Les yo ak kont nan Kalite Treadmill
Treadmills vini nan de varyete debaz-motè ak ki pa motè. Antrennman ou yo pral diferan depann sou chwa ou. Ou pral gen yo mete plis efò nan yon antrennman sou yon tapi manyèl, men pi fò treadmills motè gen pi bon karakteristik ak konstriksyon.
Tapi an manyèl koube-senti a se yon subcategory plus. Yo rival pi bon treadmills yo motè nan konsepsyon solid kòm byen ke nan gen yon tag pri segondè.
Yo te vin cheri nan fòmatè atletik epi ou ka wè yo nan jimnastik lokal ou a. Konpare kategori sa yo ak wè ki kalite treadmill ta travay pi byen pou bezwen ou yo.
Manyèl Treadmills
Sou yon tapi manyèl, aksyon an nan pye ou kont pil la deplase senti a. Senti a sèlman deplase si ou deplase li. Tou de kourè ak pyeton yo depanse plis efò sou yon tapi koube ki pa motè tapi pase sou yon tapi motè. Sa a gen benefis Fitness kòm itilizatè ka jwenn pousantaj kè yo nan yon zòn ki pi wo nan yon vitès ki pi ba. Yon etid te jwenn ke matyè depanse 30 pousan plis enèji nan menm vitès la. Men, komès-off la te ke yo pi pito nan kouri oswa mache nan yon vitès pi dousman pou kenbe ekzèsyon yo konstan.
Yon lòt etid konpare tapi an senti koube nan yon tapi motè ak kouri pase. Kourè yo te gen anpil kè ki pi wo nan vitès la menm lè sou tapi an koube koube-plis pase 20 bat pou chak minit pi wo an mwayèn.
Kourè yo ki te pi lejè nan pwa te travay pi difisil simonte treadmill nan rezistans senti.
Kourè yo pral jwenn tapi ki pi plat-senti manyèl yo dwe inoporten akòz mwens-rezistan konstriksyon yo epi yo ta dwe sèlman konsidere modèl koube-senti. Walkers yo ka satisfè ak yon modèl plat-senti oswa koube-senti yo epi yo dwe kapab jwenn yon antrennman pi entans nan yon vitès ki pi ba.
Avis de Treadmills Manyèl
- Nan misk ki mache ak pouvwa: Ou bay tout pouvwa a motive ak fè egzèsis kò pi ba ou. Li posib ke ou pral depanse plis kalori pou chak mil. Ou kontwole vitès la pa mete nan plis efò olye ke eseye kenbe moute ak yon senti k ap deplase. Sou yon tapi koube-senti, ou pi vit pa mete pye ou pi lwen pou pi devan ak ralanti pa frape pi pre sant la nan senti an.
- Pa gen elektrisite ki nesesè: Ou ka itilize yon tapi manyèl nenpòt kote epi yo pa depann sou mete tapi a tou pre yon priz elektrik.
- Sekirite: Yon tapi ki pa motè sispann lè ou sispann; ou pa bezwen mete yon kòd sekirite pou sispann li si ou glise ak tonbe jan ou ta dwe ak yon tapi motè. Sa a tou fè li yon ti kras pi an sekirite nan timoun yo ak bèt kay .
- Flat-senti manyèl tapi yo mwens chè : Pifò plat-senti manyèl tapi vann pou anba $ 300. Sepandan, treadmills yo pi pre koube-senti koute omwen $ 3,000.
- Entèval segondè-entansite antrennman : Fòmatè atletik sèvi ak koube-senti manyèl tapi kòm yon pati nan antrennman ki altène entansite wo ak modere. Anpil ekip espò pwofesyonèl itilize modèl sa yo pou fòmasyon, ap fè entèval sprint sou tapi koube-senti a.
