Mwen tout sou jwenn soti nan pi fò nan kitchenware ou. Fè li touche kenbe li! "Muffin" kapab nan non an, men mwen sèvi ak ponmkèt mòfin mwen an pou pi plis pase ponmkèt boulanjri. Soti nan bon plat nan vrèman inatandi a, sèvi ak chodyè mòfin ou a fè parfe pòsyon tout bagay! Isit la yo se senk bagay etone ou ka fè nan yon chodyè mòfin.
Latiki ak Veggie Meatloaf Minis
Ou pa bezwen yon chodyè pen nan fwe moute meatloaf savoureuse! Minis sa yo se adorabl ak fasil yo sèvi. Pou yon tòde bon gou, "jèl" ak pòmdetè kraze ( isit la nan jan mwen fè m 'ba nan kalori ) ak gani ak pwa ak kawòt-li a tankou yon kupkè nan degize!
1 / 9th nan resèt (1 mini meatloaf): 142 kalori, 5.25g total grès (1.5g chita grès), 494mg sodyòm, 9g glusid, fib 1.5g, 4g sik, 14g pwoteyin
1. Chofe fou a 350 degre. Liy 9 tas nan yon chodyè mòfin 12-tas ak tas boulanjri boulanjri, oswa espre yo ak nonstick espre.
2. Grate 1 ti zonyon nan yon bòl gwo. Add 1 1/4 liv anvan tout koreksyon tè tè kodenn, 3 tas apeprè koupe bwokoli kole slaw, 1/2 tas (apeprè 4 gwo) blan ze oswa ranplasan san grès ze, 1/2 tas rapid-kwit manje avwan, 1/4 tas sòs tomat, 2 ti kiyè poud lay, ak 1 ti kiyè sèl. Byen melanje.
3. Evantyèlman distribye melanj nan mitan tas yo mòfin. Top chak tas ak 1 ti kiyè sòs tomat.
4. Kwit jouk fèm ak bor aliminyòm mawon, 30 a 35 minit.
Pèsonèl Mitil Blueberry
Etap sou kote, tat chodyè! Avèk yon chodyè mòfin, kontwòl pòsyon pa gen okenn pwoblèm. Epi ou pa bezwen enkyete sou tranche tat ou a nan parfe menm moso. Avèk engredyan yo dwa, ou pral gen dite-Bitty desè pou anba 200 kalori .
1 / 6th nan resèt (2 pi mini): 167 kalori, 5g total grès (1.5g chita grès), 349mg sodyòm, 28g glusid, 1.5g fibre, 12g sik, 2.5g pwoteyin
1. Nan yon chodyè nonstick ti, konbine 1/2 gwo kiyè mais ak 1/3 tas dlo frèt. Brase fonn. Add 2 tas blueberries (fre oswa dew soti nan frizè), 2 gwo kiyè granul blan sik, 1/2 gwo kiyè ji sitwon, 1/8 yon ti kiyè vaniy ekstrè, ak 1/8 sèl kiyè sèl.
2. Mete chalè a mwayen. Kwè souvan (melanj ap bouyi), kwit jiskaske epè ak gooey, 16 a 18 minit.
3. Transfere nan yon bòl mwayen, epi kite fre konplètman, apeprè 1 èdtan. Pandan se tan, fou prechofe a 350 degre. Flite yon chodyè mòfin 12-tas ak nonstick espre.
4. Sou yon tablo alalejè ki flouré koupe, woule oswa detire 1 pake nan frijidè Pillsbury Crescent farin Dra nan yon rektang gwo menm epesè, omwen 12 "x 9". Menm jan koupe farin nan 12 kare.
5. Mete chak kare nan yon tas mòfin, epi peze li nan pati anba a ak moute sou kote sa yo. Kwit jouk lò mawon, 10 a 12 minit.
6. Se pou fre konplètman, apeprè 15 minit.
7. Distribye melanj blueberry nan mitan tas yo pat.
Altènatif: Si ou pa ka jwenn farin lan kreyasyon Recipe, ale pou Pillsbury Reduced grès kwasans farin woulo liv. (Pwodwi yo prèske ki idantik.) Lè sa a, byen fèm zongle / sele moute pèforasyon yo pou yon fèy fil.
Chen mufen mayi
Sa yo se teknikman ponmkèt, men yo ap bonbon ponmkèt! Pafè pou kiddos ak granmoun. Ak pandan ke nou ap pale sou satisfè mòde bon plat dwat soti nan chodyè mòfin ou a, eseye sa a: Pandan jou ferye yo, kwit fars nan yon chodyè mòfin pou pòsyon endividyèl!
