Pi ba-karb Flourless Chokola Pecan Torte rsèt

Nitrisyon Pwen esansyèl (pou chak pòsyon)

Kalori - 419

Grès - 32g

Kabòn - 32g

Pwoteyin - 7g

Total tan 35 min
Prep 5 min , Cook 30 min
Sèvi 8

Youn nan bagay ki pi bon sou sa a gato chokola san parèy se ki jan li fasil. Tout bagay la ka melanje moute nan processeur manje a nan apeprè senk minit.

Mwen jwenn demann chak ane pou pote "yummy gato chokola" sa a pou Sèbe Pak: mwen jis kite poud lan boulanjri e li sèlman fè yon ti diferans. Mwen itilize fè li ak sik, men pesonn pa vrèman remake lè mwen chanje. Li espesyalman bèl ak kèk krèm endijèn frape ak yon ti kras sik-gratis sòs chokola sou tèt!

Pansè Ground ajoute pwofondè nan gou ak richès nan gato an. Ansanm ak ze ak bè fonn, sa a se yon desè dekadans. Men, depi li san parèy ak sik-gratis, li toujou ba nan idrat kabòn.

Engredyan

• 2 tas anvan tout koreksyon, mwatye pecan sale
• 1/2 tas san kakawo poud
• 1 ti kiyè poud boulanjri
• 1/4 sèl kiyè sèl
• 4 ze gwo
• 1/2 tas (1 bwa) bè sale, fonn
• 1 ti kiyè vaniy ekstrè
• 1 tas granules sik
• 1/2 tas dlo

Preparasyon

1. Chofe fou a 350 F. Grese yon chodyè 8 "oswa 9" wonn gato oswa chodyè Springform.
2. Mete pekans nan bòl yon processeur manje. Pulsasyon jiskaske yo tise byen tè ​​nan manje (yo pa pral jwenn byen ke ti kòm manje mayi).
3. Add poud kakawo a, poud boulanjri, sèl ak eritrit (si w ap itilize) nan processeur manje a ak batman kè ankò jouk reskonsab pare. (Remak sou Erythritol : Ou ka fè sa a resèt ak tout ametist likid atifisyèl, men mwen te kòmanse fè eksperyans ak lè l sèvi avèk kèk èrritol nan adisyon a sifas atifisyèl epi yo te gen siksè .. Mwen pa te teste tout konbinezon diferan ankò, menm si - li ka Se pou ke plis erythritol se menm pi bon.)

1. Add ze yo, bè fonn, vaniy ekstrè, sifas atifisyèl (si w ap itilize nan fòm likid) ak dlo ak pwosesis jiskaske byen melanje.
2. Vide bat la gato nan chodyè a prepare ak kwit jiskaske fè (toothpick eleman nan sant vini soti pwòp.). Tan an egzak li pran yo kwit manje ap varye ak depann sou chodyè ou. Kòmanse tcheke nan apeprè 25 minit.
3. Lè yo fin fè, retire gato ki soti nan fou a epi kite fre sou yon etajè fil.
4. Pou retire gato ki soti nan chodyè, kouri yon kouto alantou kwen nan gato a dekole. Si w ap itilize yon chodyè Springform, ouvri seri a pou lage kote sa yo. Si w ap itilize yon chodyè gato regilye, mete yon plak sou tèt chodyè a gato ak Envèse, tapping anba a nan chodyè a lage gato an.
5. Koupe ak sèvi ak endijèn krèm vide ak / oswa sòs chokola, si yo vle.