Ekri makèt yo plen ak moun ki trè aktif, bin konpetisyon pou espas ale, ak yon etalaj w pèdi kontinuèl nan chwa. Erè makèt ka eple dezas pou rejim alimantè, men pa enkyete: mwen gen do ou! Isit la yo se tèt 8 manje-makèt enkonvenyans ak ki jan pou fè pou evite yo.
1. Ale nan magazen an grangou oswa distrè
Li pwobableman moun yo pi gwo ak pi komen erè fè: makèt fè makèt sou yon lestomak vid.
Petèt ou bliye pake yon ti goute apre yon antrennman, oswa w ap tit nan magazen an tou dwat nan travay ak dine kò ou mande a. Nenpòt fason, chwa ou yo pral fèt pa apeti ou olye ke sèvo ou.
Distraksyon tou jwe yon faktè. Èske ou ap eseye multitask pa fè makèt pandan y ap gabbing sou telefòn la ak paran ou? Tcheke medya sosyal ak matrité nan zaboka an menm tan an? Konsantre sou travay la nan men: ap resevwa manje sante ak bon gou pou ou ak pou fanmi ou. Kenbe machin ou oswa yon valiz ki ranpli ak ti goute imedyat entelijan , epi ou pral evite sa a slipup makèt.
2. Pa Lekti oswa Konpare Nitrisyon Labels
Sa a ti goute sanble an sante. Mo "natirèl" se sou la, e li sèlman gen 150 kalori! Men, Lè sa a, ou jwenn lakay ou epi dekouvri ke malgre apèl tout-natirèl li yo, li chaje ak grès ak sik. E ke pri pri 150 kalori? Li nan pou yon ti bebe-ti sèvi!
Li panèl la nitrisyon ak anpil atansyon, epi li pa jis li yon sèl-konpare etikèt!
Wi, sa a fè pou yon vwayaj fè makèt pi long, men ou pral kontan nan kouri nan longè.
3. Pa pote yon lis
Pandan w ap entansyonèl ak fè makèt ou, tanpri fè yon lis. Men, pa jis fè yon lis! Baton nan li! Bidjè pou lajan ak nitrisyon. Kont labank ou ak echèl la ap remèsye ou.
Pa konnen ki kote yo kòmanse?
Planifye yon lis makèt ale-a-ale ak itilize li kòm yon gid. Ak toujou kenbe yon je soti pou nouvo trete an sante. Sa a pati a plezi!
4. Pa konnen lè yo achte nan Bulk
Achte nan esansyèl se gwo: Ou ekonomize lajan, epi ou estoke moute sou zèb an sante . Li se yon genyen-genyen-jiskaske li pa.
Pa chaje moute sou bagay ou pa janm te eseye anvan jis paske pri a esansyèl ki ba, epi yo pa sou-achte manje deklanche ou-sa yo ou pa ka sispann manje-swa! Konnen tèt ou, epi fè lis makèt ou a reflete bezwen ou yo.
Gade pou etajè ki estab ki estab ak bagay ou ka friz, epi pou w jwenn kreyatif ak manje yo pou ke ou pa jwenn anwiye.
5. Inyore Manje jele
Pwodui fre se Fabulous: kolore, mi (ou espere!), Ak jis ap tann yo dwe pran. Men, fwi nan frizè ak legim ka menm jan ak bon. Menm ale pou vyann!
Kenbe yon sache nan bè nan frizè nan frizè ou a pou smoothies ak tou dwat-up griyotaj. Tcheke seksyon frizè a pou tete poul endividyèlman pake oswa trenng pwason. Ou pa gen pou goumen pou yo itilize engredyan fre anvan yo ale move. Pran kontwòl ou kont nati, epi kwit pwodui ou ak pwoteyin lè ou pare.
Enkyete w sou jwenn nitrisyon ki pi soti nan pwodui ou a? Fwi jele ak legim yo souvan flash-jele nan somè pik, se konsa ale pi devan ak estoke moute sou sa yo cheviy sou la men.
6. Ranmase jis paske yon bagay se nan vant
Ekonomize lajan se gwo, men ou pa reyèlman ekonomize lajan kach si w ap achte bagay ke ou pa bezwen. Tcheke sit entènèt magazen an devan yo nan tan epi sèlman ajoute rabè manje nan lis ou ke ou vrèman bezwen. Lè sa a, bwa nan lis la. Mete konfyans ou nan planifikasyon atansyon, epi pa tonbe prwa enpilsyon achte.
7. Vin amoure ak ale nan goute
Gòl goute a bèl pouvwa tou se pyèj nan anpil moun grangou! Pa enkyete; ou ka outsmart anba tantasyon.
Sonje byen: Pran tan ou yo gade etikèt yo nitrisyon. Tcheke lis ou a. Tcheke li de fwa. Epi evite manje sa yo deklanche!
Li nan oke eseye yon bagay nouvo (oswa baton klasik si ou se yon gagner annwi ); jis asire w stats yo satisfè nòm ofisyèl ou yo.
8. Pa Tcheke Pantry ou anvan ou Shop
Poudan pistach , farin antye-ble, pòm vinèg sidr , epis santi bon, natirèl pa gen okenn kalori sik ... Sa yo se jis yon atik kèk ke ou ap kapab itilize ankò e ankò. Bonus: Yo gen yon bèl lavi etajè long! Kenbe ke gadri konplètman ranpli, ak sove tèt ou nan yon magazen makèt fwistre kouri nan mitan an nan fè manje pwochen ou yo.
Bwa nan konsèy sa yo, ak eksperyans viktwa sou magazen an makèt. Pou plis konsèy ak ke trik nouvèl, plis resèt koupab - gratis, manje jwenn, ke trik nouvèl n 'konsèy, ak plis ankò, enskri pou Imèl gratis chak jou oswa vizite grangou ti fi!