Gaz jou ou ak fòmil ki bon pou bezwen ou yo
Lè li rive poud pwoteyin pa gen okenn gwosè yon sèl adapte tout. Depi pwoteyin ka bay yon seri de benefis ki gen ladan bilding nan misk ak pèdi pwa , li pi bon yo chwazi yon fòmil ki vize sa ou vle reyalize ak suiv restriksyon dyetetik ou.
Ki pi komen nan pwoteyin pwoteyin se pwoteyin laktoserom, ki vin pwoteyin li nan likid la ki jeneralman jete soti lè pwodwi fwomaj (oswa ki likid ki fòme sou tèt yogout ou). Pandan ke laktoserom se yon bon gou pwoteyin nan yon pri abòdab, li pa ta ka travay pou moun ki gen vejetalyen oswa letye gratis. Pou moun ki vejetalyen, ou ka chwazi pou fòmil ki sèvi ak legim (panse pwa, vèt, ak plis) èstime moute kontni pwoteyin yo. Anplis de sa, gen anpil nan opsyon pwoteyin nan ant. Lè w ap chwazi youn, li tout vini desann nan gou ou, itilize, ak dyetetik preferans. Soti nan poud pwoteyin nan misk pou ranplasman manje super vèt, sa yo, se pi bon pwoteyin pou fanm yo achte.
Avèk Whey ke yo te pi popilè a nan chwa poud pwoteyin, pi bon chwazi nou an gen ladan ke fòmil bon gou. Bodylogix ofri yon poud pwoteyin limite engredyan ki anile nan gou atifisyèl pandan y ap ofri ki pa Gmo pwoteyin sa a souse soti nan bèf zèb-manje. Sweeten ak stevia, pwodwi a se Gluten-gratis, laktoz-redwi, karakteristik engredyan sètifye NSF ak reklamasyon etikèt, ak konsiste sitou nan izolasyon laktoserom. Sa a pwoteyin vini nan twa gwosè diferan (1.6 liv, 1.8 liv, ak 4 liv) nan kostim bezwen pwoteyin ou.
Revizeur reklamasyon sa a se poud pwoteyin ki pi bon yo te janm goute, ak yon sèl reklame li gou tankou baton brownie.
Gou: chokola Kamèl, chokola dekadan, san pwa, ak vaniy pwa
Pwoteyin: 24 gram pou chak 1-efè k ap sèvi
Si pèdi pwa se priyorite ou lè ou kòmanse yon rejim nan poud pwoteyin, liy lan FitMiss Delight ki pi pwepare a bezwen ou yo. Te fè nan yon pwoteyin legim ki baze sou (ki gen ladan bagay tankou lwil, bwokoli, epina, ak plis ankò) fòmil sa a bay ou ak pwoteyin segondè nan yon kalori ki ba-kalori, ki ba karb, ak gluten-gratis fòm ki kenbe ou plen. Sa a poud tou gen lèt ak soya bay li te ajoute pwoteyin. Chak efè sèlman gen 90 kalori, kidonk lè li melanje ak dlo oswa yon lèt ki ba-kalori, ou pa pral resevwa yon anpil nan kalori siplemantè.
Revizeur note rezilta gwo nan pèdi pwa lè yo ranplase yon repa ak yon souke soti nan poud sa a. Yo remake ke lè pè ak te ajoute fè egzèsis ak kontwòl pòsyon, yo te wè rezilta gwo nan tankou ti kòm de semèn.
Gou: chokola, cappucino, vaniy chai
Pwoteyin: 16 gram pou chak 1-efè k ap sèvi
Avèk 20 gram nan pwoteyin pou chak pòsyon, epi sèlman 100 kalori, sa a se yon gwo tout-alantou pwoteyin poud, espesyalman pou atlèt. Pwoteyin nan laktoseryen bay esansyèl asid amine pou bati nan misk, ki gen ladan asid asid asid chèn. Pwodwi ki pi ba laktoz pwodwi a asire gwo dijèstibilite kòm byen. Li tou te gen elektwolit kidonk li pral ede ranplir ou apre yon sesyon serye ki grav ak sodyòm li yo ak potasyòm. Yon anpil nan revizyon sijere melanje l 'ak yon bwè espò pou met gaz la ultim.
