Benefis Sante, Itilizasyon, Efè segondè ak Plis
Amalaki se yon remèd natirèl lontan yo itilize nan Ayurveda (medikaman altènatif nan peyi Zend). Pafwa refere yo kòm amla oswa grozeye Ameriken, Amalaki souse soti nan Emblica oficinalis (yon natif natal pyebwa nan rejyon twopikal nan sidès Lazi).
Amalaki gen yon kantite sibstans ki te panse pou amelyore sante, ki gen ladan vitamin C ak lòt antioksidan.
Amalaki tou se youn nan twa remèd fèy yo enkli nan triphala, yon fòmil èrbal lajman ki itilize nan ayurvda medikaman.
Itilize pou Amalaki
Nan ayurvda, Amalaki te di èd nan tretman an nan kondisyon sante sa yo:
- ateroskleroz
- dyabèt
- dyare
- tansyon wo
- segondè kolestewòl
- doulè nan jwenti
- obezite
Amalaki se souvan itilize ankouraje lonjevite nan Ayurveda. Li la tou itilize pa pratik ayurvda amelyore sante nan san an, zo, sistèm dijestif, fwa, ak po.
Anplis de sa, Amalaki te di yo posede pwopriyete refwadisman ki ka ede kalme pitta (youn nan twa doshas yo). Selon prensip Ayurveda, pitta depase ka kontribiye nan enflamasyon, dòmi difikilte, pwoblèm po, maladi gastwoentestinal, ak pwoblèm estrès ki gen rapò tankou tansyon wo.
Anplis de sa, Amalaki se te panse yo diminye enflamasyon, soulaje doulè, ankouraje detox, egwize memwa, ak pwoteje kont kansè.
Benefis Amalaki
Malgre istwa long li yo nan itilize nan ayurvda medikaman, Amalaki, ak efè sante li yo te teste nan kèk syans syantifik. Sepandan, kèk rechèch preliminè sijere ke Amalaki ka ofri benefis sante sèten. Isit la nan yon gade nan kèk rezilta kle nan etid ki disponib sou Amalaki:
1) High kolestewòl
Amalaki ka ede anpeche ipèrlipidemi (yon kondisyon ki make pa nivo abnormally wo nan kolestewòl ak lòt grès san), selon yon etid 2007 nan jounal Britanik la nan Nitrisyon . Nan tès sou rat, otè etid la te jwenn ke Amalaki ka ede goumen ipèrlipidemi pa kontwole estrès oksidatif.
2) Tansyon wo
Yon etid ki te pibliye nan toksikolojik kadyo-vaskilè nan 2011 te jwenn ke Amalaki ka ede anpeche devlopman ak pwogresyon nan tansyon wo. Nan yon eksperyans ki gen rapò ak rat, syantis yo detèmine ke antioksidan yo te jwenn nan Amalaki ka ede nòmalize san presyon an pati pa diminye estrès oksidatif.
3) Dyabèt
Amalaki ka ede pwoteje kont konplikasyon dyabetik, sijere yon etid 2012 ki soti nan Journal of Ethnopharmacology . Nan etid la, chèchè yo te jwenn ke trete rat ak Amalaki redwi risk pou konplikasyon dyabetik pa amelyore estati antioxidant bèt yo ak netralize radikal gratis.
4) Kansè
Amalaki gen yon nimewo nan pwopriyete ki ka benefisye nan tretman an ak prevansyon kansè, dapre yon rapò pibliye nan Jounal la Ewopeyen an prevansyon kansè nan 2011. Selon rapò a, Amalaki ka ede kansè nan batay atravè plizyè mwayen, tankou diminye enflamasyon, ranfòse sistèm iminitè a, ak frape pi rèd toujou gratis radikal.
Sepandan, gen kounye a yon mank de esè klinik tès efè anti-kansè nan Amalaki.
Opozisyon
Akòz mank de rechèch, ti konnen sou sekirite alontèm Amalaki. Sepandan, gen kèk enkyetid ke Amalaki ka deklanche efè segondè sèten (ki gen ladan vant fache).
Sipleman Amalaki pa te teste pou sekirite. Li enpòtan sonje ke, akòz lefèt ke sipleman dyetetik yo lajman reglemante, kontni an nan kèk pwodwi Amalaki ka diferan de sa ki espesifye sou etikèt la pwodwi. Nan kèk ka, pwodwi a ka delivre dòz ki diferan de kantite lajan an espesifye pou chak zèb.
Nan lòt ka yo, pwodwi a ka kontamine ak lòt sibstans tankou metal. Pandan ke konsomatè yo fè fas a risk sa yo lè achte nenpòt sipleman dyetetik, risk sa yo ka nan pi gwo grandè nan acha a nan ayurvda pwodwi ki gen yon varyete de remèd fèy nan divès dòz.
Anplis de sa, sekirite nan sipleman nan fanm ansent, manman bay tete, timoun, ak moun ki gen kondisyon medikal oswa ki pran medikaman pa te etabli. Ou ka jwenn konsèy sou itilizasyon sipleman isit la, men si w ap konsidere itilizasyon Amalaki, pale avèk premye swen founisè ou an.
Ki kote yo jwenn li
Lajman ki disponib pou achte sou entènèt, Amalaki vann nan anpil magazen natirèl-manje ak magazen ki espesyalize nan sipleman dyetetik.
Sèvi ak Amalaki pou Sante
Akòz yon mank de sipò rechèch, li twò bonè rekòmande Amalaki pou nenpòt kondisyon. Li enpòtan sonje ke pwòp tèt ou-trete yon kondisyon kwonik ak Amalaki ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
> Sous:
> Baliga MS, Dsouza JJ. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn), yon Berry Wonder nan tretman an ak prevansyon nan kansè .." Eur J Kansè Prev. 2011 Me; 20 (3): 225-39.
> Bhatia J, Tabassum F, Sharma AK, Bharti S, Golechha M, Joshi S, Sayeed Akhatar M, Srivastava AK, Arya DS. "Emblica Officinalis Exerts yon efè antihypertensif nan yon modèl rat nan hypotension DOCA-sèlil-induit: wòl nan (p) eNOS, NO ak estrès oksidatif." Cardiovasc toksikol. 2011 Sep; 11 (3): 272-9.
> Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ, Okubo T, Chu DC, jenja LR. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Anpeche Dyslipidaemia ak estrès oksidatif nan pwosesis la aje." Br J Nutr. 2007 Jun, 97 (6): 1187-95.
> Nain P, Saini V, Sharma S, Nain J. "Antidiabetik ak Antioxidant Potential nan Emblica Officinalis Gaertn. Fèy èkstraksyon nan Streptozotocin-endike Tip-2 Dyabèt Mellitus (T2DM) rat." J Ethnopharmacol. 2012 Jun 26; 142 (1): 65-71.