Avèk fòmasyon apwopriye a, li posib ke nenpòt ki moun ki nan bon sante ka ranpli yon maraton. Sepandan, li se yon gwo fizik ak mantal jefò epi li pa yon bagay yo dwe pran alalejè.
Fòmasyon se esansyèl
Li nan tante yo gade yon maraton, wè moun ki gen tout laj ak kalite kò ak panse, "Hey, mwen te kapab fè sa." Men, li enpòtan sonje ke pifò moun ki kouri yon maraton yo te kouri pou ane ak piti piti bati jiska la maraton distans de 26.2 mil .
Se sèlman yon moun ki ekstrèmman anfòm te kapab deside kouri yon maraton sou yon kapris.
Te patisipan an maraton mwayèn rive nan pwen sa a apre mwa nan fòmasyon yo jwenn tèt yo fizikman ak mantal prepare. Apre sa, yo tout te tcheke deyò pa doktè yo, ki moun ki ba yo clearance medikal la pou antrene pou konplete ras la.
Tan ak Dedikas
Si ou an sante, vle fè angajman an nan fòmasyon an , epi tou prepare yo fè sakrifis finansye ak pèsonèl, Lè sa a, ou ta ka pare yo pran sou defi a.
Pifò maraton mande pou ou nan omwen 18 ane fin vye granmoun , byenke pou kèk laj minimòm lan se 16. Epi, nan kou, ou bezwen aktyèlman renmen kouri, omwen yon ti kras! Li souvan rekòmande ke yon moun ki enterese nan ranpli yon maraton premye eseye kouri yon distans ras pi kout. Sa a pouvwa gen yon 10K oswa yon mwatye maraton , men li pral ba ou yon bon lide si ou pa ou jwi li ase nan tren pou yon maraton plen.
Fòmasyon pou yon maraton mande pou yon angajman gwo tan, osi byen ke enèji fizik ak mantal. Ou bezwen deside si w pare pou w fè tout sa li pran pou prepare pou defi a.
Yon orè fòmasyon maraton se yon jefò gwo ak anpil moun ki konpare li nan gen yon travay a tan pasyèl.
Ou pral bezwen pou prepare pou fè kèk sakrifis, tankou depanse mwens tan avèk zanmi ak fanmi epi pou asire ke w ap manje an sante epi w ap resevwa anpil dòmi.
Anvan ou prese enskri pou yon maraton, ou ta dwe mande tèt ou kesyon ywit sa yo ki senp pou detèmine si w pare pou pran plonje a. Men sa yo enkli kesyon konsènan eksperyans ou, sante ou ak angajman ou nan tan ki konsène a.
UPS yo ak Downs
Frison nan ranpli premye maraton ou se yon eksperyans inoubliyab. Anpil moun tou renmen ke èstalyasyon soti nan pouse tèt yo nan fòmasyon chak jou yo. Sepandan, gen toujou kèk supriz sou wout la, tou.
Pou egzanp, gen kèk moun, ki gen ladan manm fanmi yo, pa gen dwa ankouraje fòmasyon ou yo si yo santi yo tankou li entèfere ak lavi fanmi ou ak angajman yo. Pou rezon sa a, ou ta dwe pare pou fè fas ak kèk nay-sayers epi eksplike poukisa ou vle fè li.
Epitou, si ou panse ke fòmasyon maraton se yon fason asire w-dife pèdi pwa, ou ka etone ke sa a pa toujou rive .
Yon Pawòl nan
Gen anpil faktè yo konsidere anvan ou deside kouri yon maraton. Kenbe nan tèt ou ke moun kourè ou wè sou televizyon ale nan yon anpil plis pase 26.2 mil pou li ale nan liy lan fini.
Panse bagay sa yo atravè epi kouri yon koup ki pi piti ras premye. Si ou reyèlman renmen li epi yo an sante ase yo ka resevwa medikal clearance, Lè sa a, ale pou yon sèl la gwo!