Si ou se yon fanm, ou pwobableman okouran de lefèt ke moun sanble pèdi pwa pi vit pase fanm fè ak ki jan konplètman enjis ki se.
Gen kèk rezon trè bon ke gen nan yon diferans ant gason ak fanm lè li rive pèdi pwa , ak pi fò nan yo se rezon fizyolojik ke nou tou senpleman pa gen okenn kontwòl sou.
Yon fwa ou konnen ki sa faktè sa yo ye, ou ka ale sou pwòp vwayaj pèdi pwa ou paske, reyèlman, konpare rezilta ka fè ou santi ou tankou ou pa ap fè pwogrè, Se konsa, poukisa anmède?
Oke, ou ap fè pwogrè ... li jis se pa menm kalite pwogrè ke gason ka fè eksperyans.
Poukisa Gason pèdi li pi vit
- Gason gen plis nan misk . Yon etid ki te pibliye nan Journal of Applied Fizyoloji te jwenn ke, nan 468 gason ak fanm, gason te gen anpil plis nan misk, sou 10-15% plis. Miskad la pi plis ou genyen, kalori yo pi plis ou boule, menm lè w ap nan rès, se konsa li vle di rezon ke moun ap pèdi pwa pi vit tou senpleman paske yo gen plis metabolik aktif nan misk.
- Fi yo predispoze nan magazen ak kenbe grès . Fi yo gen pi wo nivo nan estwojèn, yon òmòn ki travay kenbe grès la sou kò yon fanm konsa li pi fasil pou li vin ansent . Sa vle di fanm gen nan travay pi rèd pèdi pwa nan menm ritm lan kòm gason.
- Kò Gason an reponn pi vit pou fè egzèsis . Kò fanm yo, pandan se tan, aktyèlman ale nan yon sòt de mòd grangou, ralanti metabolis la pann sou plis grès.
- Fanm ka gen yon tolerans ki pi ba pou fè egzèsis . Fi yo gen pi piti kapasite nan poumon pase gason, sa ki ka fè fanm santi tankou si yo ap travay pi rèd pase gason menm si fanm yo ap travay nan menm nivo. Sa a ka fè ekzèsis santi pi rèd nan chalè a oswa imidite segondè.
Sa pa vle di li enposib pou fanm pèdi pwa, epi, lè ou panse sou, gen rezon ekselan dèyè tandans yon fanm nan magazen grès.
Apre yo tout, kreye ak ankouraje yon nouvo lavi se pa gen anyen nan etènye nan.
Li toujou pi bon pou fè pou evite konpare tèt ou bay lòt moun, si wi ou non gason oswa fi, lè li rive pèdi pwa. Tout moun pèdi pwa yon fason diferan, ak jèn, ansanm ak òmòn, jwe yon gwo wòl nan ki jan byen vit kèk moun pèdi pwa.
Sous:
Mal, Craig; Rosenkranz, Sara. Sèks Diferans nan Fonksyon poumon pandan Egzèsis. Med Sci Espò ak Egzè. 40 (4): 664-668, Avril 2008.
Janssen I, Heymsfield S, ak Wang Z. "Skelèt nan misk mas ak distribisyon nan 468 Gason ak Fi ki gen laj 18-88 ane." Journal of aplike fizyoloji 89.1 (2000): 81-88. Entènèt. 21 Mas 2016..
Tarnopolsky, Mark A. Sèks Diferans nan Metabolis egzèsis ak wòl nan 17-Beta Estradiol. Med Sci Espò ak Egzè. 40 (4): 648-654, Avril 2008.