrip Kripalu?
Kripalu se yon jèn pratik yoga hatha ak yon apwòch konpasyon. Li te gen yon konsantrasyon sou meditasyon, gerizon fizik, ak transfòmasyon espirityèl ki koule soti nan kabann lan yoga nan lavi chak jou. Apre yon tan, elèv yo ap anseye yo obsève panse yo san yo pa jije ak yo aksepte ak renmen tèt yo menm jan yo ye.
Nan yon klas Kripalu, chak elèv aprann jwenn nivo pwòp yo nan pratik nan yon jou bay pa gade anndan. Klas yo anjeneral kòmanse ak pranayama egzèsis ak detire dou ki te swiv pa pratik asana epi ki fini ak detant final la .
Nan klas pou débutan, poze yo ap fèt pou yon ti tan kòm elèv yo kòmanse santi efè prana nan kò a. Kou avanse pi avanse gen ladan tan pi long kenbe, epi, evantyèlman, koule.
Nan fen klas, pwofesè Kripalu di Jai Bhagwan olye namaste . De tèm yo esansyèlman gen siyifikasyon an menm, men ansyen an se nan lang Hindi ak lèt la nan Sanskri.
Paske anfaz Kripalu a sou adaptabilite ak akseptasyon, li se yon style ki akeyi moun ki santi yo tankou yo deyò nòmal la.
Li la tou popilè pou moun ki ap chèche pou transfòmasyon pandan moman difisil nan lavi oswa ki gen blesi oswa lòt limit fizik.
Èske Yoga Kripalu pou ou?
Kripalu apèl bay moun ki vle travay tou de fizikman ak espirityèlman amelyore sante yo ak sans nan byennèt.
Apwòch la dou ak endividyalize fè li yon bon chwa pou elèv ki ka benefisye de yon pratik adaptasyon. Sa a gen ladan moun ki gen atrit, granmoun aje , ak nenpòt ki moun ki ka ki twò gwo . Kripalu se tou yon pratik bèl bagay entwodiksyon pou prèske nenpòt moun ki pa janm fè yoga anvan.