Ankouraje tèt pèfòmans ak sa yo enspire li
Espò sikoloji te parèt kòm youn nan aspè ki pi enpòtan yo nan atletik nan dènye ane yo. Jaden an nan sikoloji espò itilize konesans nan sikoloji imen amelyore pèfòmans ak devlopman nan atlèt. Espò sikològ souvan tren atlèt pwofesyonèl oswa amatè twò amelyore mantal yo oswa simonte enkyetid la sikolojik nan blesi.
Si ou se yon atlèt, antrenè, oswa paran, aprann plis sou espò sikoloji ka ede ou optimize pèfòmans ak kapasite. Soti nan dekouvri syans la dèyè severite mantal ki nesesè pou genyen yon chanpyona konprann poukisa atlèt fè sa yo fè, espò sikoloji liv yo ka resous je-ouvèti pou yon varyete de lektè. E menm si ou se jis yon fanatik espò, liv sa yo ka ba ou zouti ede ou reyisi nan lavi tou de nan kay la ak nan travay. Yon anpil nan liv sa yo tou fè pou tande odyo gwo, kidonk, ou ka melodi nan sou vwayaj ou nan travay oswa nan jimnastik la pou kèk enspirasyon anpil-bezwen. Tcheke sa yo popilè, byen-rated liv sou espò sikoloji pou tèt ou.
Darrin Donnelly's Buzzard Panse tankou yon gèrye sèvi ak yon fab pou jwenn pwen li yo atravè. Liv sa a sèvi ak yon kont fiktiv nan yon nonm ke yo te vizite pa senk antrenè pi popilè, ki gen ladan John Wooden UCLA baskètbòl la, Paul foutbòl "Bear" Bryant, Vince Lombardi, Buck O'Neil, Herb Brooks anseye kle leson nan sikoloji modèn espò, lè li se desann ak soti.
Otè a boule desann filozofi antrenè yo a senk leson ki gen ladan ki jan yo bati pwòp tèt ou-konfyans ou a, sans mantal, sèvi ak pouvwa a nan pwòp tèt ou-pale, ak plis ankò. Pèspektif inik liv la se gwo pou atlèt ki gen eksperyans ti kras ak espò sikoloji, men vle konprann konsèp kle nan yon fason amizan, li kapab tou itilize ede ou vin yon lidè pwisan nan fanmi ou ak biznis. Reflechi sou li kòm vin antrenè a ultim tou sa lavi bezwen ou.
Si ou vle konprann espò sikoloji, li pa yon move lide yo pran apwòch la nan yon elèv kòmanse yon kou kolèj entwodiksyon. Liv Espò Sikoloji - Yon Entwodiksyon konplè ki fèt kòm yon fasil-a-li, plenn entwodiksyon angle nan jaden an. Ranpli ak eksplikasyon nan eksperyans jaden ak somasyon nan jwenn kle, otè Dr John Perry nan inivèsite University of Hull kraze espò sikoloji nan yon liv ke elèv yo ka itilize yo anseye tèt yo. Liv sa a ka pi bon fason pou aprann anpil bagay sou sikoloji espò, men li definitivman pran yon fason abòdab, ankò akademik.
Atlèt ki vle aprann plis sou espò sikoloji ak kouman pou aplike pou li nan tèt yo ka vle koute Tim Grover. Grover se yon antrenè ki pi byen li te ye pou travay ak atlèt tankou Michael lòt bò larivyè Jouden ak Kobe Bryant ede yo ekipman yo enpwomi mantal yo ak esplwate feblès yo nan konpetitè yo.
Nan rlach , Grover ekri sou sa li pran yo dwe yon atlèt tèt ak pou pou genyen nan nivo ki pi wo yo. Liv la sèvi ak yon varyete de anekdot yo eksplike espò sikoloji lide sou kouman yo dedye tèt ou nan yon objektif ak sa li pran yo reyisi. Ton li se dirèk ak brital onèt kite lektè ak yon lide klè sou sa li pran yo reyisi nan nivo ki pi wo.
