Chak kounye a ak Lè sa a, mwen vini nan tout yon pwodwi ki chanje lavi. Pèmèt mwen prezante ou nan youn nan favorites mwen an: wonton wrapper. Si ou pa souvan kwen an tofou nan mache a, ou ka pa okouran de manje sa a majik. Mwen isit la di ou sou mèvèy la nan pakè a wonton.
3 Bagay ou dwe konnen sou wonton Wrapper
1. Yo ap super ba nan kalori.
An mwayèn, sa yo fèy mens gen mwens pase 20 kalori chak!
2. Kwit yo pou yon crunch satisfè.
Pa bezwen fri. Ou pral sezi pa jan crunchy sa yo, se yon fwa kwit nan dife pou chofe fou a. Fòme yo nan tas nan yon chodyè mòfin, epi ou te gen cutest machin yo ti kras pou fouraj dous ak bon plat. Recipes ki anba a!
3. Yo pafè pou asyèt foul moun-zanmitay.
Wonton rapèl yo ideyal pou plizyè resèt resèt ... espesyalman depi yo vini nan pake nan 50 oswa konsa. Tèt nan seksyon an tofou frijidè, gen tan pwan yon pake, epi yo kòmanse ak youn nan resèt sa yo kokenn.
BLT Wonton gode
1 / 6th nan resèt (2 crunchies wonton): 93 kalori, 3g total grès (1g chita grès), 435mg sodyòm, glusid 12g, fib 1g, 2g sik, 3.5g pwoteyin
Sa yo salad mini yo se gwo pou barbeques ete yo. Yo se yon manje kalori ki kontwole ki ka fè pati aranjman plezi manje ou .
1. Chofe fou a 350 degre. Flite yon chodyè mòfin 12-tas ak nonstick espre.
2. Kwit 6 tranch nan sant koupe oswa bekonn kodenn jiskaske kroustiyan. Tise byen koupe.
3. Mete 12 wonton nan gode yo nan chodyè a mòfin epi peze yo nan pla yo ak kote yo. Limyè espre ak nonstick espre. Kwit jouk alalejè mawon, sou uit minit.
4. Nan yon bòl gwo, melanje 1/4 tas grès-gratis majò, twa gwo kiyè Hellmann / Pi bon Manje Dijonnèz (oswa krèm dijon moutad), ak yon priz chak poud lay, sèl, ak nwa pwav. Brase nan yon sèl gode plim ak koupe prin tomat, de tas tise byen koupe leti, ak bekonn a koupe.
5. Menm distribye melanj BLT nan mitan kokiy refwadi, apeprè twa gwo kiyè chak.
Blan Pitza Wonton Crunchers
1 / 6th nan resèt (2 crunchers wonton): 102 kalori, 3g total grès (2g chita grès), 278mg sodyòm, 11.5g glusid, 1g fib, sik 2.5g, 7g pwoteyin
Sa yo ti mòde pake SO anpil gou pitza. Li se yon plezi ba-karb fason yo satisfè bzwen ou !
1. Chofe fou a 350 degre. Flite yon chodyè mòfin 12-tas ak nonstick espre.
2. Mete 12 wonton wont nan tas chodyè mòfin yo, epi peze yo nan pati anba a ak kote yo. Limyè espre ak nonstick espre. Kwit jouk alalejè mawon, sou uit minit.
3. Pandan se tan, nan yon ti bòl, melanje 3/4 tas limyè / ki gen anpil grès rikota fwomaj, 1/2 tas graje pati-ekreme mozzarella fwomaj, 1/2 ti kiyè Italyen séchage, 1/4 poud lay poud, 1/4 yon ti kiyè zonyon poud, 1/4 sèl ti kiyè, ak 1/8 ti kiyè nwa pwav.
4. Pote yon soteuz flite ak nonstick espre a medyòm-segondè chalè. Kwit ak brase yon tas koupe dyondyon mawon jiskaske sitou adousi, apeprè twa minit. Add melanj fwomaj ak de tas epina koupe. Kwit ak brase jiskaske dyondyon yo mou, epina te vale, ak fwomaj se cho, sou minit.
5. Evantyèlman distribye melanj nan mitan tas yo wonton. Top chak tas ak yon mwatye nan yon tomat Cherry, ak respire voye de gwo kiyè koupe Basil fre sou tas yo.
Pèch pèsonèl Pèch
1 / 12th nan resèt (1 mini tat): 47 kalori, 0.5g total grès (<0.5g chita grès), 55mg sodyòm, 10g glusid, 1g fib, 4.5g sik, 1g pwoteyin
Sa yo se Cutest ti kras desè yo tout tan! Apre sa, yo ap tèlman fasil fè. Yo se yon sèl senk fason yo fè plezi fwi .
1. Chofe fou a 350 degre. Flite yon chodyè mòfin 12-tas ak nonstick espre.
2. Mete 12 wonton wont nan tas chodyè mòfin yo, epi peze yo nan pati anba a ak kote yo. Limyè espre ak nonstick espre. Kwit jouk alalejè mawon, sou uit minit.
3. Pandan se tan, nan yon chodyè nonstick, konbine 1 gwo kiyè mais ak 1/2 tas dlo ak brase nan fonn. Add twa tas pèch tise byen koupe (fre oswa degrese soti nan frizè; pa gen okenn sik te ajoute), 2 gwo kiyè sik mawon (pa chaje), 1 pake pa gen okenn kalori sik (tankou Truvia), 1/2 ti kannèl kannèl, ak yon priz sèl. Mete chalè a mwayen. Trèn souvan, kwit jiskaske pèch gen yon ti kras adousi ak melanj se epè ak gooey, sis a uit minit.
4. Retire soti nan chalè, epi brase nan yon sèl gwo kiyè-temp. limyè vide bè oswa gaye buttery gaye.
5. Kiyè pèch melanj nan wonton tas, sou twa gwo kiyè chak.
Pou resèt kilpabilite-gratis, manje jwenn, ke trik nouvèl konsèy, ak plis ankò, enskri pou Imèl gratis chak jou oswa vizite grangou ti fi!