Si w ap angrenaj moute pou yon vwayaj wout ete, tcheke deyò sa yo pote-ansanm ti goute. Li ka difisil pou manje byen lè ou pa nesesèman konnen ki sa ki devan ou, se konsa jwenn nan devan li! Fè plas nan sak tote ou pou plis pase krèm pwotèj kont solèy ak yon liv plaj. Pake ti goute pwòp ou yo, ak tantasyon tantasyon pa pral kanpe yon chans. Isit la yo se sis nan trete pi renmen wout-vwayaj mwen an.
Goute-n-Go ti goute Vyann
Vyann. Li pa jis pou dine. Premye te gen embesil, e kounye a, gen baton vyann galore! Sa yo ti goute pre-pake yo parfe pòtab ak reyèlman ranpli paske yo ap bèl anpil pi pwoteyin.
Gade pou baton goute bon plat ak 100 kalori oswa mwens. Gen kèk nan favorites mwen yo se kalite yo pa DiMario, Vermont lafimen & Cure, ak Senpleman Snackin '. (Ti goute sa yo tou vini nan kodenn, poul, ak varyete kochon.) Ak vyann wouj pa nesesèman lye nan pran pwa, Se konsa, pa dwe konsène.
Apple & nwa
Se pa tout fwi yo se machin-vwayaj apwopriye (ou pa pral pran yon grenad antye avèk ou, pou egzanp), men pòm yo akeyi yo vini ansanm! Yo pa mande pou refrijerasyon konstan epi yo ap fasil jwenn squished nan sak ou tankou yon bannann ta.
Pou yon goute pafè, pè yon pòm (Fuji ak Gala se varyete pi renmen m ') ak yon pòsyon nan nwa. Fè pòsyon kontwòl fasil ak 100-kalori pake, tankou sa yo soti nan Emerald ak Blue Diamond.
Emerald menm gen pake nan nwa kakawo-pousye ... Se yon fason okipe yon bzwen chokola !
Jele Fwi
Si ou anvi sa a combo nan dous 'n crunchy, friz-seche fwi se solisyon an pafè a tounen-chèz grangou (oswa chèz devan ... reyèlman, nenpòt kote ou chita nan machin nan).
Kontrèman ak fwi regilye sèk, kalite friz la seche pi ba nan kalori: sèlman apeprè 25 pou chak 1/4-tas sèvi, kont 100 kalori oswa konsa nan menm kantite fwi sèk.
Regilye fwi sèk se yon ti jan nan yon faker manje . Ak friz-seche fwi tipikman pa gen okenn sik ajoute (men, tankou toujou, tcheke lis la engredyan.) Li nan dous, kroustiyan, ak fasil pote ansanm sou wout la. Li pa pral fonn oswa jwenn kolan!
Gen kèk nan favorites mwen yo se kalite yo pa Crunchies, Funky makak, ak Karen's Naturals (Anvan li te ye tankou Jis tomat).
Snack bars Avèk 200 kalori oswa mwens
Garaj yo te fè pou kalite sou-ale, men se pa tout ba yo ki te kreye egal; asire w ke baskile yo sou epi tcheke deyò stasyon yo nitrisyonèl . Vize pou ba ak 200 oswa mwens kalori ki gen yon balans ki an sante nan pwoteyin, glusid, ak grès: twa makronutriman yo gwo ou bezwen .
Gen kèk ba gen plis pase 300 kalori, epi se lè yo antre nan teritwa manje-ranplasman. Pa enkyete, menm si, gen anpil opsyon gwo. Isit la se yon kèk mwen se yon fanatik nan: Larabars, Luna Barres Nitrisyon Whole, Kashi Barry kroustiyan, Quest Pwoteyin Barres, klib Bar Minis, Curate Bars ... Oke, sa a pi plis pase yon kèk!
Sak nan ti goute Crunchy (Anplis Chips pòmdetè!)
Genyen anpil varyete nan mond lan nan ti goute sante-ified kroustiyan jou sa yo. Pa gen pòmdetè gra ki nesesè, jis satisfè ti goute crunch sou te fè soti nan engredyan sante.
Pwent tèt mwen: Gade pou sak pre-pòsyon ki gen mwens pase 150 kalori chak. Si yon goute ou renmen sèlman vini nan yon sache milti-pòsyon, pòsyon li soti an davans.
Gen kèk nan pi bon nouvo jwenn yo? Jicachips (te fè soti nan jikama!), Biena Chickpea ti goute, Cassava Crunch Yuca rasin Chips, ak Ensklizyon griye briye Cranbe Bean. Yum!
Ti goute alg
Ti goute alg yo tout raj ane sa a! Mwen obsede ak anpil nan yo paske yo ap ba nan kalori ak plen nan gou, pafè pou Manjè volim ki gen tandans mindlessly munch. Ou ka manje yon pake tout pou mwens pase 50 kalori-ki jan gwo se sa? Mwen espesyalman renmen ofrann yo soti nan SeaSnax ak Halo Oseyan an paske yo ofri anpil gou ak varyete.
Rès-Stop Heads-Up
Si ou jwenn tèt ou nan yon arè repo, gade pou kèk nan ti goute yo mwen mansyone la. Jwenn ke ou bezwen yon bagay ki pi enpòtan? Swiv gid la siviv final vit-manje .
Fè yon vwayaj gwo, epi sonje ke yon vwayaj wout pa eskize pou jete abitid smart-eating ou soti fenèt la! Jwi tout bagay nan modération, men sonje pa twòp li jis paske ou se an vakans, Espesyalman lè ou te gen ti gout rocking tankou sa yo.
Pou resèt kilpabilite-gratis, manje jwenn, ke trik nouvèl konsèy, ak plis ankò, enskri pou Imèl gratis chak jou oswa vizite grangou ti fi!