Youn nan odyans yo pi gwo pou espò sikoloji liv se pa atlèt yo tèt yo, men pito paran ki vle asire timoun yo briye nan espò nan fason ki pi bon. Gen anpil liv sou sikoloji espò ke paran yo nan atlèt nan nenpòt ki laj kapab jwi, men Jan O'Sullivan a Chanje jwèt la: Gid pou paran an nan ogmante Ala bon sa bon, atlèt pèfòmans segondè, ak bay espò jèn Retounen nan Kids nou an se yo ki pami pi bon, ak yon mwayèn de senk zetwal sou Amazon.
O'Sullivan, yon ansyen antrenè jèn espò, ak atlèt itilize pwòp eksperyans pèsonèl li pou ekri sou fason paran yo ka ede kreye yon anviwònman pozitif ak plezi pou timoun yo jwe espò yo. Li vle mete "jwe nan" tounen nan "boul jwe," li te di, olye ke panse nan espò nan fason an adilt-santre ke anpil lig jèn yo kouri jodi an. Apeprè 70 pousan nan timoun yo gout soti nan espò a laj de 13 paske li jis vin twò konpetitif ak cutthroat.
Revizyon yo pou Gid Paran an prèske inivèsèl rekòmande liv la bay paran yo, ak anpil rele pou li yo dwe obligatwa li pou antrenè yo.
Sikoloji Sport ki byen ki gen tit pou antrenè jèn yo ede antrenè jèn yo konprann ki jan aksyon yo gen enpak sou timoun ak sa yo ka fè pou yo fè pi plis nan pozisyon lidèchip yo. Liv la bay direktiv konpòtman ede motive ak enspire timoun pandan y ap tou minimize enkyetid ak estrès sou yo ak sou jaden an pou atlèt.
Liv la tou kouvri zòn antrenè enpòtan tankou responsablite legal nan yon antrenè ak ladrès espò sikolojik ki ka delivre rezilta yo pi byen. Revize rekòmande liv la pou apwòch dwat li yo ak ton edikasyon. Li fè pwomosyon yon style antrenè nan devlopman jèn holistic olye ke konpetisyon pi.
Inexpensive ak byen rated, Atizay nan Fòmasyon Mantal - Yon gid sou Ekselans Pèfòmans ede lektè konprann ki jan yo reyalize "pèfòmans pik yo." Ekri pa antrenè pèfòmans DC Gonzalez, Atizay la nan fòmasyon mantal anseye lektè ki jan yo ekipman espò sikoloji ak mantal enfòmasyon fòmasyon pou plis konfyans, sansibilite mantal ak siksè.
Liv sa a se popilè ak atlèt, men ka aplike nan animateurs, mizisyen, oswa biznisman nan mitan lòt moun. Konsantre sou anseye teknik severite mantal, liv la pwomès yo ede moun fè fas ak sitiyasyon wo-presyon. Konsèy li yo pral ede ou amelyore konsantrasyon ou ak konsantrasyon, ki ka ede nan tout aspè nan lavi ou.
Rasanble nan direksyon pou atlèt men aplikab a paran yo ak antrenè, Mind chanpyon an se melanj la pafè nan enfòmasyon espò sikoloji ak aplikasyon mond reyèl la. Ekri pa espò sikològ Jim Afrremow, Mind chanpyon an konsantre sou atribi yo sikolojik ki pèmèt kèk atlèt briye ak lòt moun pa fè pi plis nan talan fizik yo. Liv la pretann yo bay lektè konsèy la menm jan ak Afremow te bay Gayan Trophy gayan, atlèt pwofesyonèl, ak zolenpik.
Lide chanpyon an di lektè ki jan pou prepare yo pou jwèt, ki sa ki fè yon koekipyèr gwo ak kouman yo mantalman fèmen nan jwèt la, pami lòt bagay. Anplis konsèy liv sa a tou te gen dènye kri antrennman soti nan antrenè tèt, yo pran jwèt ou jiska nivo siperyè-a.