Fòm mache ak kouri ka bay pye yo yon bate. Kouman ou ka rafrechi, revitalize ak dòlote pye ou apre yon antrennman mache pandan lontan? Ki jan yo ka kenbe yo nan kondisyon ki pi bon pou antrennman pwochen ou a? Ale pou yon pedikur spa ak tretman pye se yon liksye pi fò nan nou ka sèlman peye raman. Chans, gen anpil fason ou ka dòlote pye ou nan kay la.
1 - Foot Spa tranpe
Yon tranche bèl apre yon jou long sou pye ou (oswa yon antrennman entans) ka ede retabli pye yo. Dlo cho se kalme, epi si ou vle adousi koudis oswa redwi fant, pandan l ajoute yon enjekte nan likid lavaj ka diminye bakteri ak ede idrat. Nan yon zongle, ou ka itilize de sache plastik pou tranpe pye ou. Men, ou pral chans byen lwen pi pito yon spa pye ak avyon ak bul. Gen anpil modèl ki disponib.
Plis
2 - Epsom Sèl Tranpe pou ti anpoul
Si ou gen tach cho oswa anpoul sou pye ou, ajoute yon tas mwatye nan Epsom Sèl, sèl benyen oswa menm regilye tab sèl nan dlo a nan beny pye ou. Sa a pral chèch soti ti anpoul yo epi ede sere pye ou. Gen kèk moun ki panse tou li trè entérésan. Sepandan, si ou itilize sa a, asire ou rense byen, epi Lè sa a, idrat pye ou apre sa kòm li pral tou sèk po la.
Plis
3 - Fwote pye
Sèvi ak yon fwote pye nan fen tranpe a dousman retire po mouri, swe, ak pousyè tè. Ou vle yo dou, menm jan ou pa vle irite nenpòt tach cho. Epitou, si ou se fòmasyon pou yon maraton mwatye oswa maraton, ou pa vle retire callus twòp kòm yon ti kras ede anpeche ti anpoul. Gen anpil diferan kalite skrub, ki soti nan sik nan tè grapeseed ak Banbou. Ou ta ka gade pou moun ki gen parfen natirèl oswa pa gen okenn parfen olye ke pafen fo.
Plis
4 - Mint krèm pye enèji
Apre tranpe a, kenbe idrate ak yon krèm pye. Losyon mens santi chofe jan yo fre ak rekòt pye mant se yon parfen natirèl. Imidite a pral ede kenbe koulis mou ak anpeche fant yo. Sonje byen, yon koulèv ti kras se bon pou distans kouri ak mache. Sove pedikur a jouk apre gwo evènman ou.
Plis
5 - Mete pye ou leve
San ak likid gen tandans nan pisin nan pye pi ba ou yo. Manti ak pye ou moute apre yon antrennman long oswa yon jou long sou pye ou ede redwi anfle a. Li pi konfòtab pou gen bon sipò anba jenou ou lè ou mete pye ou yo. Pandan ke ou ka sètènman sèvi ak zòrye, se pye Lounger la ki fèt espesyalman pou objektif sa a. Li ajiste fasil pou ang ak determinasyon.
Plis
6 - Foot Massage
Kounye a ke pye ou yo pwòp, kontinye dòlote ak yon masaj pye. Ou ka bay tèt ou yon masaj pye oswa angaje yon zanmi oswa yon moun ou renmen.
7 - lakay pedikur
Èske pye w santi w pi byen lè yo bèl? Senpleman sonje ke yon callus ti kras se bon, Se konsa, pa ale pi lwen ak retire yo. Ou ka menm pentire sou yon toennil nwa oswa plas sa a kote yon toenail pèdi itilize yo dwe.
8 - Slide nan Sandal yo Dwa
Ou ka vin tante l 'jis mete sou nenpòt flops fin vye granmoun baskile apre antrennman ou. Men plat flip baskile pa pral bay pye ou sipò a ak kousen yo bezwen menm plis apre yon jou long sou pye ou oswa bate nan yon antrennman. Ou pral jwenn plis konfò ak soulajman si baskile flops ou oswa sapat gen sipò an ark ak kousen ou bezwen.