Èske ou ka fè Watchers pwa si w ap egalman gluten-gratis?
Pwa Watchers se youn nan pwogram ki pi popilè pwa estriktire-pèt, men li pral travay pou yon moun ki gen yo swiv yon rejim gluten-gratis? Sa a se yon kesyon komen ak gen yon bon nouvèl. Depi pwogram nan pa presize nenpòt manje ou dwe manje oswa evite, ou ka gen ladan nenpòt manje ki kostim ou.
Se poutèt sa, pwogram nan ka travay-yo ak ka potansyèlman travay byen pou ou-si w ap swiv yon rejim alimantè gluten-gratis akòz maladi selyak oswa sansiblite ki pa selye gluten.
Li tou ka travay si ou vle pou fè pou evite gluten kòm yon lòt fason pèdi pwa nan adisyon a pwogram lan.
Pwa Watchers ankouraje pèdi pwa ralanti, pa aksidan rejim alimantè. Pwogram lan ankouraje patisipan yo pou atenn objektif yo lè yo adopte abitid manje ki an sante epi ogmante nivo aktivite fizik yo. Manm Pwogram yo kapab ale nan reyinyon Pwa Watchers yo chak semèn (ranpli ak peze-ins), oswa patisipe antyèman sou entènèt.
Pwen Tracking
Pwa Watchers ap travay sou yon sistèm pwen, ki rele SmartPoints, pou manje ou manje a. Tout moun ki rantre nan bay yon alokasyon pou chak jou nan pwen. Sa a baze sou pwa aktyèl ou, nivo aktivite, ak pwa sib. Chak manje oswa engredyan yo asiyen yon valè anba sistèm lan.
Se poutèt sa, yo swiv pwogram nan, ou pral bezwen swiv valè a pwen nan manje yo ou manje. Sa a ka plis nan yon defi lè w ap kwit manje anpil nan manje nan grate, tankou anpil moun ki manje gluten-gratis souvan fè soti nan nesesite.
Sepandan, Watchers Pwa gen ladan apps ak lòt zouti swiv ki fè travay la pi fasil.
Se vre nan teyori ke ou ka manje tou sa ou vle pandan y ap sou Watchers Pwa, ki gen ladan yon tranch gwo gooey, ki gen sik ladan gluten-gratis gato chokola. Men, an reyalite, SmartPoints sistèm pwogram lan dekouraje senp karb-laden tenten manje (wi, ki gen ladan gluten-gratis manje tenten).
Li egalman penalize chwa manje ki gen anpil grès. Sistèm SmartPoints yo fè sa lè yo bay pi ba pwen valè a ki Watchers Pwa konsidere opsyon ki pi an sante-sitou pwoteyin ki rich ak fibre-plen manje, anpil nan yo ki pi ba nan grès.
Limit seleksyon manje
Anjeneral, ou pa ta dwe nenpòt ki plis limite nan seleksyon ou nan manje pandan y ap sou Watchers Pwa pase ou se pandan y ap swiv rejim alimantè a gluten-gratis.
Pwa Watchers tou akeyi foul moun yo gluten-gratis pa kap founi bay lis gluten-gratis resèt, ansanm ak valè pwen. Epitou, ou aktyèlman jwenn kantite san limit nan fwi fre ak ki pa Peye-legim legim sou rejim alimantè Pwa Watchers la. Depi sa yo gluten-gratis nan eta natirèl yo, ou ka jwi yo san yo pa enkyete.
Ou ta ka kouri nan yon ti jan nan pwoblèm ak machandiz gluten-gratis kwit. Pou egzanp, li ka difisil jwenn yon pi wo-fib, gluten-gratis pen, byenke plizyè manifaktirè gluten-gratis te monte jiska ogmante kontni an fib nan pwodwi yo.
Ou ka jwi trete tankou chen, menm si. Sou lis Watchers Pwa 'nan pi renmen pwodwi gluten-gratis, nwa UDC Chokola brownie mòde yo vini nan nan de pwen chak.
Konsidere Pwogram nan tèt li
Pwen Watchers 'sistèm pwen se propriétaires ak anpil prekosyon.
Sa vle di ke ou pral jwenn li difisil oswa enposib yo swiv pwogram nan san yo pa peye pou yon manm. Depi pwogram nan founi rejim alimantè gluten-gratis, konsidere pri a ta dwe tou faktè nan desizyon ou.
Nan peyi Etazini, yon pas chak mwa ki ba ou aksè a reyinyon ak zouti sou entènèt koute $ 40 (depann sou kote w ap viv la). Yon manm sou entènèt (pwogram ak zouti men pa gen okenn reyinyon) depans alantou $ 20 yon mwa, plis yon sèl fwa frè enskripsyon an (pri yo ka varye nan kèk zòn).
Èske sistèm lan ap travay pou ou?
Pwa Watchers egzije pou ou achte ak prepare majorite nan manje pwòp ou yo.
Depi sa a anfaz sou fè makèt atansyon ak souvan pou kwit manje se trè komen sou rejim alimantè a gluten-gratis kòm byen, li fè alimantasyon yo de yon matche ak desan.
Alafen, Watchers Pwa ap travay pa koupe kalori nan fòm lan nan glusid senp ak grès (byenke ou pral toujou jwenn omwen 1,200 kalori chak jou). Si ou gen tandans pèdi pwa pi fasil sou yon rejim alimantè ki pi ba-grès, Lè sa a, sa a ta ka yon bon chwa pou ou.
Si nan lòt men an, ou pèdi pwa pi vit sou yon rejim alimantè ki diminye idrat kabòn, tankou Atkins oswa South Beach , Pwa Watchers pa ta ka matche ak pi bon pou ou. Ou ka ajiste pwogram PointsPlus la konsa ke li pi ba nan glusid, men pwogram nan pa reyèlman byen ki fèt pou apwòch la ba-karb pèdi pwa.
Yon Pawòl nan
Si ou ap konsidere swiv pwogram nan Watchers Pwa, li se bon konnen ke li ka travay ak rejim gluten-gratis ou. Pran faktè sa yo lòt nan konsiderasyon anvan ou deside si ou pa sa a se plan an pèdi pwa dwa pou ou.
> Sous:
> Pwa Watchers. Pwodwi Favorite nou Gluten-gratis. 2018.