Add kèk rezistans nan woutin ou
Pye cheviy yo se yon gwo adisyon nan woutin Fitness ou ki ka ede ou ajoute rezistans nan antrennman ou a choute l 'yon dan. Yo ajoute jis ase pwa ke ou pral boule plis, men se pa tèlman bagay ke yo pral ralanti ou desann ak kawotchou ou soti. Akote de rezon egzèsis, yo ka menm itilize lè ou ap eseye jwenn fòs ou tounen apre yon aksidan, tankou jenou, cheviy, ak operasyon anch.
Gen de kalite prensipal nan pwa cheviy: fiks ak reglabl. Fiks vle di ke yo se yon sèl mezi pwa, ak sans reglabl ou ka ajoute plis oswa mwens rezistans (pa mete oswa pran pwa ti nan vlope nan tèt li) jan ou ap travay deyò nan defi tèt ou menm plis.
Ki kalite egzèsis ou ka itilize ak pwa sa yo varye anpil nan asanseur janm senp nan yon mache mache nan blòk la. Se konsa, depann sou bezwen ou, ou ta ka vle patisipe pou yon seri ki gen yon pi ba, pi wo, oswa ajiste pwa. Sonje, si ou achte sa yo pou rezon reyabilitasyon, ou ta dwe toujou tcheke avèk doktè ou anvan ou sèvi ak, epi asire ou ap fè egzèsis yo kòrèkteman pou fè pou evite plis aksidan. Isit la, pwa yo cheviy pi bon pou woutin ou.
Si ou ap chèche ajoute rezistans nan antrennman ou, gade pa gen plis pase sa a pè soti nan nòdik Lifting. Avèk sa a achte, ou pral jwenn yon pwa fiks ki vini nan swa yon 1, 2, 3, oswa 5-liv gwosè. Pwa yo vlope alantou cheviy a alèz ak konstriksyon neoprene yo epi yo ka tache kòrèkteman ak kòd la velcro. Si ou planifye mete sa yo deyò, ou pral santi yo san danje konnen gen yon teren meditativ pou machin yo pral wè ou nan mitan lannwit. Ou pral jwenn tou yon sak pote, kidonk, ou ka pake sa yo pou yon antrennman rapid lè ou vwayaje. Plus, ou ka tou mete sa yo sou ponyèt ou pou fè egzèsis bra.
Sa a Amazon Chwa vin revize soti nan revize lè l sèvi avèk yo pou anpil itilizasyon diferan tankou pòs-jenou operasyon, randone, mache, ak plis ankò. Yo menm tou yo sonje anfòm nan konfòtab ak fasil ajiste konstriksyon.
Si ou se nouvo nan jwèt la pwa cheviy ak yo pa sèten si sa yo pral jwenn bon itilize, sa a se yon seri bon ki pa pral peze lou sou bous ou. Ou ka chwazi nan 1, 2, 2.5, 3, ak 5-liv pwa ki vini nan koulè fonse tankou vèt ak koulè wouj violèt. Apwopriye pou gason, fanm, ak timoun (gymnasts itilize sa yo souvan), sa a pè yo pral yon pi renmen nouvo pou tout fanmi an jwenn ke fòs siplemantè yo ap bzwen. Konstriksyon Neoprene fè yo mou epi li ede anpeche chofe pandan y ap fèmen vlkro a ede yo vliye sote alantou cheviy ou.
Si mache se priyorite ou lè ou achte yon pè pwa cheviy, sa a 5-liv mete (2.5-liv chak) ap jwenn batman kè ou ak fòs moute nan pa gen tan. Te fè pa renome Fitness ekipman founisè Gaiam a, ou pral jwenn yon anfòm konfòtab pou lè ou frape lari yo, men li ka tou itilize sa yo pou etap oswa danse egzèsis nan kay la. Pou moun kap chèche yon seri pi lejè yo kòmanse koupe ak-tankou moun ki nan reyabilitasyon pou yon aksidan oswa bezwen yon bagay ki gen plis rezistans-yon lòt chwazi soti nan lis sa a se pi bon adapte pou ou.
Pou moun ki vle boule nan ultim, sa a seri ka pake sou 10-liv sou chak cheviy, ban nou yon total de 20 liv rezistans. Men, depi sa a se reglabl, ou ka diminye pwa a lè sa nesesè. Chak pwa nan inite a se de liv konsa gen senk pwa nan chak. Si ou pral pou 10 liv yo plen nan chak janm, ou ka fè egzèsis tankou asanseur janm, anvwaye bourik, ak plis ankò, menm si nan ke pwa li pa konseye pou mache ak kouri. Epi pandan y ap yo lou nan gwosè yo, yo anfòm alèz-men gen kèk revizyon sonje sa yo pa apwopriye pou moun ki gen janm mens oswa je pye.
Pwobableman karakteristik ki pi popilè sou sa yo pwa se yo ke yo ap itilize pa Angels Secret Victoria a. Fi yo ap renmen ke pwa yo, ki vini nan 1, 2, 5, ak 8-liv kouche, yo fèt ak bezwen yo nan tèt ou. Ki sa ki pi bon sou sa yo se yo pa Thorne alantou pandan w ap fè mouvman, ki kapab yon atribi anmède anpil pwa cheviy. Sa yo ka menm itilize sou ponyèt ou depi yo konplètman reglabl ak gen yon pwofil etwat, kidonk, ou ka ajoute nan yon sesyon rapid boule bra apre ou fin ton kwis ou ak glutes.
Jis kòmanse soti ak yon terapi oswa woutin antrennman? Lè sa a, ou ta ka vle patisipe pou yon pè nan pwa cheviy ki ka ajiste nan 1/2 pousantaj liv pou ou ka vrèman tayè yo nan bezwen ou yo. Sa a seri soti nan Gym Gold la pi popilè a ap ofri ou ak tout bagay ou bezwen jwenn ou te kòmanse, ki gen ladan yon fasil yo swiv gid fè egzèsis ki pral mete aksan sou kèk deplase efikas ou ka itilize nan ton leve.
Revizeur yo kontan ak sa a mete, menm si yon kèk yo te konfonn sou kòman yo enstale pwa yo san yo pa glise soti-konsa asire w ke ou li enstriksyon yo oswa ou ta ka fini ak yon pwa tonbe, ouch!
Pou moun ki ap fè reyabilitasyon nan pisin lan oswa nenpòt ki fanatik aerobic dlo, yon seri cheviy ki enpèmeyab ak ponyèt pwa asire ou jwenn fòmasyon fòs san enpak piman bouk. Sa a mete soti nan CAP Barbell, yon manifakti tèt, se te fè nan nilon ki ba li yon konstriksyon ki enpèmeyab, epi li vini nan yon 1.5 oswa 2.5-liv chak seri. Ak depi yo te anba dlo te kapab poze kèk pwoblèm anfòm, sa yo yo fèt yo rete nan plas epi yo pa flote alantou.
Evalyatè renmen yo sèk vit, pa deplase, epi yo te benefisye pou tou de moun ki nan yon pisin terapi oswa lè l sèvi avèk yo pou yon antrennman pou kont li.