Preparasyon prevansyon chofaj ak Gear
Si ou te janm fè eksperyans chafing ou konnen konbyen li ka fè mal. Li ka fini mache ou oswa kouri. Ou chafe tout kote swe ak po rankontre. Zòn ki pi komen yo se anba zafe, pwatrin, kwis, kwis, oswa pwent tete. Pou anpeche chafing, ou bezwen diminye friksyon an ak pwoteje zòn sansib po ou. Gen solisyon senp. Yon fwa ou te fè eksperyans chafing, ou pa pral kite kay san yo pa sa yo preps.
Sa a silikone ki baze sou woulo liv la bay lubrasyon ki dire lontan ki anpeche anpoul ak chafing. Li se odè ak ki pa gra, kidonk, ou pa gen okenn pwoblèm ak li tach rad ou oswa yo te difisil blanchi soti nan twal. Li trè itil pou anpeche souf chafing ak enteryè kwis. Ou kapab tou itilize li pye ou pou anpeche ti anpoul. Jis pa jwenn li sou planche a oswa ou pral kreye yon danje glise. Li tou vini nan pòch sèvyèt.
Kò Glise se yon plant ki baze sou, pa gen okenn-petwòl baton ki ale sou tankou yon baton deyodoran. Li travay anpil pou anpeche chafing. Li pa pral tach rad ou. Li vini nan yon kèk fòmil diferan. Ou ka jwenn tou pi piti gwosè nan anbalaj ki gen anpil yo pran ansanm nan pake ou.
- Kò: vèsyon an orijinal anti-chafing, odè-gratis
- Solèy: Anti-chafing, odè-gratis, e li gen ladan SPF 30 solèy.
- Pou li: idratan, anti-chafing, ak odè-gratis
- Pye: Anti-anpwazye ak anti-chafing, parfumé
- Sik: Fòmile pou anpeche maleng saddle
- Deyò: pake pou tout aktivite deyò
- Po: Cream olye ke baton, anti-chafing ak anti-anpwente
Sa a poud anti-chafing rete an plas tout jounen e li gen yon bèl mansi odè. Li vini nan yon bon boutèy gwo, epi ou ka tou kapab jwenn li nan sèl-itilize pakè. Dezavantaj la se ke si ou evite pwodwi parfen, sa a pa pral pou ou. Sepandan, mache ki pa gen pwoblèm sa yo bay yon gwo gwo pous-jiska Cheke Squeaky.
Sa a grès silikon medikal-klas tou de élégance ak pratik. Li se konplètman odè ak ki pa tach. Li pral anpeche chafing pou osi lontan ke kat èdtan sweaty, ase pou yon ti mache maraton mache, yon kouri konplè maraton, oswa yon woulib bisiklèt long. Ou ka jwenn li nan yon veso pou vwayaje-pare 15-ml refillable kòm byen ke nan kay la 50 ak 100 gwosè ml. Yo menm tou yo tout li kòm yon librifyan entim ak pou itilize pou kenbe cheve ou soti nan frizzing.
Baton sa a ale sou tankou deyodoran. Li se ensent, ki se yon bonis pou moun ki fè alèji ak esans anpil. Ou ka sèvi ak li tout kote ou mare yo chafe epi sèvi ak li sou pye ou yo anpeche ti anpoul. Li gen vera aloès idrat po ou. Sepandan, li ka yon kolan ti kras manyen la apre ou fin mete l 'sou. Li travay byen anpeche anba-bra chafing, men ou ka prefere itilize silicone a silicone SportShield pou souch ou.
Sa a fasil pou aplike pou jèl konbine silikone, polymers, ak petwolat pou lubrasyon ki dire lontan ki enpèmeyab. Li gen ladan alo¿s, vitamin antioxydant E ak C, ekstr¿m plant natirèl, tolnaftate ajan antifonjik ak triklosan anti- bakteri ajan. Yon dezavantaj pou kèk moun se ke li se parfumé, ki ka deklanche alèji.
Spandèks espò bout pantalon yo se pi bon fason yo anpeche kwis pye ak kwout chafing. Ou ka mete yo kòm pantalon ou sèlman oswa kouch yo anba bout pantalon ki lach, legg, oswa kouri jip. Sa yo spandèks ak nilon bout pantalon pral kenbe kwis ou soti nan fwote ansanm yo pwodwi chafing. Gade pou modèl sa yo oswa menm jan an. Ou pral vle chwazi yon longè ki pral kouvri tout zòn nan kwis ou ki gen anpil chans yo fwote ansanm
Tout moun gen pwent tete. Gason ak fanm byento dekouvri ke pwent tete yo se yon sib premye pou chafing (plis konsa si ou pa mete yon soutyen). Gen kèk eseye grès machin oswa bandaj, men atik sa a ki fèt espesyalman pou anfòm sou pwent tete ak bay pwoteksyon ki nesesè yo. Pa anbarase, li se yon pwoblèm trè komen pou kourè epi ou definitivman pa pou kont li nan bezwen yon solisyon anti-chafing pou pwent tete ou.
Petwòl jele se bon mache ak pwobableman ou gen yon bokal nan li nan kabinè medikaman ou. Pou anpil moun, li travay gwo kont chafing. Men, li ka difisil yo lave soti nan rad ou, ak pou rezon sa a, ou ka pa vle sèvi ak li ak Kovèti pou pi renmen antrennman ou. Men, nenpòt ki pò nan yon tanpèt, epi si ou pa gen okenn nan solisyon yo fancier anti-chafing, gen tan pwan jele a petwòl ak bay li yon eseye. Pou yon solisyon lesiv, sous sijere lè l sèvi avèk yon poud lesiv oksijene ak pre-trete pou 10 minit ak yon keratin nan poud lan ak dlo anvan blanchi.
> Sous:
> Mbr Mbr, N. Helm T, F. Bergfeld W. Pwoblèm po nan longè distans la depi lontan 2500 ane apre batay la nan maraton. Creole Journal of dèrmatoloji . 2012; 51 (3): 263-270. fè: 10.1111 / j.1365-4632.2011.05183.x.
> Mailler-Savage EA, Adams BB. Manifestasyon po nan kouri. Journal of American Academy of Dermatology . 2006; 55 (2): 290-301. Doi: 10.1016 / j.jaad.2006.02.011.