Gou: Chokola, vaniy, dezagreyab
Pwoteyin: 20 gram pou chak 1-efè k ap sèvi
Pou moun ki bwa nan yon vi vegan (oswa nenpòt moun kap fè moute konsomasyon legim yo), Jaden nan lavi Organic kri kri souke poud se pi bon parye ou. Sa a poud vin pwoteyin li yo soti nan pwa, grenn, legum, ak pouse òganik vèt. Fòmil sa a se yon bon bagay pou pre- oswa post-antrennman, epi yo pral ede satisfè grangou pandan y ap tou kenbe ou plen nan jounen an.
Anplis yon dòz bèl nan pwoteyin, sa a tou te gen Svetol Green kafe pwa èkstre, ki boule grès nan kò ak kenbe sik ou san ki estab ak òganik Ashwagandha kontwole nivo kortisol (ki ajoute nan grès vant) ak ede twotwa estrès manje.
Gou: Chokola, kafe, orijinal, vaniy
Pwoteyin: 28 gram pou chak 1 efè sèvi
Pandan ke laktoserom sanble engredyan ki pi popilè nan poud pwoteyin, gen divès lòt opsyon, ki gen ladan sa a ze ki baze sou soti nan Julian Bakery. Depi ze gen yon kantite lajan segondè nan pwoteyin pou kont li, fòmil sa a sèvi ak jis ze poud blan ak lezitin tounsòl ba ou gaz la ou bezwen ak engredyan minim.
Gen anpil bon gou fason yo jwi sa a pwoteyin, melanje ak kokoye oswa lèt zanmann, oswa kwit nan bagay tankou ponmkèt ak bonbon pou yon kout pyen pwoteyin-chaje.
Gou: Blueberry brak, chokola, vaniy
Pwoteyin: 25 gram pou chak 1-efè k ap sèvi
Yon lòt opsyon pou vejetalyen se mawon diri pwoteyin mawon. Vèsyon sa a soti nan Nitrisyon Toutouni vin li kontni nan pouse diri mawon. li itilize tou pa gen sik ladan atifisyèl, sèvi ak engredyan ki pa gmo ak se Gluten, letye, ak soya gratis. Yon lòt enkyetid pami divinò poud pwoteyin se nivo segondè yo nan metal yo te jwenn nan kèk mak - konpayi sa a fè tès endepandan pou metal lou ak melamine, kidonk, ou konnen ou ap resevwa yon poud pi bon kalite.
Evalyatè yo te remake ke yo te santi yo pi byen apre yo fin itilize sa a pase apre fòmil ki gen plis engredyan. Gen kèk nòt gou a ka chalky-Se konsa, yo rekòmande pou ajoute li nan yon smoothie kòm opoze a lè l sèvi avèk ak dlo jis oswa lèt. Epitou, pri a se sou fen a pi wo.
Gou: Okenn
Pwoteyin: 25 gram pou chak 2-efè k ap sèvi
Kesin se menm jan ak laktoseroz nan ke li se te fè soti nan lèt bèf la, men li bay yon fòmil pi epè, konsa kite ou fuller pou pi long-ki egal pèdi pwa. Anplis kite ou ak yon vant plen li tou se ideyal pou rekonstriksyon nan misk, se konsa yon opsyon gwo pou apre jou antrennman gwo. Li rekòmande yo bwè sa a anvan kabann oswa ant manje pou itilizasyon ki pi efikas li yo. Depi sa a se te fè soti nan lèt, ou pral tou jwenn 60 pousan nan kantite lajan chak jou ou nan kalsyòm, ki pifò fanm manke.
Evalyatè yo fè remake ke sa a se epè tankou yon milkshake, se konsa swa ajoute plis lèt mens soti oswa anbrase li kòm se. Pou moun k ap chèche detounen grangou, sa fè travay la.
Gou: krèm bannann, chokola manba, krèm vaniy
Pwoteyin: 24 gram pou chak 1-efè k ap sèvi