Asire ou ke ou swiv vèsyon an lejitim nan rejim alimantè a yo rete an sante
Èske ou konsidere Rejim nan Klinik Mayo pèdi pwa? Si se konsa, ou bezwen dwe fè atansyon. Gen vèsyon diferan nan plan sa a rejim alimantè ki disponib sou entènèt ak kèk nan konsèy la pèdi pwa se fos. Anvan ou kòmanse nenpòt ki plan yo mens desann, asire w ke w ap resevwa konsèy espè ki se tou de sante ak medikalman son.
Rejim nan (fo) Mayo
Gen yon Rejim alimantè Mayo ofri sou entènèt ki pa rekòmande oswa apwouve pa aktyèl klinik la Mayo epi yo pa konsidere yo dwe nitrisyonèl-son pa ekspè.
Sa a te vèsyon fo nan Rejim nan klinik Mayo te alantou pou apeprè 30 ane e li te orijinèlman pataje nan lapòs tenten, mo-nan-bouch, ak tablo afichaj. Koulye a, gras a entènèt la ak e-mail, rejim alimantè a te rive jwenn plis moun pase tout tan.
Repons lan (fo) Mayo Rejim nan klinik la dirije ou manje twa a sèt jou, segondè-pwoteyin ak gwo grès manje chak jou. Gen plizyè vèsyon diferan nan plan sa a k ap flote otou, chak gen manje diferan ki enkli nan plan an.
Prèske tout vèsyon sa a rejim alimantè sijere ou manje san limit kantite gwo grès ak segondè-kolestewòl manje Tout vèsyon yo anpil limite kantite legim ou ka manje. Pati ki pi etranj nan plan an se ke ou oblije manje yon anpil nan chadèk ak ze. Plan an reklamasyon ke manje chadèk boule moute grès.
Fo Rejim Mayo Rejim la pwomès ou ka pèdi jiska 52 liv nan jis yon koup la mwa si ou swiv plan an parfe.
Deklarasyon sa a ta dwe voye nan ti klòch avètisman nan nenpòt konsomatè entelijan. Pèt pwa nan ritm sa a se jeneralman pa posib epi anjeneral pa an sekirite. Imobilye Dieto Klinik Imèn, nutrisyonist ak pèsonèl medya yo te eseye enfòme piblik la ke rejim alimantè sa a se pa, e pa janm te, afilye ak òganizasyon medikal la.
Rezo a (Imobilye) Mayo Klinik
Nan 2006, Klinik la Mayo devlope Mayo Klinik Healthy Pwa Piramid la , ki bay rekòmandasyon manje ki bon pou sante, men li nan okenn fason sanble ak plan an rejim alimantè ki te falsely lè l sèvi avèk non klinik la tout ane sa yo. Òganizasyon an tou bay yon pwogram sou entènèt pou rejim alimantè ki vle yon apwòch sante nan pèdi pwa. Genyen tou yon Mayo Klinik Rejim liv ki disponib pou achte kòm byen.
Se konsa, sa ki reyèl Rejim alimantè Mayo klinik sanble? Si ou vle pèdi pwa sou plan an, ou ka atann yon apwòch ralanti, fiks ak rezonab nan pèdi pwa. Fi konsome 1,200 - 1,600 kalori pou chak jou sou plan an ak gason konsome 1,400 - 1,800 chak jou. Rejim alimantè a fè pwomosyon manje ki an sante tankou fwi ak legim fre ak grenn antye. Dieters evite te ajoute sik, grès malsen, ak abitid ki mennen nan overeating .
Rejim nan Klinik Mayo reklamasyon ke ou ka pèdi 6-10 liv pandan premye semèn yo nan plan an (Faz la Li! Faz) ak 1-2 liv pou chak semèn nan semèn yo ki swiv (Faz la Li!! ). Evalyasyon ekspè nan rejim alimantè a yo te pozitif ak anpil nutrisyonist yo te ankouraje rejim alimantè a kòm yo te an sante ak nourisan.
Ki jan yo tach yon rejim alimantè fad
Repons lan (fo) Mayo Rejim alimantè se yon rejim alimantè fad - yon sèl ki pwomèt rezilta rapid epi li pa an sante oswa nourisan.
Men, si ou se tankou rejim alimantè anpil, ou jwenn li difisil yo fè distenksyon ant fo yo soti nan kontra yo reyèl - espesyalman lè rejim alimantè a fo sèvi ak yon non rekonètr tankou Klinik la Mayo.
Kòm yon règ jeneral nan gwo pous, nenpòt ki rejim alimantè ki pwomèt rapid ak masiv pèdi pwa gen chans rive nan yon fo. Si ou pa sèten sou sante a oswa sekirite nan yon pwogram pèdi pwa, tcheke nan ak doktè ou oswa mande yon antrenè sante sètifye oswa antrenè pèsonèl. Ou kapab tou itilize gid sa a: Ki jan yo tach yon pèt pèdi pwa
* Edited pa Malia Frey