Fòmasyon pèsonèl se pa sèlman pou selebrite ankò ... an reyalite, li pa jis pou granmoun ankò. Plis ak plis paran yo anbochè fòmatè pèsonèl yo travay avèk timoun yo ede yo Défendan yon gwo pwoblèm nou ap wè dènyèman: obezite pou timoun .
Gen kèk Statistik ki montre ke apeprè 30 pousan nan timoun ki gen laj sis a 11 yo ki twò gwo pandan 15 pousan yo se obèz.
Avèk klas PE sou n bès, li pa gen sipriz ke anpil paran yo ap vire bay antrenè pèsonèl pou èd. Si ou ap chèche pou fason yo ka resevwa timoun ou yo pi aktif, se fòmasyon pèsonèl repons lan?
Fòmasyon pèsonèl pou timoun
Yon rezon ki fè paran yo ap fè pou fòmatè pèsonèl yo se ede timoun yo briye nan espò yo. Fòmatè pèsonèl ki gen eksperyans ak edikasyon nan espò jèn yo ka ede timoun yo ak vitès yo, ladrès, balans, ak pèfòmans pandan y ap ede yo evite blesi.
Yon lòt rezon prensipal, nan kou, se èd nan jere pwoblèm pwa. Li pi rèd ak pi rèd pou nou konnen ki jan pèdi pwa kòm granmoun, ki fè li menm plis enteresan lè li rive ede timoun nou yo.
Konbyen egzèsis yo bezwen, epi, si yo pa nan aktivite fizik, ki jan ou ka ankouraje yo san yo pa fè li yon demann?
Premyèman, desizyon an anboche yon antrenè pèsonèl yo ta dwe jiska tou de nan ou. Yon bagay nou konnen se ke ap resevwa timoun ak adolesan fè egzèsis ka difisil.
Fòse pitit ou a nan yon kalite aktivite oswa egzèsis li pa renmen ka bouche e se pa tout timoun ki pral jwi travay avèk yon antrenè pèsonèl.
Li pi bon yo chita epi pale ak li oswa li epi wè si gen nan nenpòt ki enterè la. Si gen, aprann jis sa yon bon antrenè ka fè pou ou ak pitit ou se pwochen etap ou.
Youn nan pi gwo benefis nan anboche yon antrenè se ke li ka ede pitit ou a jwenn aktivite li ta ka jwi. Sa a kle a reyèl nan ap resevwa timoun yo fè egzèsis. Si li santi l tankou yon koripsyon, yo pa pral fè li.
Yon antrenè bon ka anseye pitit ou a bon fason pou fè egzèsis pou laj li ak objektif li yo. Yon antrenè kapab tou anseye pitit ou a ki jan yo leve pwa, ki gen yon kantite benefis pou timoun ak adolesan. Ou ka panse ou dwe yon granmoun pou leve pwa, men fòmasyon pwa ka bay pitit ou a:
- Plis fòs
- Pwoteksyon kont blesi
- Pi bon sante
- Pi wo estim pwòp tèt ou ak konfyans
Yon antrenè ka ede detèmine ki sa pitit ou a kapab epi anseye pitit ou a kijan pou fè egzèsis, efektivman, ak pi enpòtan, ki jan yo gen kèk plezi konsa abitid sa yo rete nan adilt.
Rezon pou yon timoun nan travay ak yon antrenè
- Espò fòmasyon espesifik . Atlèt souvan bezwen fòmasyon espesyalize ak timoun ki vle pouswiv espò ka vle oswa bezwen èd nan yon pwofesyonèl ranfòse kò yo, ogmante pouvwa yo ak andirans ak pwoteje yo kont blesi.
- Konsèy pou fè egzèsis . Ou ka santi ou nan yon pèt si pitit ou a vle fè egzèsis oswa leve pwa epi ou pa sèten ou gen ekspètiz nan montre yo sa yo dwe fè. Si se ka sa a, bon pèsonèl antrenè a ka ede ou etabli yon pwogram bon ki adapte laj, objektif, ak kapasite pitit ou.
- Grip nan òganize espò oswa fizik gwoup . Gen kèk timoun ki pa ka renmen tipik PE oswa espò, men yo toujou vle jwenn nan fòm. Travay yon sèl-on-one ak yon antrenè kapab yon anviwònman ki an sekirite pou yo jwenn anfòm ak fò san yo pa santi yo pwòp tèt ou-konsyan.
Chwazi yon antrenè pèsonèl
Lè w ap chwazi yon antrenè pèsonèl pou pitit ou a, asire w ke li gen:
- Yon sètifika nòmal rekonèt ak akreditasyon pèsonèl ak / oswa yon degre nan yon fè egzèsis ki gen rapò ak jaden.
- Eksperyans ak edikasyon k ap travay avèk timoun ak / oswa adolesan. Gen sètifikasyon espesifik ki konsantre sou timoun yo, tankou Sètifikasyon Espesyalis Jèn yo ofri nan ACE oswa Sètifikasyon Espesyalis nan Youth ofri nan NASM.
- Yon sètifikasyon nan CPR ak Premye Swen.
- Yon plan pou fè fas ak nenpòt kalite ijans oswa blesi.
- Kondisyon pou yon tès depistaj pou sante ak, petèt, lage doktè a anvan yo kòmanse fòmasyon. Si pitit ou a poko gen 18 an, antrenè sa a ta dwe ou siyen yon egzansyon ke ou konprann benefis ak risk pou fè egzèsis.
- Yon lis enfòmasyon ijans tankou alèji, medikaman, ak kontak ijans.
- Plan yo swiv antrennman epi kenbe tablo nan pwogrè.
- Asirans Responsablite.
- Yon pèsonalite ki travay byen ak pitit ou a.
Lè li rive pran swen sante pitit ou a, kondisyon fizik ak kalite lavi gen nenpòt kantite bagay ou kapab fè pou sipòte yo. Fòmasyon pèsonèl se jis yon sèl opsyon ou gen pou jere pwoblèm pwa ak anseye pitit ou a ki jan yo viv yon lavi ki an sante.
> Sous:
> Fèt obezite timoun. Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi. https://www.cdc.gov/obesity/data/childhood.html. Pibliye, 10 avril 2017.
> Dwe N. Fòmasyon Kids & Adolesan. IDEA Fòm Journal . Me 2006.