Fasilite doulè nan misk ak sa a antrennman dwe-genyen
Recovery se jis kòm enpòtan nan atlèt kòm pwosesis fòmasyon an se, ak pa gen okenn zouti pi gwo (sa a pòtab, abòdab, ak nesesè) pase roulo a kim pou sa. Pafè pou malaksi soti misk fè mal, kranp, ak jwenti rèd, sa a menas pèsonèl masaj vini nan yon varyete de Styles epi yo ka itilize sou fondamantalman nenpòt ki pati nan kò a. Janm, tounen, ranch, kou-ou non li, ou ka woule li. Isit la nou jwenn kalite yo ki pi popilè nan mache a espò ak Fitness pou ou pa bezwen depanse èdtan fè rechèch sou yo tèt ou. Jwenn tou pare yo woule!
Si ou ap rekipere de yon aksidan espò epi ou bezwen pran efò terapi fizik ou nan pwòp men ou nan kay la, oswa tou senpleman vle yon roulo kim pou soulaje tansyon post-antrennman, LuxFit la se ideyal. Pou kòmansè, li nan dansite segondè (te fè soti nan moule polypropylène bave) kidonk li pa pral pèdi fòm li yo, menm si ou itilize li tout tan tout tan an. Li tou repouse likid konsa si w ap woule nenpòt kote ak dlo ki tou pre, ou pa bezwen enkyete sou li ap resevwa mouye ak mouye sou ou. Epi li disponib nan twa gwosè diferan (6 "x 36", 6 "x 18", 6 "x 12") epi yo ka itilize pou ede ak estabilizasyon nwayo ak epinyè, balans, re-edikasyon nan misk, ak andirans, nan adisyon pou ede ak doulè ak doulè nan do a. Yon lòt plis? Li te gen yon garanti plen yon ane.
Èske w te janm te yon ti kras konfonn sou kouman yo aktyèlman itilize yon roulo kim, oswa jwenn tèt ou kesyone si w ap fè li dwat? Ou se nan chans, depi TriggerPoint GRID kim Woulo la vini ak videyo gratis sou entènèt enstriksyon ki prezante pi bon pratik. Nan fason sa a ou ka gade jan ou woule asire w ap resevwa itilize nan pi bon nan zouti la. Gen kèk nan lòt benefis sa a nan woulo paten te fè ak desen an. Li te gen yon nwayo rijid kre, mezire 13 "x 5.5", epi li konstwi soti nan kalite materyèl ki pa pral kraze. Epi ak plis pase 3,000 revizyon prèske 5-zetwal, li se yon fanatik pi renmen sou Amazon, osi byen ke yon ale-a roulo pami terapis fizik ak masaj, antrenè, antrenè, ak atlèt pou fonctionnalite GRID li yo. Kontrèman ak woulèt kim ki pi plat, yon sèl sa a gen yon sifas milti dimansyon ki vle di ke yo santi tankou men yon terapis masaj la. Grid la ede tou amelyore koule oksijèn ak tisi geri.
Benefis yo anpil nan woule kim gen fè ak rekiperasyon nan misk ak soulajman doulè, ansanm ak amelyore fleksibilite, men si ou pito masaj ou yo dwe plis sou bò la tisi gwo twou san fon, Mèt la nan roulo nan misk se pou ou. Se pa sèlman li vini ak Enstriksyon ebook sou kouman yo sèvi ak li, men li nan zòn presyon doub pèmèt ou Customize presyon an ak aksyon fason ou renmen li. Li ideyal pou tout zòn nan kò a ki bezwen woule, tankou tounen nan dèyè, anwo, kou, jenou, kad, paralize, twou, ak zepòl. Depi li nan sèlman 13 pous, li tou adapte nan sache ki pi jimnastik, valiz, ak kazye, kidonk, ou ka woule sou-ale.
Sa a roulo ekolojik-zanmitay (ki reziste joli ak chip) se gwo pou terapi fizik, pwòp tèt ou-masaj, ak lage myofascial, men li la tou kòm itil pou itilizasyon pre-antrennman kòm li se pou pòs. Pa woule anvan ou frape jimnastik la, ou pral chofe misk yo pou ou ka mete nan plis travay, pou yon peryòd tan pi long pita sou. Men, si w ap itilize fè woutin-wo enpak (tankou Crossfit, kulturism, ak fòmasyon pwa) ou pral vle asire w ke w ap woule regilyèman pou anpeche blesi, pa sèlman trete yo apre yo fin te fèt.
