Fòmatè pèsonèl yo ofri benefis ke ou pa ka jwenn lè ou ap travay sou pwòp ou yo, men yo pa pou tout moun. Isit la yo se dis rezon poukisa anboche yon antrenè pèsonèl yo ka chwa a bon pou ou.
Poukisa ou ka vle yon antrenè pèsonèl
- Motivasyon: Youn nan rezon ki fè prensipal moun benefisye de yon antrenè pèsonèl se yo ke yo pèdi motivasyon bwa ak yon pwogram egzèsis ki konsistan. Fòmatè pèsonèl sètifye ka bay estrikti ak responsabilite, epi ede ou devlope yon vi ki ankouraje sante.
- Pwogram antrennman endividyèl: Si ou genyen kondisyon sante kwonik, blesi oswa objektif fòmasyon ( kouri yon maraton , pou egzanp) yon antrenè pral travay avèk ou ak founisè swen sante ou pou planifye yon pwogram ki san danje epi ki efikas ki konsidere bezwen sa yo ak pèmèt ou rive nan objektif sante ou.
- Efikasite: Fòmatè pèsonèl ede ou konsantre sou rezilta yo epi yo sispann gaspiye tan ou fè antrennman efikas. Yon antrenè pèsonèl gen yon plan epi li pral ede w jwenn rezilta maksimòm nan tan minimòm.
- Amelyore teknik ladrès: Si ou jwe yon espò an patikilye, antrenè a dwa pèsonèl ap ede ou amelyore konpetans ou pa montre ou nouvo fòmasyon teknik espesifik nan espò ou. Antrenè a pral enkòpore fòmasyon ladrès nan pwogram ou pou ou amelyore pa sèlman fòs ou ak andirans men ladrès ou ak konsantrasyon mantal tou.
- Ou se nouvo nan Egzèsis: Si ou se yon debutan absoli, yon antrenè pèsonèl se antrenè a Fitness ultim. Yon bon antrenè pral entwodui ou nan yon woutin trè senp, efikas ak bati avèk efikasite konsa anvan ou konnen li, ou gen konfyans nan ak konesans deside ki sa ki bon pou ou.
- Kraze nan platfòm Fòmasyon: Ok, ou deja nan fòm bèl desan, men ou ve yo te la pou ane. Si ou kole nan woutin nan menm epi ou vle kraze soti nan yon Rut, yon antrenè pèsonèl se yon solisyon pafè. Yon antrenè pral so-kòmanse motivasyon ou ak woutin Fitness ou tou.
- Aprann Kòman pou w ale poukont li: Si ou finalman vle aprann tout aspè yo nan desine pwòp woutin ou pou ou pa bezwen sèvi ak yon antrenè pèsonèl, ale pou yon kèk mwa ka tout sa ou bezwen. Tout bon fòmatè pèsonèl pral moutre ou Basics yo nan bilding ak modifye yon pwogram Fitness reyalize rezilta maksimòm.
- Travay deyò san danje: Yon antrenè pèsonèl ap gade fòm ou, kontwole vital ou yo ak ka bay objektif fidbak sou limit ou ak fòs. Pifò nan nou yo gen tandans inyore kèk nan siyal yo sibtil kò nou bay. Nou swa pouse nan doulè oswa bay moute twò bonè. Paske yon antrenè pèsonèl ka gade sa w ap fè pandan ou ap fè li, yo ka ede pouse ou oswa ralanti ou jan sa nesesè.
- Travay deyò nan kay la: Anpil fòmatè pèsonèl fè apèl nan kay la. Si ou pa gen kalite a oswa enterè nan ale nan yon jimnastik men gen yon tan difisil konnen ki sa yo dwe fè sou pwòp lakay ou, yon antrenè pèsonèl ka pote kapasite nan chanm k ap viv ou.
- Pèdi pwa: Gen yon bon rezon ke nimewo yon rezon ki fè moun anboche antrenè pèsonèl se pèdi pwa epi jwenn nan fòm-li ap travay. Si ou te fè yon rezolisyon nan pèdi grès la ak bati nan misk la, yon antrenè ka kenbe ou sou track epi ede ou reyalize objektif sa a.
4 Kesyon pou mande yon antrenè pèsonèl anvan ou anboche yo
Anvan ou anboche yon antrenè pèsonèl ou ta dwe poze kesyon sa yo:
- Ki kalifikasyon ou ak sètifikasyon? Yon antrenè kalifye pèsonèl gen yon edikasyon nan fizyoloji, pwomosyon sante, fòmasyon atletik, kinezyoloji oswa yon jaden menm jan an. Yo ta dwe gen premye swen ak CPR sètifikasyon kòm byen ke sètifikasyon ki soti nan yon òganizasyon renon tankou ACSM, ACE, IDEA, YMCA, NSCA oswa menm jan an.
- Ou gen asirans responsablite? Yo ta dwe reponn wi.
- Ki règleman ou ak pwosedi yo? Yon antrenè pèsonèl ta dwe gen yon politik dokimante ki eksplike sèvis yo, depans, anile, longè kontra a, ak pwosedi pou ijans. Yo ta dwe egzije tou yon fòm pou ranje medikal yo dwe ranpli anvan yo travay avèk ou.
- Mande tèt ou: Eske antrenè sa a bon pou ou? Ou ta dwe santi w konfòtab ak antrenè a, style / li nan kominikasyon ak atant yo nan tan ou ansanm.