Jwenn enfòmasyon yo sou obezite pou timoun
Gen yon anpil nan enkyetid ki ale ansanm ak gen timoun, yon bagay ou aprann byen vit premye fwa ou wè pitit ou k ap okipe desann yon ti mòn apik sou yon skateboard ki pa gen okenn kas. Kòm lavi ou (ak leur) pase devan je ou, ou gen dwa pa gen kèlkeswa jan pitit ou a aktif (si ensousyan). Sepandan, pi plis ak plis, obezite se vin bagay ki pi an sekirite nou ka fè pou timoun nou yo.
Statistik yo dènye yo kareman pè. Sant pou Kontwòl Maladi gen kèk estatistik pè sou timoun ki twò gwo nou yo:
- Obezite timoun gen plis pase double nan timoun epi li te quadruple nan adolesan nan 30 dènye ane yo.
- Obezite nan timoun ant 6-11 te ale soti nan 7% a 18% depi 1980
- Nan 2012, plis pase yon tyè nan timoun yo ak adolesan yo te twò gwo oswa obèz.
Nou se tout ki twò gwo
Se konsa, nou gen anpil grès, timoun nou yo gen anpil grès, epi nou te gen yon gwo pwoblèm sou men nou paske timoun obèz anjeneral vin granmoun obèz.
Nimewo sa yo ka son pè, men gen yon bagay ou ka fè si ou gen yon timoun ki ki twò gwo oswa obèz. Premyèman, ou bezwen edike tèt ou yon ti kras sou danje ki genyen nan obezite pou pitit ou a. Kèk nan danje sa yo enkli:
- Low estim pwòp tèt ou
- Depresyon
- Ogmantasyon risk pou dyabèt tip 2, ki rele tou dyabèt granmoun-kòmansman
- Ogmante risk pou tansyon wo
- Pwoblèm nan ak zo ak jwenti
- Dòmi maladi yo
Timoun ki obèz pa sèlman fè fas a pwoblèm sante men konsekans sikolojik tou. Timoun Lòt ta ka davwa sou yo nan lekòl paske yo te pwa yo, sa ki ka sèlman fè bagay sa yo vin pi mal. Konprann kèk nan kòz yo nan obezite timoun ka ede w wè kote w ap ale mal pou ou ka kòmanse fè pi bon desizyon pou ou ak fanmi ou.
Kòz obezite Childhood
Pa gen okenn konsansis reyèl sou kòz la nan obezite-swa pou granmoun oswa timoun yo. Li posib paske gen plis pase yon sèl kòz. Ou pwobableman pa pral twò sezi pa sa yo koupab:
- Jenetik . Timoun ki nan paran obèz / ki twò gwo anpil gen yon risk pi gwo nan obezite.
- Rejim . Anpil nan nou manje soti, fè lakay kwit manje yon bagay nan tan lontan an. Nou manje manje ki pi vit ak manje ki wo nan kalori epi yo ofri anpil ti nitrisyon. Yon lòt faktè enpòtan se ke anpil timoun ap bwè kalori siplemantè ki soti nan soda ak lòt bwason ki gen sik.
- Fizik inaktivite . Ekspè Anpil pale sou televizyon, òdinatè, jwèt videyo ak lòt bagay ki amize timoun nou yo pandan y ap kenbe yo chita alantou pou èdtan nan yon moman. Sit CDC yo fizik inaktivite kòm kòz prensipal nan obezite pou timoun.
- Anviwònman . Lekòl nou yo tou pou blame depi PE te ale nan chemen an nan anpil lekòl. Gen kèk ekspè tou kwè ke timoun yo sou-ekspoze a piblisite pou manje vit, sirèt, soda, elatriye.
Bon nouvèl la se ke anpil nan kòz yo nan obezite (anpeche chanje ADN pitit ou a) ka chanje. Si pitit ou a twò gwo oswa sou wout la nan obezite, ki sa ou ka fè pou ede l 'oswa pèdi pwa li ak etabli yon vi ki an sante?
Ki sa ou ka fè pou ede pitit ou
Chanje manje ak egzèsis pitit ou a vle di chanje pwòp ou a tou. Apre yo tout, w ap an chaj nan sa ki pitit ou a manje nan kay la ak ki jan anpil egzèsis li vin lè li vin lakay ou soti nan lekòl la. Plus, ou se yon wòl modèl. Si ou fè egzèsis epi ou manje san danje, pitit ou a pral wè ak swiv kostim.
Premye lòd ou nan biznis la ap chèche konnen si pitit ou a ki twò gwo oswa obèz. Doktè ou ta dwe youn nan fè dyagnostik sa, kidonk fè yon randevou pou pitit ou a tcheke pa yon pwofesyonèl. Pou enfòmasyon sou ki jan doktè ou pral figi sa a soti, ale nan Sante Kid an.
Pifò ekspè dakò ke ede pitit ou pèdi pwa se yon zafè fanmi. Tout moun ta dwe patisipe nan planifikasyon manje, achte manje ak vini ak fason yo dwe aktif ansanm. Kèk konsèy yo ofri nan NIH yo enkli:
- Pa kenbe manje tenten nan kay la. Si li pa la, yo pa ka manje l ', ni ou pa kapab.
- Debarase m de soda ak lòt bwason ki gen sik .
- Planifye manje ki bon pou sante epi manje ansanm tankou yon fanmi.
- Si ou manje manje vit, edike tèt ou sou chwa ki an sante ki disponib . Restoran Anpil gen enfòmasyon nitrisyonèl ki disponib sou sit entènèt yo oswa nan restoran an.
- Pa enkyete si hildo ou pa pral manje manje an sante an premye . Li pran tan pou chanje kòman nou manje, se pou nou pasyan e kontinye ap eseye.
- Pa sèvi ak manje kòm yon rekonpans pou bon konpòtman .
- Pa kontwole kantite manje pitit ou a manje . Yon fwa ou bay manje ki bon pou sante, kite li jiska li nan deside konbyen li pral manje.
Lè li rive fè egzèsis, sa ou depann de laj pitit ou. Si li jèn, ou pa bezwen mete l sou yon woutin estriktire. Non an nan jwèt la se FUN. Ale nan pak la oswa zou a, mache chen an, jwe boul nan lakou a. Fè li yon abitid nan pran yon mache devan dine oswa yon lòt aktivite ki pa enplike chita alantou gade televizyon. Chache konnen sou nenpòt espò pitit ou a enterese nan epi ankouraje li patisipe.
Si ou pa konnen ki kote yo kòmanse, gen anpil resous ki disponib pou ou. ACE (Konsèy Ameriken an sou Egzèsis) gen charj nan enfòmasyon nan Sit wèb Fòm jenn yo, ankouraje timoun ki an sante ak bay anpil resous pou fè egzèsis, kondisyon fizik, ak sante. Ou ka jwenn tou yon richès nan ide ki soti nan pwòp nou Fanmi Ekspè Fòm, Catherine Holecko.
Ou ta dwe pale tou ak doktè ou sou sa ou ka fè sou sante pitit ou a, epitou ou ka edike tèt ou sou manje ak egzèsis ki bon pou sante (bibliyotèk la se yon bon kote pou kòmanse). Itilize resous ki disponib. Kominote ou ka gen pak, santye, zòn sovaj, lakou rekreyasyon, pisin ak plis ki ka ofri fason amizan pou rete aktif ak timoun ou yo.
> Sous:
> Wang et al. Ogmante kontribisyon kalorik Soti nan sik-sere bwason ak 100% fwi Juices Pami US Timoun ak Adolesan, 1988-2004. Pedyatri. 2008 Jun, 121 (6): e1604-14).