Enkonvenyans nan Treadmills Manyèl
- Joint estrès : Li ka difisil jwenn tapi an tapi k ap deplase okòmansman, espesyalman ak modèl plat-senti. Taye kont senti a ka estrès jwenti ou. Si ou gen atrit jenou oswa anch, sa ka yon pwoblèm. Ou ka oblije ogmante glise nan yon tapi manyèl plat-senti siyifikativman fè li fasil ase yo ka resevwa senti a senti. Yon fwa ou fè sa, w ap mache difisil e ke pa ka sa ou pito pou antrennman ou.
- Ka sèlman mete panche pa jwenn nan yon tapi plat tapi manyèl : Yon fwa senti a ap deplase, ou ta gen yo sispann epi pou yo jwenn sou chanje panche a. Ou se kole ak yon sèl navige nivo pandan chak antrennman e souvan sa se byen yon glise apik nan 10 pousan. Anpil itilizatè yo di ke yo dwe kenbe sou manch yo akòz panche a, ki kraze bon mache ak kouri fòm ak chans diminye kalori boule. Yon tapi manyèl koube-senti pa gen sa a dezavantaj jan ou ka varye panche a pa deplase pye ou pi devan pou pi devan oswa plis nan direksyon pou mitan an nan senti an.
- Mank karakteristik : Ou pa pral gen bati-an antrennman, apps, ak lòt karakteristik. Ou pral gen yo sèvi ak lòt resous tankou apps ak plan sou entènèt antrennman antrennman yo varye antrennman ou. Pifò gen yon ekspozisyon ki senp batri ki mache ak pouvwa ki ka montre detay antrennman tankou tan pase, distans, kalori boule , vitès, ak yon batman kè.
- Mwens solid : Flat-senti manyèl tapi, an jeneral, gen mwens konstriksyon ki solid, jan ou ka wè soti nan limit pwa itilizatè yo. Yo menm tou yo sanble yo gen plis defo tankou slippage senti ak bri. Tcheke limit pwa itilizatè a pou nenpòt modèl kòm yon fason pou detèmine kijan solid li ka. Koube-senti manyèl tapi prezante plis gaya konstriksyon ak pi wo bon jan kalite.
- Mache, pa kouri : Paske nan konstriksyon an mwens solid, plat tapi manyèl treadmills yo pi byen adapte pou mache olye ke kouri. Yo menm tou yo souvan gen pi kout senti, kidonk, ou pa ka itilize yon stride kouri lontan. Si ou vle sèvi ak yon tapi pou kouri, chwazi yon tapi manyèl koube-senti oswa yon pi bon-bon jan treadmil motè.
Manyèl Treadmill Reviews
Flat-senti ki pa-motè treadmills Garner revize pòv an jeneral, tou de de ekspedisyon tapi ak itilizatè yo. Nan chwazi youn nan modèl sa yo, gade pou yon kapasite pwa itilizatè nan omwen 325 liv kòm sa se endikasyon ki pi bon nan bon jan kalite a nan konstriksyon. Tcheke garanti a epi evite nenpòt ak yon garanti nan anba yon ane. Ou kapab tou tcheke mak bon jan kalite nan sit tankou TreadmillDoctor.com, ki rale pa gen okenn pwenson. Nan modèl plat-senti, revize ki pi bon yo enkli:
- Ekstrè 100XL Manyèl Treadmill: Li te gen yon kapasite pwa 325-liv ak yon garanti twa ane.
- Fòm Reyalite TR3000 Maksimòm Pwa Kapasite Manyèl Treadmill: Li te gen yon kapasite pwa 325-liv ak yon limite 3 ane garanti.
Koube-senti ki pa-motè treadmills yo souvan pa enkli nan wonn-ups nan revize. Kategori a se nouvo e gen mwens modèl ak manifaktirè yo. Yo menm tou yo vini nan yon pri prim, ak $ 5000 oswa plis tipik pou modèl yo antre nivo. Yo te konstwi sitou pou mache komèsyal la, ki egzije plis rezistans pase mache nan kay la. Ou pral wè garanti nan 10 ane sou ankadreman an. Modèl ou ka espere jwenn nan yon klib sante lokal yo enkli:
- Woodway Curve: Sa a te jwenn machin yon kote nan chanm yo fòmasyon nan ekip espò pi gwo e ki ateste nan bon jan kalite li yo. Li se tou tapi a yo itilize nan rechèch syans. Li tou fè lis la nan treadmills tèt an jeneral pa mond kourè a .
