Faktè Nitrisyon ak Kalori nan Soup Chou
Èske ou kirye sou rejim alimantè a souch chou? Pwogram restrictive sa a te popilè nan mitan rejim alimantè pou ane sa yo. Gen kèk sous ki di ou ka pèdi plis ke dis liv nan yon semèn. Se konsa, travay la Soup rejim alimantè travay? Isit la yo se reyalite yo.
Ki sa ki Rejim nan Soup Rejim?
Rejim nan Soup Rejim se yon rejim alimantè fad ki mande pou itilizatè li yo manje soup chou plizyè fwa nan yon jounen.
Lè ou swiv pwogram nan, ou ka manje tou yon kèk lòt manje ki ba kalori, tankou nenpòt fwi ( eksepte bannann ), vyann bèf, legim, ak ekreme lèt. Kòm yon rezilta nan rejim alimantè a, konte kalori ou a pral lage pou ke ou rive nan defisi kalori ki nesesè pou pèdi pwa .
Rejim alimantè a pwomèt yon pèdi pwa dis-liv nan fen semèn nan. Men, li se klè ki jan anpil dieters aktyèlman rete sou rejim alimantè a lontan ase yo jwi rezilta sa a.
Ki jan yo swiv yon Rejim Soup rejim alimantè
Ou ka jwenn anpil vèsyon diferan nan Rejim soup rejim alimantè a sou entènèt. Ou pral jwenn resèt pou soup chou ak yon lis manje espesifik yo manje chak jou nan adisyon a soup la. Ou ka stock moute sou manje yo pou yo pare pou mens ou desann.
Chak jou ou pral konsome bòl miltip nan soup chou grès gratis ak yon kèk nan manje ki ba kalori pèmèt. Ou pral chwazi nan ti kantite lèt grès, fwi, legim ak vyann mèg, depann sou vèsyon an nan plan an.
Manje yo dwe prepare ak boule nan kay la depi li ta difisil yo bay lòd pou manje ki nesesè nan plan an nan yon restoran.
Chou Soup Kalori ak Nitrisyon
Depi resèt soup varye, pa gen yon sèl pafè mete nan enfòmasyon sou nitrisyon pou soup chou. Si ou itilize yon resèt espesifik, ou ka itilize yon analiz resèt yo ka resevwa yon seri konplè nan done nitrisyonèl.
Sepandan, si ou se tou senpleman kirye sou kalori yo nan soup chou, figi ke ou pral konsome sou 50-100 pou chak bòl. Gwosè pòsyon pral fè yon diferans ak epesè nan zafè sa yo tou. Kenbe nan tèt ou ke soup chou ka trè wo nan sodyòm, bay prèske 100 pousan nan alokasyon pou rekòmande ou chak jou si ou konsome bòl plizyè.
Bon nouvèl la sepandan, se ke paske se soup la te fè ak anpil legim, ou pral jwenn yon gram kèk nan fib nan chak bòl. Pifò resèt bay 3-5 gram fib pou chak bòl ki ka ede w rete plenn pi lontan. Pifò resèt tou bay yon ti jan nan pwoteyin (apeprè 5 gram), apeprè 13 gram idrat kabòn ak sèlman sou 1 gram nan grès.
Chou soup rejim dezavantaj
Ou gen anpil chans jwenn anwiye sou rejim alimantè a soup Chou. Pa anpil moun tankou soup chou ase aktyèlman jwi li chak jou pou yon semèn tout antye. Epi ou pa pèmèt yo manje manje yo ou gen plis chans yo jwi.
Malerezman, plan rejim alimantè a pa baze sou nenpòt syans nitrisyonèl oswa medikal. Pa gen okenn prèv syantifik ki chou oswa chou soup gen nenpòt nan pwopriyete yo boule grès ki yo souvan pibliye nan deskripsyon rejim alimantè a.
Anplis de sa, plan an rejim alimantè pa bay okenn konsèy pou fè fas ak manje emosyonèl oswa devlope ladrès ki nesesè pou pèt alontèm tankou chanje abitid manje oswa kontwole pòsyon .
Se konsa, apre rejim alimantè a se sou, ou gen plis chans jwenn tounen nenpòt pwa ou pèdi.
Ak finalman, ki pi vèsyon nan rejim alimantè a tipikman pa gen ladan nenpòt konsèy sou fè egzèsis. Malgre ke, li fasil ke nenpòt moun ki swiv yon plan tankou sa a ta gen ase enèji fè egzèsis akòz konsomasyon nan ba-kalori.
Danje nan Rejim Soup Rejim la
Enkyete nan pi gran eksprime pa ekspè pèdi pwa se ke vèsyon anpil nan rejim alimantè a soup Chou apèn pèmèt 1,200 kalori nan yon jounen. Sa a se kantite minimòm kalori ki jeneralman rekòmande pou pèdi pwa. An reyalite, konte a kalori nan kèk vèsyon nan plan an se tèlman ba yo ke yo ka konsidere kòm yon pwogram jèn olye ke yon rejim alimantè.
An jeneral, pesonn pa ta dwe swiv yon plan rejim alimantè ki poko gen 1,200 kalori san patisipasyon nan men founisè swen sante ou. Se konsa, nenpòt ki plan ki bay kalori kèk ta dwe evite. Lè w fè sa te kapab mennen nan pwoblèm sante ki grav epi omwen nan anpil, sa ka lakòz pwa ou nan detant lè rejim alimantè a fini.
Yon Pawòl nan
Gen kèk moun ki pral pèdi pwa sou Rejim nan Soup rejim alimantè. Men, se konsomasyon nan ba anpil kalori ki responsab pou pèdi pwa ki gen eksperyans nan tan sa a kout. Pa gen anyen ki majik oswa espesyal sou soup chou ki fè pèdi pwa rive.
Lè ou pèdi pwa sa a byen vit ou jeneralman pèdi pwa dlo, pa grès. Le pli vit ke manjeur soup chou retounen nan manje nòmal, yo jwenn tout pwa a tounen ak nan kèk ka menm plis.
Rejim nan Soup Rejim pa travay pou pifò moun e se nan ti kras pa gen okenn itilize nan yon moun ki gen plis pase yon liv koup pèdi. Menm pi mal, vèsyon anpil nan Rejim nan Soup rejim alimantè ka an sekirite. Pale ak doktè ou oswa yon rejim alimantè anrejistre anvan ou kòmanse sa a oswa nenpòt lòt plan rejim alimantè restriksyon.