Menm si li son tankou vèsyon yoga nan vis gwo pous, yogi zòtèy lock se jis yon fason ki senp pou pran kenbe nan zòtèy yo nan poze kote ki nesesè. Pote de premye dwèt ou anba zòtèy gwo ou pandan y ap pote gwo pous ou sou tèt zòtèy la menm epi ou ta dwe jwenn yon priz trè bon. Gen kèk pwofesè yo pral rele sa a arachman zòtèy ou ak "lapè dwèt ou." Se menm bagay la.
Lè yo Toe Lock
Lock nan zòtèy pèmèt ou jwenn kèk traction nan poze kote w ap etann paralize yo trè pwofondman. Kanpe gwo zòtèy poze (sou entènèt la) ak kontak patikilye li yo supta padangustasana yo se egzanp nan poze kote kenbe zòtèy ou pandan pwolonje menm pye a bay yon detire ansanm do a nan janm ou. Yon lòt poze kote teknik sa a souvan itilize se nan kanpe pi devan koube (uttanasana) , kote kenbe tou de zòtèy gwo pandan y ap pi devan koube ba ou yon pwen jete lank ki soti nan ki apwofondi poze an.
Ki sa ki si mwen pa ka rive nan zòtèy mwen?
Si ou pa ka fasilman rive nan zòtèy ou, jis bay leve, li ale lakay ou. Non! Pa fè sa! Gen yon anpil nan altènativ nan yon zòtèy yogi zòtèy. Youn nan bagay ke mwen pa andose se kenbe jenou bese ou yo nan lòd yo kenbe zòtèy ou. Sa a defèt bi pou yo konekte men ou nan pye ou an plas an premye paske ou pa etann tounen nan janm ou.
Menm jan an tou, si zepòl ou ap vini soti nan priz li yo oswa pwèstans ou se awondi pou pi devan pou ou ka kenbe sa zòtèy, ou bezwen jwenn yon lòt apwòch paske detèminasyon ou kenbe yon priz sou zòtèy ou a sa ki lakòz ou konpwomi lòt pati nan poze.
Bagay la pi byen fè se jwenn yon braslè ak vlope li nan boul la nan pye ou.
Lè sa a, kenbe bout yo nan yon sèl men, bay tèt ou kòm anpil longè jan ou bezwen fè poze a avèk entegrite. Brasri a se fondamantalman aji kòm yon extendè bra. Si ou pa gen yon braslè sou la men, opsyon nan lòt se jwenn yon kenbe nan yon lòt pati nan janm ou, pou egzanp, cheviy la oswa ti towo bèf. Sa a travay men li ka gòch depi li nan yon ti jan pi difisil yo kenbe byen sou nan ti towo bèf gwo ou pase zòtèy ti ou.
Plis Itilizasyon pou yon Yogi zòtèy Lock
Anplis de sa nan poze mansyone anwo a, kenbe zòtèy gwo ou (oswa lè l sèvi avèk yon braslè yo kreye efè a menm) se yon opsyon nan tèt vire ak jenou poze (parivrtta janu sirsansa), kote koneksyon an nan men nan pye pèmèt ou louvri ou pwatrin nan direksyon plafon an. Nan plen plank bò (vasisthasana) oswa dòmi vishnu (anantasana) , koneksyon an kreye kèk estabilite pou janm leve ou leve. Menm si arachman zòtèy ou ka gade fre, li pa janm fè pou efè a vizyèl pou kont li. Genyen toujou yon rezon alekri postiral dèyè li, ki se poukisa li enpòtan yo sèvi ak yon pwopozisyon lè sa nesesè.