- Speedfit Speedboard: Mak sa a gen tou de yon lit ak yon modèl ProXL.
- TrueForm Runner: Machin sa a ki disponib ak yon sifas tras kouri, senti kawotchou, e menm yon sifas tèritwa pou jwè foutbòl oswa foutbòl.
Treadmills motè
Avèk yon tapi motè, yon motè kouche senti an an mouvman epi ou gen asistans li lè ou mache oswa kouri. Puisans nan motè a se youn nan gwo faktè bon jan kalite a nan machin nan. Ou ta dwe chèche pou omwen 1.5 puisans kontinyèl (CHP). Ou bezwen yon motè pi gwo pou itilizatè pi lou ak pou pi gwo vitès.
Avis de Treadmills motè
- Pa gen tansyon : Se senti a te deplase pa motè a, ou pa bezwen fòse yo kòmanse li.
- Vitès ak ajiste ajisteman pandan antrennman : Ou ka ajiste vitès la ak panche pandan w ap toujou mache oswa kouri sou pi motosiklèt treadmills. Gen kèk modèl tou gen yon karakteristik n bès konsa ou ka ale desann, pi bon simulation mache sou mache ak kouri.
- Karakteristik antrennman pi plis : treadmills motè yo procesna karakteristik antrennman pi plis nan konsola yo, menm nan pwen yo pri pi ba yo. Yo souvan ap travay ak apps yo bay antrennman plezi ak enteresan, ak pwogram nan tren ou pou pèfòmans nan distans diferan tankou 5K, 10K, mwatye maraton, ak maraton.
- Apwopriye pou sesyon fòmasyon ankò : Ou ka mete nan sesyon andirans long sou yon tapi motè, pandan y ap manyèl treadmills yo jeneralman yo itilize pou pi kout antrennman.
- Kouri ak mache : Ou kapab jwenn modèl ak pouvwa motè ak longè senti tapi akomode kourè kòm byen mache. Kòm motè a ajoute pwa, machin sa yo gen plis ki estab pase plat-senti ki pa-motè treadmills.
Dezavantaj nan Treadmills motè
- Elektrisite ki nesesè : Ou bezwen jwenn li tou pre yon priz elektrik, epi li ka menm mande pou yon vòltaj ki pi wo si li se yon tapi komèsyal.
- Sekirite : Yon tapi motè ka yon danje pou sekirite. Li pi fasil yo tonbe sou yon sèl si ou se distrè oswa bite epi yo Lè sa a, jwenn lanse nan do a. Ou bezwen mete yon kòd sekirite pou fèmen li nan ka yon sezon otòn.
- Pri : Machandiz motè pou kòmanse itilize lakay nan yon pwen pri ki pi wo pase plat-senti manyèl tapi. Ou ta dwe espere peye omwen $ 1,000 pou yon machin nan bon jan kalite akseptab. Modèl nan pi ba pri chenn yo anjeneral gen motè motè, yo gen mwens solid, epi yo gen mwens opsyon.
Motè Treadmill Reviews
Ou pral jwenn sit anpil ke pousantaj treadmills, tou de moun ki sèvi ak opinyon ekspè ak sa yo ki revizyon itilizatè total. Ou pral bezwen li sa yo kritik. Itilizatè revize yo se abondan pou modèl nan fen bidjè a nan mache a, men li difisil jwenn yon treadmill akseptab-bon jan kalite motè pou anba $ 1,000 . TreadmillDoctor.com reparasyon nan treadmill bay yon revizyon bon nan kalite mak ak istwa pou ou ka wè kouman yo kenbe yo sèvi ak. Non mak ki gen pi bon repitasyon pou bon kalite gen ladan NordicTrack, Vrè, Vizyon, Sèl, ak Precor.
