Fòm Fòmasyon nan kay la se yon pati nan yon tandans k ap grandi nan endistri a fòmasyon pèsonèl ki akeyi moun okipe toupatou. Sepandan, kèk fòmatè ak òganizasyon yo kounye a se ofri pwogram espesyalize ki founi bay pi gran moun ki vle plis endepandans, mobilite plis fonksyonèl, ak pi gwo sante ak estabilite pou lavi chak jou.
Fòm espesyalize nan fòmasyon pèsonèl adrese anpil nan refize fizik ki sanble yo rive avèk laj (pèt balans, kowòdinasyon, fòs ak andirans) ki mennen nan yon kalite pi ba nan lavi ak endepandans mwens an jeneral.
Fòmasyon Senior se pa sèlman Fòmasyon pi fasil
Yon evalyasyon menen nan "ansyen fòmasyon pèsonèl" ka mennen yon sèl yo panse ke li nan jis pi fasil fòmasyon pèsonèl. Se pa konsa, men li vle di fòmasyon an konsantre sou bezwen diferan ak limitasyon. , Egzèsis ki pran an kont pwoblèm komen ki asosye ak laj, ki gen ladan doulè nan jwenti tankou atrit ak sante jwenti ansanm ak sekirite, se kritik pou fòmasyon ansyen konsantre.
Motivasyon tou se yon aspè enpòtan nan fòmasyon pèsonèl pou granmoun aje-espesyalman pou moun pou ki kondisyon fizik pa janm te yon konsantr nan lavi yo. Li fasil pou yo vin dekouraje lè yo te fè fas a fleksibilite redwi, balans, andirans fòs. Nosyon a ke nou se jis "twò fin vye granmoun" pou sa a sòt de bagay oswa ke li twò riske ka kenbe granmoun aje soti nan kouri dèyè yon woutin Fitness.
Sa a se kote antrenè a pèsonèl ki espesyalize nan kapasite ansyen yo enpòtan. Èske w gen yon moun ki pouse ou men tou rasire ou ka bati konfyans, ki pote benefis nan pwòp li yo pi lwen pase benefis yo fizik.
Se enkyete a sou risk pou yo blese byen fonde paske kòm nou gen laj kò nou an pa rebondi tounen tankou byen vit, ak aksidan minè ka mennen nan pi gwo pwoblèm. Si ou pa janm te itilize yon jimnastik, mache nan yon sèl ka entimidasyon-ak sa a se vre pa gen pwoblèm laj ou! Men, sa pa ta dwe ba ou soti nan objektif ou nan amelyorasyon fizik.
Fòmasyon pèsonèl pèsonèl ap grandi
Kòm laj jenerasyon ti bebe-boomer la, bezwen pou fòmatè espesyalize nan kapasite granmoun aje grandi epi yo pral kontinye grandi pou ane rive. Gen kèk antrenè mache sèlman nan granmoun aje, men pi souvan li nan jimnaz yo ansyen-zanmitay ak òganizasyon ki mache pwogram yo. YMCAs atravè peyi a ofri pwogram espesyal ak klas pou granmoun ki pi gran yo, ak sant granmoun aje yo te tou te bay klas egzèsis granmoun aje pou ane. Se sèlman kounye a ke fòmatè pèsonèl yo ap chèche ti bebe-boume yo ak fè apèl nan kay la.
Pwogram Fitness ki ofri yon sèl-on-one fòmasyon se yon zòn ki gen sipò ap grandi. Rechèch ap kontinye jwenn ke yon pwogram ki byen planifye, pwogresif kapab lakòz amelyorasyon dramatik nan fòs, balans, konfyans ak kapasite pou viv poukont yo nan granmoun aje yo ant 50 a 80 ak pi lwen.