1 / 8th nan resèt (1 mòfin): 137 kalori, 1g total grès (<0.5g chita grès), 660mg sodyòm, 25.5g glusid, 1g fib, 3g sik, 9g pwoteyin
1. Chofe fou a 375 degre. Liy 8 tas yon chodyè mòfin 12-tas ak tas boulanjri, oswa flite yo ak nonstick espre.
2. Nan yon bòl gwo, melanje 2/3 tas farin frans tout-bi, 1/2 tas jòn cornmeal, 2 gwo kiyè spoonable pa gen okenn kalori sik (tankou Truvia, oswa yon lòt sik ki pa kalori sou de fwa tankou dous tankou sik), 1 1/2 ti kiyè luil poud boulanjri, ak 1/4 ti kiyè sèl.
3. Nan yon bòl mwayen, byen melanje 1 tas nan bwat krèm-style mayi, 1/2 tas (apeprè 4 gwo) blan ze oswa ranplasan san grès egi, ak 1/4 tas grès gratis yogout grèk. Transfè nan gwo bòl la, epi brase byen.
4. Koupe 5 siplemantè-chyen chen cho (45 kalori oswa mwens chak), epi brase nan sa ki nan bòl an gwo. Toujou distribye batri nan mitan 8 tas yo aliyen oswa flite.
6. Koupe 2 plis chen cho nan yon total de 24 pyès monnen. Mete 3 pyès monnen sou tèt chak tas mòfin.
7. Kwit jouk yon toothpick mete nan sant la nan yon mòfin vini soti pwòp, 28 a 30 minit.
Altènatif: Si ou prefere sik nan pa gen okenn kalori sik, ou pral bezwen de fwa lavalè. Si yo te fè ak 1/4 tas sik, chak pòsyon nan sa a resèt pral gen 162 kalori, 29g glusid, ak sik 9g.
Yon lòt altènatif: Si ou renmen tout-natirèl chen cho, eseye Applegate natirèl chyen cho chen nan swa Turkey, poul, oswa vyann bèf.
Maple Bacon Pancake Poppers
Krèp pa oblije plat! Mete sa a fouchèt lwen epi ranmase yon kèk galèt pancake. Yo ap pafè pou manje maten sou ale a! Melanje nan bè, bato chokola ... menm bekonn. Kraze soti chodyè mini mòfin ou ak apresye nan manje maten.
1 / 6th nan resèt (4 poppers): 123 kalori, 3.5g total grès (1g chita grès), 372mg sodyòm, 16.5g glusid, 1.5g fib, 0.5g sik, 5g pwoteyin
1. Chofe fou a 350 degre. Flite yon chodyè mofin 24-tas mini ak nonstick espre.
2. Kwit 3 tranch sant-koupe bekonn oswa bekonn kodenn jouk kroustiyan, swa nan yon sote sou chalè mwayen oswa sou yon plak microwave-ki an sekirite nan mikwo ond lan. (Gade pake pou tan kwit.)
3. Nan yon bòl gwo, konbine 1/2 tas antye-ble farin, 1/2 farin farin frans tout-bi, 3 pake natirèl pa gen okenn kalori sik (tankou Truvia), 1 ti kiyè boulanjri poud, 1/4 ti kiyè soda boulanjri, 1/4 ti kannèl kannèl, 1/4 ti kiyè sèl. Melanje byen.
4. Nan yon medyòm mikwo ond-ki an sekirite bòl, mikwo ond 2 gwo kiyè limyè vide bè oswa limyè buttery gaye pou 15 segonn, oswa jiskaske fonn. Add 3/4 tas san sik vaniy lèt zanmann, 1/4 tas (2 gwo) ze oswa ranplasan ze san grès gratis, 1 1/2 ekstrè vaniy ekstrè, ak 1 ekstrè erab ti kiyè. Melanje jiskaske lis ak inifòm.
5. Add melanj nan bòl mwayen pou gwo bòl la. Melanje jiskaske inifòm. Toujou distribye nan chodyè a mòfin, ak lis soti tèt yo.
6. Koupe oswa konfonn bekonn, epi voye sou bat. Alale Sur pou konfòme yo.
7. Kwit jouk yon toothpick mete nan sant la nan yon popper soti deyò pwòp, 10 a 12 minit.
8. Si ou renmen, tèt ak sik-gratis oswa lite siwo vyann bèf.
Pou resèt kilpabilite-gratis, manje jwenn, ke trik nouvèl konsèy, ak plis ankò, enskri pou Imèl gratis chak jou oswa vizite grangou ti fi!