Men kèk ki byen revize pou konsidere:
- NordicTrack Komèsyal 1750: Sa a tapi gen karakteristik yo ki tanpri pi itilizatè, ki gen ladan yon tactile 7-pous, iFit antrennman, ak tou de pliye ak n bès. Li te gen yon senti long ak lajè. Motè a CHP 3.8 ka sèvi itilizatè ki peze jiska 300 liv.
- Proform Pro 2000: Sa a tapi gen yon motè 3.5 CHP e li gen tou de pliye ak n bès karakteristik. Li se konpatib ak iFit pou antrennman ki simulation yon varyete de tèren. Li vini ak yon gwo garanti.
- BowFlex BXT116: Sa a se yon machin solid ki gen yon motè 3.75 CHP ak pliye jiska 15 pousan.
Jwenn pi bon promosyon yo Treadmill
Ou pral jwenn kontra yo pi byen sou nouvo treadmills nan janvye kòm detay kapitalize sou rezolisyon kapasite. Sa a se tou lè ou pral wè seleksyon ki pi bon. Pa jen, ou ka kòmanse wè lavant pre-sou modèl ki rete nan stock. Ou dwe konnen ke pi treadmills vann pandan tout ane a pou byen lwen anba pri siksè fabrikan manifakti yo a, kidonk, ou ta dwe toujou achte pou kontra. Li ka peye pou pase tan ap pale ak yon konsesyonè sou fason ou planifye pou itilize treadmill-mache, kouri, itilizatè miltip, ak kalite antrennman. Yo ka ede w deside ki karakteristik ou bezwen.
Ou pral jwenn machin nan pi pou lajan ou pa achte yon pi bon-bon jan kalite itilize tapi. Anpil moun vann treadmills alalejè-yo te itilize apre yo fin rezolisyon yo mete nan oswa lè yo bezwen pou avanse pou pi. Gade pou kontra gwo soti nan vandè prive nan sezon lete an. Ou ka anmezi tou achte treadmills komèsyal klas itilize nan jimnaz ki ajou machin yo. Tcheke revizyon yo nan modèl ou enterese nan ak wè ki jan yo te kenbe moute pou achtè. Mande vandè a depi konbyen tan yo te gen tapi a, konbyen fwa li te itilize, epi si yo te fè antretyen treadmill regilye .
Yon gwo faktè yo konsidere se livrezon ak konfigirasyon nan tapi an. Pou nouvo treadmills, sa ka enkli oswa disponib nan yon chaj anplis. Kòm machin sa yo ka peze plis pase 100 liv epi yo ankonbran, li kapab yon lit pou jwenn yo anwo kay la. Si w ap achte yon machin itilize, ou ka gen pou fè aranjman pou sa a pou tèt ou. Depans pou depans kapab tou trè wo si yo pa enkli nan pri a achte.
Yon Pawòl nan
Yon tapi ka ba ou yon gwo antrennman cardio, men ou bezwen asire w ap resevwa machin nan dwa pou bezwen ou yo. Eseye diferan treadmills nan jimnastik la pou ou vin abitye ak karakteristik yo ou pito. Ou ka menm deside taktik la pi byen se sèvi ak tapi a nan yon klib sante, lekòl, oswa gym olye ke achte yon sèl pou lakay ou . Ou ta ka kapab chanje retounen ak lide ant yon tapi ki pa motè ki pa motè ak yon bon bonm motè tapi jwenn yon varyete de antrennman.
> Sous:
> Edwards RB, Tofari PJ, Cormack SJ, Whyte DG. Ki pa Peye-motè Treadmill Kouri ki asosye ak pi wo Demand Cardiometabolic Konpare ak Kouri Treadmill sote ak motè yo. Frontiers nan Fizyoloji . 2017; 8. fè: 10.3389 / fphys.2017.00914.
> Smoliga JM, Hegedus EJ, Ford KR. Ogmantasyon entansite fizyolojik pandan mache ak kouri sou yon ki pa motè, Treadmill koube. Terapi fizik nan espò . 2015; 16 (3): 262-267. fè: 10.1016 / j.ptsp.2014.09.001.