Si ou prefere yon roulo mwatye estasyonè olye pou yo yon roulo plen ki deplase avèk ou, OPTP a pral yon bon anfòm. Konstwi nan yon dirab kwa-lye, fèmen-selil kim, revize fè lwanj li pou li te gen jis kantite lajan an dwa nan tendres ak determinasyon, e li gen tou de kote plat ak wonn pou adaptabilite nan pilates, yoga, ak egzèsis estabilite. Yon moun ki fèk rekòmande tou rekòmande itilize li sou yon kabann lè w ap fè fas ak nenpòt tach vrèman sansib, kidonk li pa tankou entans. Li nan gwo pou nenpòt moun ki nouvo nan woule, oswa nenpòt moun ki bezwen yon roulo ki pa tankou difisil epi yo pa fè mal kòm anpil.
Pandan ke estanda (AKA epè ak wonn) woulèt yo te fè pou woule tounen, yon vèsyon baton mens ka itil pou konsantre sou pi piti oswa plis espesifik zòn yo rive jwenn ne, kraze yo leve, li redwi doulè. Sa a baton masaj 18-pous (ki disponib tou nan yon gwosè vwayaje 11-pous kòm byen ke yon pi long 22-pous gwosè) soti nan Tiger keu ale fon nan soulaje doulè jwenti ak nan misk, e depi li nan kousen (pa te fè nan plastik difisil) , li pa pral zongle po ou.
Li la tou te fè nan-wo kalite, ki pa absòbe, ki pa deteryore fèmen kim selil ki fasil a pwòp ak ergonomics ki fèt pou dwèt ou ak men pa pral tire soti, fè presyon plis ki konsistan, tout lòt peyi sou. Rekòmande pa terapis fizik ak kiropratisyen menm jan an, sa a roulo bwa ede ak kranp nan misk, spasm, doulè, ak rèd, epi li tou vini ak yon garanti twa ane, ou ta dwe gen nenpòt pwoblèm ak li desann liy lan.
Si ou se grav sou antrennman ou a, Lè sa a, ou pral bezwen yon roulo kim ki pa ka sèlman soulaje misk fè mal pa woule yo soti, men ou pral vle tou yon bagay ki vibre ba ou yon dòz doub nan sekou. Itilize pa atlèt tèt tankou Blake Griffin, Lebron James, Steph Curry, ak Lindsey Vonn, sa a woulo vle di biznis. Ou sèvi ak li menm jan ak estanda woulèt, men ou ka chwazi nan twa entansite diferan nan vibrasyon depann sou doulè ou ak papòt. Modèl la kadriyaj ki tankou pral travay wout li nan misk ti kite ou santi ou lonje epi refè.
Pandan ke modèl sa a gen yon tag pri segondè, revize (ki gen ladan anpil antrenè pèsonèl ak terapis fizik) fè sèman nan pwodui sa a. Se konsa, si kim woule se nan woutin chak jou ou, sa a ta ka yon envestisman ki gen bon konprann.
Sa yo Kieba Massage Lacrosse bal pou Release Myofascial, Trigger Point Terapi, nan misk Knots, ak Terapi Yoga yo se adisyon a pafè a woutin rekiperasyon ou. Chak lòd vini ak yon seri de voye boul lacrosse, epi ou ka achte yo nan konbinezon sa yo koulè: wouj ak ble, vèt ak jòn, ak zoranj.
Ou ka sèvi ak boul sa a ti sou zepòl ou, kou, glutes, tounen ak plis ankò. Li nan fòm kontra ak gwosè fè rive pi piti gwoup misk pi fasil pase roulo tipik kim ou.
Si li nan pwa leve oswa yon bwat lou deplase, zepòl ou yo gen tandans pote yon anpil nan estrès, ak ki vini doulè nan misk ak bezwen pou soulajman. Pou konbat zepòl fè mal, eseye soti RumbleRoller Beastie Bar la ak kanpe. Sa a ralye fenki kap karakteristik de "Beasties," ki se voye boul mou spiky kim. Lè l sèvi avèk sa yo ede sib pwen presyon ti soulaje zòn tankou zepòl ou ak kou.
Ki vle di yo detachable, kidonk, ou ka retire voye boul yo masaj epi tou senpleman woule yo jwenn soti ne nan kò ou. Evalyatè konfime ke voye boul yo masaj yo fèm ak versatile, kidonk, ou ka itilize yo fasilite tansyon tout lòt peyi sou. Chak yon sèl gen 60 "fèm, monte wo-pwofil" asire ke teknik rekiperasyon ou a se efikas ke posib. Pwodwi sa a disponib nan yon sèl gwosè ak yon sèl koulè konbinezon, gri ak vèt.